有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺熱的情況
，可能很多人并不知道肺熱是什么，也無(wú)法準(zhǔn)確感知到肺熱1
在平常的生活中食用大量肥膩、油炸
2
長(zhǎng)期生活在燥熱的環(huán)境中，或者冬天室內(nèi)烤火不通風(fēng)
3、勞倦過度
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間加班
4
、外邪入侵當(dāng)風(fēng)熱邪毒犯肺風(fēng)熱邪毒犯肺
，或風(fēng)寒化熱，邪熱蘊(yùn)肺，肺受熱毒所灼，失于宣降清肅，痰熱內(nèi)部5
陰虛一般是由于久病虧耗
6
1、平常多食用具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物
2
、加強(qiáng)鍛煉，不過度疲勞，注意休息。過度疲勞易導(dǎo)致體質(zhì)陰虛，免疫力下降。如果已經(jīng)確定自己體質(zhì)陰虛的，則要在專業(yè)人士指導(dǎo)下，逐步改善體質(zhì)。3
、換季或天氣變化無(wú)常時(shí)注意防寒保暖。7、清火快的食物
1
、牛奶很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”
，引起煩躁，其實(shí)并不然，牛奶不僅不會(huì)上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效2
草莓含有豐富的維生素B1
3
、黃瓜黃瓜氣味甘寒
，含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。除了水分之外，黃瓜還含有維生素A、維生素C、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。但需要注意的是，黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛人群宜少吃，有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。4、綠豆
綠豆富含維生素B
、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/41443.html.
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