銀耳紅棗湯喝多了會(huì)上火嗎

銀耳紅棗湯喝多了會(huì)上火嗎

銀耳紅棗湯，味道香甜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏等功效，它可以與梨、蓮子、枸杞等食物同食，可以加強(qiáng)其原本的滋潤(rùn)之效。那銀耳紅棗湯喝多了會(huì)上火嗎？具體知識(shí)介紹如下！

上火是可以喝銀耳紅棗湯的。冬天喝比較滋潤(rùn)，怕上火煮的時(shí)候紅棗去核。銀耳紅棗湯是很常見(jiàn)的一種補(bǔ)血益氣的飲品，而且由于食材很常見(jiàn)，所以幾乎家家戶(hù)戶(hù)都可以直接制作，而且做法很簡(jiǎn)單。我們都知道銀耳的膠原蛋白含量很豐富，對(duì)女性的皮膚很好，可以增加皮膚的彈性。而紅棗具有補(bǔ)血的作用，可以用來(lái)緩解女性體寒和貧血的現(xiàn)象。

1、預(yù)防貧血。紅棗銀耳湯中含有豐富的鐵離子、葉酸等成分，而這些物質(zhì)是造血所必須的原料，要是缺乏的話，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血的癥狀，所以紅棗銀耳湯喝了，可以有效增加血蛋白含量，預(yù)防和減輕貧血的發(fā)生。

2、補(bǔ)中益氣。銀耳富含多糖、氨基酸等成分，是一種滋補(bǔ)佳品，而紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，可以調(diào)養(yǎng)脾胃，因此銀耳紅棗湯有補(bǔ)中益氣的作用，食用后可以有效改善食欲不振、消化不良、乏力、大便糖稀等不適。

3、鎮(zhèn)靜安神。銀耳紅棗湯中含有豐富的維生素、微量元素等成分，食用后可以很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒，在食用后可以起到一定鎮(zhèn)靜安神的功效，非常適宜心煩意亂以及有失眠困擾的人群食用。

4、美容養(yǎng)顏。銀耳紅棗湯中含有多種抗氧化物質(zhì)，食用后可以清除體內(nèi)有害的自由基，延緩機(jī)體衰老，同時(shí)能夠促進(jìn)受損細(xì)胞修復(fù)，抑制黑色素生成，從而達(dá)到潤(rùn)滑肌膚、美白淡斑等作用，因此銀耳紅棗湯有抗衰老及美容養(yǎng)顏的作用。

5、提高免疫力。銀耳中的多糖是一種重要的生物活性物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，起到扶正固本的作用，紅棗中的大量糖類(lèi)物質(zhì)以及核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等成分，也具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，因此銀耳紅棗湯食用后，可以增強(qiáng)人體的抗病能力。

6、保護(hù)心血管。銀耳紅棗湯中的維生素C、蘆丁、不飽和脂肪酸等物質(zhì)，可以使血管軟化，降低血管內(nèi)膽固醇低密度蛋白的含量，從而達(dá)到抗血栓形成，抗血管硬化的作用，經(jīng)?？梢杂行ьA(yù)防和減輕心腦血管疾病的發(fā)生。

總結(jié)：如果是易上火體質(zhì)，可以在銀耳紅棗湯中加一些蓮子，蓮子具有去火的功效。

紅棗桂圓銀耳紅糖湯上火不？

銀耳紅棗湯的功效頗多，所以人們對(duì)它也比較偏愛(ài)，喜歡吃甜湯的人可能一個(gè)月要吃好幾次銀耳紅棗湯，此時(shí)有個(gè)問(wèn)題需要大家多注意，那就是“吃銀耳紅棗湯會(huì)不會(huì)上火”。
專(zhuān)家認(rèn)為，銀耳紅棗湯是不會(huì)引起火氣的。雖然紅棗是熱性的食物，但是銀耳與冰糖都是涼性的，放在一起煮著吃就變成中性了，因此不會(huì)出現(xiàn)上火的問(wèn)題。不過(guò)專(zhuān)家也說(shuō)了，銀耳紅棗湯還是不能一次性吃太多，否則也會(huì)引起一些身體不適。
另外，如果你是火氣比較旺，容易上火的體質(zhì)，那么可以在銀耳紅棗湯中加一些蓮子，蓮子具有去火的功效。下面我們就來(lái)看看蓮子銀耳紅棗湯的做法。
銀耳紅棗湯做法一
材料：銀耳、紅棗、蓮子、黃芪、冰糖。
做法：1、銀耳泡發(fā)，撕去黃梗部分，洗干凈撕成小朵;
2、紅棗、蓮子、黃芪分別洗凈;
3、把所有材料放進(jìn)鍋里加滿(mǎn)水;
4、入蒸鍋隔水燉2小時(shí)，出鍋前加蜂蜜冰糖即可。
銀耳紅棗湯做法二
材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。
做法：1、木瓜去皮之后切成塊;
2、銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵;
3、紅棗提前泡一會(huì)清洗干凈;
4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi);
5、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí)，關(guān)火前10分鐘放入冰糖。
銀耳紅棗湯做法三
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵;
2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干;
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖;
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

經(jīng)常喝銀耳紅棗湯會(huì)上火嗎

紅棗是熱性的，吃多了是容易上火，但是很補(bǔ)血，月經(jīng)期間可以多吃一點(diǎn)，其他時(shí)間還是不要吃太多。
熱量也高，還會(huì)長(zhǎng)胖哦
你可以做成紅棗粥，這樣的話熱量會(huì)少很多
夏天的話多喝綠豆湯吧

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