日常生活中
酸奶可以用來美容
酸奶呢
可以護理家居用品
我們日常使用的皮包
酸奶可以用來發(fā)面
酸奶有時可以替代酵母來進行發(fā)面的喔
酸奶可以用來澆花
過期的酸奶也是澆花的一把好手。過期的純奶與酸奶可以說是澆花的最好肥料了
做法：我們可以先用一哥瓶子將過期的酸奶收集起來
如果是有人不喜歡酸奶發(fā)酵之后的味道，這時也可以向其中加入一些橘子皮
酸奶可以用來護發(fā)
酸奶可以讓秀發(fā)變得更加柔軟更加有光澤。自己在家就可以用酸奶來護發(fā)
做法：常規(guī)的用洗發(fā)水洗頭之后，用酸奶當做護發(fā)乳使用即可
酸奶可以用來做菜
沒錯，過期的酸奶是可以用來煮菜的
過期的酸奶還是有很大的用處的，所以如果不小心忘記了使酸奶過期
怎么喝能減肥
1
酸奶中含有許多能促消化的菌類
2、低脂酸奶瘦身效果好
要想通過喝酸奶達到更好的瘦身效果
，低脂酸奶是一個不錯的選擇。要知道，脂肪攝入過量是導致人體發(fā)胖的一個常見原因，低脂酸奶中所含的鈣質能夠幫助人體加快脂肪燃燒，并且不會出現(xiàn)脂肪攝入過量的情況，能夠健康減肥。3
、酸奶是最佳減肥零食吃太多垃圾食品對身體是沒有好處的，但是嘴饞了怎么辦?用酸奶來代替其他垃圾食品好了
4、酸奶斷食法并不健康
酸奶斷食法雖然能起到一定的減肥效果
5
晚上吃的多又不運動
6
、飯后喝酸奶更好一般來說，飯后三十分鐘到兩個小時之間喝酸奶最有利于營養(yǎng)吸收;通常情況下
，人的胃液PH值在1到3之間，空腹狀態(tài)下胃液呈酸性，不適合酸奶活性乳酸菌的生長;胃部中PH值比較高的時候，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，飯后半個小時到兩個小時之間人的胃液被稀釋，PH值上升到三至五，這時候喝酸奶最有利于吸收營養(yǎng)。此外在空腹狀態(tài)下喝酸奶，容易刺激腸胃排空，導致酸奶中的營養(yǎng)無法徹底消化吸收就被排出，飯后喝酸奶能夠幫助酸奶在胃中慢慢被吸收，減少刺激。7
、晚上喝酸奶補鈣效果好酸奶能給人體補充更多的鈣質
，晚上之所以喝酸奶更好，是因為，人體內血鈣在晚上十二點到凌晨是含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，并且這段時間中人體內影響鈣吸收的因素減少了，雖然說牛奶也有補鈣效果，但與之相比，酸奶中的乳酸與鈣相結合更能起到促進吸收的作用，但需要注意的是，酸奶中的部分菌種及酸性物質對牙齒容易造成損害，喝完酸奶要記得及時刷牙。
多家庭都會一箱箱
、一件件地備著酸奶。但是生活忙碌直接扔掉太可惜，但是又不能不顧身體健康冒險喝掉
，那么你知道的過期酸奶還有哪些用途?過期酸奶的11個妙用
酸奶過期后有什么用呢?如果感覺酸奶過期扔了可惜浪費
，不妨用來代替清潔用品，就以下這11個過期酸奶的妙用，值得收藏起來備用呢。
1
、清潔家俱過期的酸奶可以用來擦拭皮沙發(fā)、皮椅子等皮家俱用品
。很簡單紗布蘸取過期的酸奶均勻涂抹家俱上，大約2分鐘后用不擦拭掉即可。不僅家俱干凈了，也能修復細小的裂痕。2、清洗衣服墨跡
衣服上有很難清除的墨跡
，不妨用酸奶來嘗試清潔。很簡單，首先用清水清洗衣服，然后倒入過去的酸奶在有墨跡的不妨，雙手輕輕搓洗，酸奶富含的乳酸菌等活性成分能起到很好的清潔作用。3
、澆花過期的酸奶還可用來澆花，可以在花土中挖一個小坑后倒入酸奶然后埋好
，是很不錯的花肥。但要注意不能倒太多，也不能經(jīng)常過于頻繁的倒入4
如果是短時間內過去的酸奶
5
過期的酸奶沒有超過5天
6
酸奶中所含的乳酸成分具有很不錯的清潔作用，可以用來擦地板，和適當?shù)乃鶆驍嚢韬笫褂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，能讓地板更光亮起來?
7
過期的酸奶不僅能清潔皮家俱，還能清潔皮鞋
8
可用過去的酸奶代替手膜使用，如果酸奶沒有過期很久
9
酸奶和蜂蜜均衡攪拌均勻
10
如果家里有很多酸奶過期了，不妨在洗澡的時候
11、做發(fā)膜
頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?不妨用剛過期的酸奶來代替發(fā)膜使用
一
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