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車?yán)遄涌诟兴崽穑瑺I(yíng)養(yǎng)豐富，受到了人們廣泛的喜愛(ài)。但是由于一部分人的體質(zhì)比較差或者屬于寒性體質(zhì)，不適宜吃涼性或寒性食物，會(huì)造成身體不適。所以在購(gòu)買水果的時(shí)候，不知道自己是否能吃車?yán)遄舆@種水果。那車?yán)遄訉儆跓嵝赃€是涼性呢？

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車?yán)遄蛹炔皇菬嵝砸膊皇菦鲂?，其屬于溫性水果?/p>

車?yán)遄右簿褪菣烟遥鼘儆谝环N溫性水果，且味甘。車?yán)遄訉儆谌砜扇胨幍囊环N食材，具有補(bǔ)血益氣、祛風(fēng)濕、健脾胃的功效，非常適合大家食用。

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車?yán)遄蛹热粚儆跍匦运?，所以吃多了容易上火。車?yán)遄又虚g含有的糖分和植物酸能加重人體內(nèi)的火氣，對(duì)于自身火氣較旺盛和陰虛體熱之人容易引起上火的癥狀。

車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值

車?yán)遄用?00克中含有蛋白質(zhì)1.4克、糖8克、粗纖維0.4克、鈣18毫克、磷18毫克、鐵、59毫克、鎂10.6毫克以及多種維生素成分，同時(shí)還含有花青素、花色素等營(yíng)養(yǎng)成分。具有保護(hù)視力額、養(yǎng)顏美容、抗衰老、養(yǎng)血補(bǔ)血、促消化的功效。

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車?yán)遄訉儆趬A性食材。

車?yán)遄拥乃釅A性不是從我們的味覺(jué)上來(lái)判斷的。車?yán)遄又泻锈}、鐵、鈉等等元素進(jìn)入人體后最終代謝的產(chǎn)物是堿性，故車?yán)遄訛閴A性食材。

常見(jiàn)溫性水果有哪些

水果類:石榴、金桔、大棗、山楂、荔枝、楊梅、番木瓜、龍眼等。

肉類：羊肉、牛肉、金華火腿、河蝦、鯰魚、烏骨雞、帶魚等

蔬菜：蒜臺(tái)、洋蔥、香菜、南瓜、魔芋、甘薯、地筍、韭菜等。

干果類：可桃仁、栗子、檳榔、開(kāi)心果、松子仁等。

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抗貧血：促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中， 發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

防治麻疹：麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核味幸性平，具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。

祛風(fēng)勝濕：殺蟲 櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

收澀止痛：民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃汁對(duì)燒傷有 獨(dú)特的功效。將櫻桃擠出汁液，頻繁涂抹于燒傷部位，便能立即止痛，又可避免傷口感染，防止化膿，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

養(yǎng)顏駐容：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白 質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)?？芍^美白又祛斑呢。用后放至冰箱貯藏即可，一般不超過(guò)兩天存放期。

治療咽喉炎：櫻桃味甘性溫，初發(fā)咽喉炎癥，于早晚分別食用櫻桃30~60克，可起到消炎的功效。

緩解肌肉酸痛：櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是有效的抗氧化劑，對(duì)消除肌肉酸痛有很好的功效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)，便能消腫 ，減輕疼痛。

預(yù)防視力下降：人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng) 素，會(huì)導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護(hù)視力，尤其對(duì)電腦工作者大有裨益。

注意事項(xiàng)

1，車?yán)遄幼訉儆跍匦缘氖巢?，且較干澀，患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同時(shí)身體虛火較旺盛者及肺熱、水痘者不可食用。

2，車?yán)遄予F的含量較大，同時(shí)還有一點(diǎn)氰甙，如果食用過(guò)多容造成氫氧化物和鐵的中毒，輕度中毒可用甘蔗汁來(lái)解毒，水果雖好吃，也要控制好量哦。

3，車?yán)遄拥谋４鏁r(shí)間較短，同時(shí)避免被陽(yáng)光直射在果實(shí)上，易導(dǎo)致發(fā)霉。

4，車?yán)遄右话?天內(nèi)就要食完，以免肉質(zhì)軟化，同時(shí)保存時(shí)不能沾水，易腐爛，吃前清洗就可以。

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