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      豌豆芽發(fā)芽了還能吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-12 12:17:53
        
      

        
      
           
      豌豆芽發(fā)芽了還能吃嗎
      不少小伙伴都表示，買(mǎi)回家的豌豆放冰箱里沒(méi)幾天竟然發(fā)芽了
      ，全部扔掉覺(jué)得可惜
      ，不扔掉又擔(dān)心吃了會(huì)中毒
      。那么豌豆芽發(fā)芽了還能吃嗎
      ？發(fā)芽的豌豆可以吃嗎
      ？
      可以食用
      豌豆發(fā)芽了是可以食用的
        。很多人都以為發(fā)芽了食物都是不能食用的
        ，或者食物所發(fā)的芽不能食用
        ，其實(shí)不盡然
        。發(fā)芽的豌豆是可以吃的，而且豌豆發(fā)的芽
        ，也就是我們常說(shuō)的豌豆苗也是可以食用的
        。
      營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      眾所周知，豌豆是非常營(yíng)養(yǎng)的食物
        ，而豌豆發(fā)芽得到的豌豆苗也是具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的
      。豌豆苗中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物、膳食纖維
      、維生素A
      、維生素C、胡蘿卜素以及鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分，其中豌豆所含有的維生素C以及B族維生素的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝
      ，抑制色素沉著，延緩衰老
      ，對(duì)皮膚十分有益
      。
      溫馨提示
      雖然豌豆苗也是十分美味的食物，但是我們的日常飲食中還是食用豌豆更多一些
      。那么在食用豌豆時(shí)建議大家最好是適量食用為宜
      。因?yàn)橥愣钩远嗔巳菀赘姑洠瑫?huì)產(chǎn)生氣體
      ，往往讓人感到不適
      ，所以食用豌豆時(shí)控制食用量比較好。另外，糖尿病患者以及消化不良的人也需要謹(jǐn)慎食用豌豆
      ，否則可能會(huì)加重病癥
      ，對(duì)身體不利。
      發(fā)芽的豌豆能吃嗎 帶芽帶豆
      能
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢杂脕?lái)做生豆芽吃，營(yíng)養(yǎng)豐富
        。豌豆芽又成龍須豆苗
      ，可以食用
      ，并且無(wú)論是葷炒
        、清炒
        、做湯、涮火鍋等都屬于上乘佳品
        。

       營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豌豆苗中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分
        ，包括有蛋白質(zhì)、脂肪
        、碳水化合物
        、膳食纖維、維生素A
        、維生素C
        、胡蘿卜素以及鈣、磷
        、鐵等礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分
        ，其中豌豆所含有的維生素C以及B族維生素的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝
        ，抑制色素沉著
        。

       雖然豌豆苗也是十分美味的食物，但是日常飲食中還是食用豌豆更多一些
        。在食用豌豆時(shí)建議最好是適量食用為宜
        。因?yàn)橥愣钩远嗔巳菀赘姑洠瑫?huì)產(chǎn)生氣體
        ，往往讓人感到不適
        ，所以食用豌豆時(shí)控制食用量比較好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40403.html.
      
          
      
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