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      正確梳頭巧治頸椎病

      佚名 2023-05-14 03:07:20

      正確梳頭巧治頸椎病

      頸椎病是一種發(fā)病率很高的疾病,它常常發(fā)生在上班族和經(jīng)常伏案工作的人群中

      ,如果平時不注意坐姿和睡姿
      ,也會引發(fā)頸椎病。中醫(yī)說梳頭可以治療頸椎病
      ,因為在梳頭的過程中,能刺激一些頸部的穴位
      ,但是需要正確梳頭才能有效。那么
      ,怎樣梳頭治療頸椎病呢
      ?。

      1

      、正確梳頭巧治頸椎病

      頸椎病又稱頸椎綜合癥

      ,是中老年人的常見病
      ,多由于外傷
      、勞損、炎癥等致使頸椎脊髓
      、神經(jīng)根血管
      、椎動脈等鄰近組織受損,從而出現(xiàn)局部僵硬
      、酸脹
      、疼痛、頭

      部轉(zhuǎn)動受限

      ,有觸電感
      ,并向肘
      、腕
      、指部放射,可引起上肢麻木
      、頭暈、惡心嘔吐
      、頭痛
      、視力模糊
      。嚴重者可致大腦供血供氧不足,大小便失禁、中風
      、癱瘓。

      中醫(yī)梳頭療法對百名頸椎病患者實施治療和保健

      ,實踐證明
      ,治療后
      ,患者癥狀減輕
      、疼痛消失,3~5次治療后
      ,多數(shù)患者可得到明顯療效,如堅持每天梳刮頭頸部相關(guān)穴位則可不再復發(fā)
      。最好每天梳頭2到三次,達到疏通穴位的作用

      中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說認為“痛則不通

      ,通則不痛”
      ,由于上述諸多原因造成頸部瘀痧堆積
      ,經(jīng)絡(luò)受阻,氣血不暢
      ,局部出現(xiàn)退行性病變。梳頭療法就是運用多功能牛角梳具在

      頭頸部相應(yīng)的全息穴區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位上不停地刺激運動

      ,感傳生物信息
      ,使頭頸部毛孔開泄
      ,“垃圾”外排
      ,經(jīng)絡(luò)暢達,氣血宣通
      ,陰陽平衡,改善局部血液循環(huán)
      ,達

      到治愈的目的

      2

      、書法治療頸椎病主要方法有以下幾種:

      1

      、歷梳法

      上下左右做長條狀梳理,梳理面壓力大

      、速度快
      ,有疏泄病邪、流通血脈的功效
      ,適用于痰濕組絡(luò)型頸椎病。

      2

      、項梳法

      用梳背或梳柄沿枕部向兩側(cè)肩部梳理

      ,然后原路返回
      ,重復10次
      ,有化瘀止痛、舒筋活血的功效
      ,適用于各型頸椎病。

      3

      、平梳法

      上下左右做短距離的梳理

      ,梳理面壓力小
      、速度慢
      ,有活血祛瘀
      、通氣活絡(luò)的功效,適用于氣滯血瘀型頸椎病

      3

      、預防頸椎病的方法

      1

      、有研究表明
      ,長期壓抑感情,遇事不外露
      ,多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息
      ,長此以往
      ,頸肩部容易疼痛
      。所以
      ,要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。

      2、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢

      ,不要偏頭聳肩,看書
      、操作電腦時要正面注視
      ,保持脊柱的正直
      。睡覺時要選擇合適的枕頭
      ,不宜過高或過低,一般枕頭以10厘米的高度為宜
      。不要躺著看書、看電視

      3

      、盡可能少坐多動
      ,能走路的不要騎車
      ,能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員
      ,每天要抽出一定的時間進行鍛煉,尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉
      ,可做一做頭及雙上肢的前屈
      、后伸及旋轉(zhuǎn)運動
      ,既可緩解疲勞
      ,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強
      ,有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
      。爬山
      、游泳,對預防頸椎病效果較好

      4

      、長期低頭伏案工作者,要注意動靜結(jié)合
      ,每工作一小時左右就要站起來做做工間操
      ,活動活動四肢
      、頸椎,消除頸部肌肉
      、韌帶的疲勞
      ,防止勞損。

      5

      、平時要注意保暖
      ,不要用電風扇和空調(diào)直接吹,乘車或運動時注意頸部保護
      ,避免急拐彎
      、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。

      6

      、要防止酗酒
      。酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積,使人們易患骨質(zhì)疏松癥
      、骨質(zhì)軟化癥
      ,加速頸椎退行性變。

      7

      、中醫(yī)認為胡桃
      、山萸肉、生地
      、黑芝麻等具有補腎髓功能
      ,可在醫(yī)生指導下合理地少量服用
      ,以起到強壯筋骨
      ,推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。

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