痛風(fēng)能吃木耳嗎

痛風(fēng)能吃木耳嗎

木耳在大部分人眼中就是一種普通的常見的食物，而且也不是經(jīng)常被當(dāng)成主菜來食用，一般都是和其他的菜一起炒，可能最多也就是單獨(dú)做成涼拌黑木耳，很多人并不知道黑木耳的營養(yǎng)價值，木耳不僅具有很高的食用價值，而且具有很高的藥用價值，對很多疾病都有治療作用，可以說是一味良藥，那痛風(fēng)患者可以吃木耳嗎？

1、痛風(fēng)可以吃

痛風(fēng)患者是可以吃木耳的，痛風(fēng)患者一般不能吃高嘌呤的食物，而木耳的含嘌呤并不高，所以痛風(fēng)患者是可以食用的，而且木耳的營養(yǎng)豐富，可以預(yù)防各種疾病，還能增強(qiáng)人體的免疫力，木耳對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)能起到重要的作用，不僅能抗凝血，還能抗血栓，主要是作用是補(bǔ)氣養(yǎng)血和降壓抗癌，在一定基礎(chǔ)上能幫助人體排出代謝廢物，起到清腸解毒的效果，痛風(fēng)患者經(jīng)常吃黑木耳對身體有好處。

2、要注意飲食

痛風(fēng)患者的飲食需要特別注意，食物一般按含嘌呤的高低分為三類，高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤，痛風(fēng)患者不能吃高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟、魚類、香菇、紫菜、豆芽等；可少吃中嘌呤的食物，如豆類、海鮮和肉類；可多吃低嘌呤的食物，如水果蔬菜、雜糧、奶類和蛋類等。大致上就可以按照這幾類來注意自己的飲食，才可能控制痛風(fēng)不發(fā)作。

3、溫馨小提醒

痛風(fēng)患者除了要控制飲食外，還應(yīng)該控制自己的體重，不能讓自己太胖了，胖了很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，平時少吃一些脂肪含量高的食物，但是不是不吃，只是少吃，多吃一些含有碳水化合物的食物，促進(jìn)尿酸的排出，每天多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

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