金針菇吃多了有什么危害

金針菇吃多了有什么危害

金針菇，又叫做增智菇。作為健康飲食，金針菇含有多種營養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低碳水化合物，高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品;經(jīng)常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾病，是很多人都喜歡吃的，那金針菇吃多了有什么危害呢?相關(guān)知識介紹如下!

2、脾胃虛寒：金針菇性寒也就意味著它的寒氣比較足，如果吃的過多會讓身體的寒氣加重，會直接導(dǎo)致脾胃虛寒，嚴(yán)重的可能會引起宮寒等。

3、缺鈣：金針菇中的磷元素比較多，磷元素和鈣元素是屬于平衡的元素，如果磷元素過多會導(dǎo)致人體對鈣元素的吸收不足，從而會導(dǎo)致人體缺鈣。

4、腹瀉：金針菇進(jìn)食過多可能會加速排便，特別是一些脾胃虛寒的患者有可能會導(dǎo)致腹瀉。

1、高鉀低鈉，高血壓患者。金針菇高鉀低鈉，能有效中和現(xiàn)代人高鹽高鈉飲食，同時(shí)幫助高血壓患者排除體內(nèi)過多的鈉元素，穩(wěn)定血壓。

2、肝病、化療患者。長期患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝臟疾病的患者，血液中氨濃度都很高，常吃金針菇能緩解氨中毒，保護(hù)肝臟。

金針菇中含有樸菇素，能幫助化療患者緩解在化療過程中產(chǎn)生的不良反應(yīng)，要多吃一些。

1、看顏色。金針菇有淡黃色和白色兩種，黃色的不是不新鮮，但要是有了小黃斑就是真的不新鮮了。

2、看菇帽。菇帽散開的金針菇，不是長太久了就是不新鮮了，吃了對人體有害，千萬不要買。

3、聞氣味。新鮮的金針菇?jīng)]有氣味，如果聞到異味，很可能是漂白了或者變質(zhì)了，不要買就對了。

總結(jié)：金針菇多吃是不好的，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致便秘，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┙疳樄剑梢越o身體補(bǔ)充新元素，提高智力，具有健腦的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/39722.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 金針菇和什么不能一起吃

下一篇: 金針菇一般有哪些營養(yǎng)價(jià)值