很多人聽到豆渣都不知道是什么東西。其實豆渣就是大豆在榨取成豆?jié){后殘留下來的渣滓。然而不少人對于豆渣的了解是少之又少
食用
在豆?jié){制作過程中濾去豆?jié){
做面膜
豆渣是一種天然的護膚品
做花肥
將豆渣倒入壇子中密封
充當發(fā)酵粉
純白面饅頭味道雖好，但是卻不適宜糖尿病
小貼士
豆渣功效多多，作用多多，平日里有便秘的人可以多多食用
豆渣能吃嗎
1
豆渣是可以食用的，大豆磨出了豆?jié){
2
豆渣中含有豐富的纖維素
3
豆渣粥
原料：豆渣50克，粳米50克
做法：豆渣去雜，洗凈
功效：豆渣有健胃促消化
，改善便秘的功效，與補中和胃的粳米一起煮粥，可以促進胃消化，改善消化不良，胃痛等腸胃不適癥狀。豆渣土豆餅
原料：豆渣200克
，土豆200克，雞蛋1個，火腿腸1根，面粉兩大勺，鹽，黑胡椒各適量。做法：土豆切絲，用微波爐加熱至軟
，火腿腸切丁。把土豆絲，火腿丁，面粉，雞蛋，鹽，黑胡椒粒與豆渣拌均勻，平地鍋放入少許油功效：豆渣中富含膳食纖維，有阻礙脂肪吸收
豆渣披薩
原料：火腿200克
，番茄，玉米粒各50克，豆渣500克，面粉適量，鹽適量。做法：將面粉
，豆渣，鹽和成面團，攤平在鍋底；將火腿切成丁，與番茄玉米粒遺愛鋪在面餅上，在上述面餅上滴幾滴油，使之翻面的時候不會粘鍋，中火烤熟即可。功效：豆渣披薩中的火腿內(nèi)富含蛋白質(zhì)和適度的脂肪
，多種氨基酸，維生素和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)胃生津，益腎壯陽，固骨骼等足以，玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽等功效，豆渣促進腸胃蠕動，預防便秘，降低血液膽固醇，幾種食材一起混搭食用，營養(yǎng)互補，可為機體均衡營養(yǎng)的吸收。豆渣鴨子
原料：豆渣500克
做法：將豆渣擠干水分
功效：鴨肉補氣利水，滋陰養(yǎng)胃
，與豆渣相配，營養(yǎng)豐富，具有補氣健脾的功效，適于久病氣虛，食欲不振，體瘦乏力，虛弱多痰本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40532.html.
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