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楊梅吃多了會(huì)怎么樣

佚名 2023-05-13 20:11:12

楊梅吃多了會(huì)怎么樣

楊梅是生活中較為常見的一種水果

，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處
，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。楊梅這種水果是不能多吃的
，只有適當(dāng)食用才是健康的，那么楊梅吃多了會(huì)怎么樣
？楊梅吃多了好嗎？下面就來詳細(xì)了解吧
。

楊梅吃多了好嗎

楊梅吃多了不好

，是不能多吃的。楊梅雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高
，適當(dāng)?shù)某阅軒椭腊┛拱⒚廊蒺B(yǎng)顏
、增強(qiáng)食欲、祛暑生津
，但是楊梅吃多了反而會(huì)給身體帶來不好的影響
，是不能多吃的。

楊梅吃多了會(huì)怎么樣

(1)導(dǎo)致上火

楊梅性溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，食用過多是會(huì)令人身體發(fā)熱，出現(xiàn)牙床發(fā)軟

、舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀
。特別是那些多痰體內(nèi)有火的人或熱盛的人群不能多吃
，會(huì)助長(zhǎng)熱氣，易發(fā)瘡毒
。

(2)導(dǎo)致胃潰瘍

楊梅略帶酸味，本來就對(duì)胃黏膜會(huì)有一定的刺激作用，食用過多的話

，刺激作用會(huì)增強(qiáng)，還可能引起胃酸分泌變多
，容易對(duì)胃黏膜造成損傷
，出現(xiàn)反酸
、噯氣
，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍
。所以患胃潰瘍、胃酸過多
、血熱火旺的人是不宜多吃楊梅的
。

(3)損害牙齒

楊梅味酸

，在食用時(shí)
，酸水接觸到布滿神經(jīng)的牙髓質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸感
，對(duì)牙齒可能造成腐蝕，而楊梅食用量過多時(shí)
，更是容易使得牙齒受到損害。建議在吃楊梅之后要及時(shí)的漱口或是刷牙
，牙齒還在發(fā)育生長(zhǎng)的小孩要少吃楊梅
。

(4)導(dǎo)致血糖升高

楊梅中含有比較豐富的葡萄糖和果糖，如果食用過量的話

，可能會(huì)導(dǎo)致血糖的急劇升高，對(duì)于身體健康是不好的
，特別是糖尿病人，會(huì)危害到病情
，要忌食楊梅
。

(5)導(dǎo)致便秘

本身有便秘情況的人吃過多的楊梅后，可能會(huì)導(dǎo)致便秘情況更加嚴(yán)重

，因?yàn)闂蠲分械乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍
，從而可能會(huì)破壞正常的排便功能
，加重病情
。

楊梅吃多了要怎么辦

1

、楊梅吃多了上火的話
，可以吃一些降火的食物
，像喝綠豆湯、菊花茶
、吃苦瓜等也可以服用牛黃解毒片等降火藥來幫助清熱解毒，將體內(nèi)的火降下來
。

2

、停止吃楊梅后
，應(yīng)及時(shí)的刷牙或漱口
，然后用堿性食物中和一下。漱口的時(shí)候可以用茶水
，茶葉中含有比較多的對(duì)人有益的生物堿，能有效的中和楊梅中的有機(jī)酸
，漱口的時(shí)候可以含一段時(shí)間
，能幫助緩解牙軟牙痛的癥狀
。

3

、多補(bǔ)充維生素類食物，吃些新鮮蔬菜和水果
。飲食要多樣化
，粗細(xì)搭配，少食多餐
，甜食要少吃，少喝咖啡
、濃茶及碳酸飲料等
，減少胃酸分泌
，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)
。

楊梅吃多少合適

楊梅不宜一次性食用過多，否則對(duì)身體健康是不利的，要盡量的少吃一些

，一天最多吃500g
，最好分成幾次來吃。特別要注意的是
，兒童吃楊梅一天不能超過4-6個(gè)。

什么人不適合吃楊梅

1

、有慢性胃炎
、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹或過多的食用楊梅
。

2、糖尿病病人應(yīng)該要忌食楊梅

，以免血糖過高
。

3、多痰體內(nèi)有火的人或者熱盛的人最好不要吃楊梅

。

食用楊梅要注意什么

1

、在吃楊梅之后
，要及時(shí)的漱口或是刷牙
，以免對(duì)牙齒造成損傷。

2

、在吃楊梅前
，最好是能將楊梅在鹽水中浸泡20-30分鐘，來驅(qū)逐楊梅中的蟲子
。

3、不要大量的食用楊梅

，不僅易上火
，還會(huì)對(duì)腸胃造成很大的刺激
，容易引起胃潰瘍甚至是胃出血
。

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