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      秋冬季節(jié)如何預(yù)防感冒
      
        
      
            佚名
            2023-05-14 05:21:12
        
      

        
      
           
      秋冬季節(jié)如何預(yù)防感冒
      很多人在天氣比較寒冷的時(shí)候，例如秋天和冬天的季節(jié)時(shí)
      ，就非常容易出現(xiàn)感冒的癥狀
      ，而感冒的病癥是讓人會(huì)感到非常不適的，所以不少人一到秋冬季節(jié)的時(shí)候就會(huì)格外注意預(yù)防感冒癥狀
      。那么秋冬季節(jié)如何預(yù)防感冒
      ？冬季如何預(yù)防感冒？
      1
      、避免誘因
      秋冬季節(jié)天氣寒冷
      ，應(yīng)該注意避免受涼、淋雨
      、過(guò)度疲勞
      。易感人群盡量避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口
      、眼
      、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)
      ，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩
      ，尤其是在人多的公共場(chǎng)合出入
      。
      2、藥物預(yù)防
      對(duì)于體質(zhì)較差
      ，經(jīng)常感冒的人群
      ，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行預(yù)防，抵抗力差的兒童或者老人根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用免疫增強(qiáng)劑
      ，以增強(qiáng)免疫力
      ，抵抗感冒。（這里特別提醒各位身邊的朋友不要盲目用藥
        ，特別是針對(duì)小孩的感冒）
        。
      3、飲食防治
      天氣轉(zhuǎn)涼后
      ，人們會(huì)食欲大增
      ，在干燥季節(jié)可以多吃些滋陰潤(rùn)肺，解表驅(qū)寒的食物
      ，如銀耳（補(bǔ)脾開(kāi)胃
      、益氣清腸）、生姜（驅(qū)寒）
      、蔥白（調(diào)節(jié)體溫
      ，使汗腺的排汗工作正常）、紫蘇（發(fā)汗
      、散寒
      、退熱）以及少吃辛辣食物，還可以多喝熱茶
      。
      4
      、適度鍛煉
      堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步
      、跑步
      、爬山、打球
      、練拳等
      ，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生
      。
      在此溫馨提示各位
      ，初參加體育鍛煉的人或體弱的人，在鍛煉前不要一下子把衣服脫得太多
      ，而要等活動(dòng)得身體發(fā)熱后再逐步地脫衣服
      ，以免著涼。在鍛煉之后，內(nèi)衣如被汗水浸濕
      ，條件許可，應(yīng)把汗擦干
      ，換上干衣服
      ，以免冷風(fēng)吹在汗?jié)竦囊路希鸶忻?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。千萬(wàn)不要因?yàn)殄憻挿炊鹆烁忻啊?/p>
      5
      、空氣流通
      最好在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜
      ，既保持了室內(nèi)空氣清新
      ，又抑制了細(xì)菌的滋生。注意夜晚氣候較冷
      ，晚上睡覺(jué)的時(shí)候注意適當(dāng)開(kāi)窗
      ，夜晚冷風(fēng)侵襲很容易引感冒。
      6
      、穿衣適度
      老人
      、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人
      ，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套
      。“春捂秋凍”之說(shuō)也要因人而異
      ，體質(zhì)較弱
      、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適
      、防護(hù)和保健等多方面因素
      。特別提醒：患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意
      ，提前準(zhǔn)備好相應(yīng)藥物
      ，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動(dòng)
      。
      7
      、規(guī)律作息
      很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律
      ，若延續(xù)到秋季
      ，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律
      ，早點(diǎn)上床睡覺(jué)
      ，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，有常年保持中午午休的朋友，一定要注意中午休息的保暖
      。
      8
      、治療感冒的幾種方法
      1、感冒頭疼時(shí)
      ，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)
      ，以適量熱開(kāi)水浸濕，稍擰去水
      ，疊平壓在患者眼
      、鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位，可減輕癥狀
      。
      2
      、葡萄酒25毫升，入鍋煮
      ，蒸發(fā)掉酒精
      ，再打入1個(gè)雞蛋，攪散加1匙白糖
      。服用時(shí)加開(kāi)水沖淡飲用
      ，然后蓋被休息，次日鼻塞
      、流涕
      、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次
      ，感冒即可見(jiàn)效
      。
      3、梨子1個(gè)
      、生姜25克
      ，均切成薄片，加水1碗
      ，煎服
      ，一次喝完，當(dāng)天有效
      。
      4
      、用蔥白100克、生姜3片
      ，煎湯或開(kāi)水沖服
      。也可用蔥白20克、生姜5片
      、白糖1匙
      、茶葉一小撮、水1碗，煎服
        。
      5
        、花生殼20個(gè)、大蔥白（連須）3根
        ，用清水洗凈
      ，放鍋內(nèi)，輥入適量冷水
      ，澆沸后文火煎15分鐘，濾出湯汁
      ，趁熱飲下
      ，及時(shí)加衣蓋被，令頭身微微出汗
      。如果伴有嘔吐
      、惡心，可在此方中加生姜4片共煎
      。倘若兼有咽痛
      、咳嗽，水煎時(shí)再加鴨梨數(shù)片
      。
      6
      、用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏（亦可用傷濕止痛膏）外貼治療各種感冒。方法：取5×5厘米的麝香膏兩張
      ，并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許
      ，均勻撒在膏藥上，分別貼于兩腳心的涌泉穴位上
      ，每日換一次
      ，按摩2～3分鐘，一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/40959.html.
      
          
      
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