鐵棍山藥是山藥中的一個類型
,這種山藥的口感更脆,因此深受很多人的喜愛鐵棍山藥的功效作用
1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
鐵棍山藥中有一種成分叫薯蕷皂苷
2.有益心血管健康
鐵棍山藥中所含膽堿、黏液質(zhì)等成分能供給人體所需的大量黏液蛋白
3.預防老年骨折
山藥中的黏液多糖類物質(zhì)與無機鹽相結(jié)合時
4.潤肺補脾固腎
中醫(yī)認為,鐵棍山藥味甘
5.健胃促消化
鐵棍山藥含有淀粉酶、多分氧化酶等物質(zhì)
,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛都可以用使用鐵棍山藥的食用方法
(1)甜椒炒山藥
原料:山藥半根
做法:
1
2、炒鍋放油加熱
3、加入高湯
功效:甜椒炒山藥具有開胃補氣的作用
(2)芝麻山藥泥
原料:鐵棍山藥100克、炒熟的黑芝麻20克
做法及用法:將山藥洗凈
功效:具有補鈣作用
(3)沙參山藥湯
原料:北沙參
做法及用法:將上述2味藥置于藥罐中
功效:具有滋陰補肺
(4)一品山藥
原料:山藥500克
做法及用法:山藥洗凈,蒸熟
功效:具有滋腎養(yǎng)陰之功效。適用于腎虛體弱
挑選山藥的方法
1
2
3
4
、買的時候可以掰開一點外皮,或者看山藥切斷面,肉質(zhì)呈白色,汁液黏稠的就是新鮮山藥;被凍過的山藥切開后,里面肉色發(fā)紅如鐵銹,而且有硬心,汁液像水。5、掂重量
,大小相同的山藥,較重的更好。6
、看須毛,同一品種的山藥,須毛越多的越好7、最后看橫切面
注意:如果表面有異常斑點的山藥絕對不能買
,因為這可能已經(jīng)感染過病害。還要注意山藥斷面應帶有黏液,外皮無損傷。山藥怕凍、怕熱,冬季買山藥時,可用手將其握10分鐘左右,如山藥出汗就是受過凍了。掰開來看,凍過的山藥橫斷面黏液會化成水,有硬心且肉色發(fā)紅,質(zhì)量差。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/39651.html.
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