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“鎂”元素對性能力有什么用

佚名 2023-05-15 10:23:00

“鎂”元素對性能力有什么用

眾所周知男女身體健康維持就需要多種營養(yǎng)元素的支撐，而不同的營養(yǎng)元素對于身體機能的多個方面都有不同的影響

。鎂是微量元素中的一種
，也是人體必要的營養(yǎng)元素之一
。那么“鎂”元素對性能力有什么用
？哪些食物富含“鎂”元素
？

鎂元素的作用

鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖

、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人
。值得慶幸的是
，大自然已經(jīng)為男性準(zhǔn)備了強有力的盾牌，那就是鎂元素
。美國有調(diào)查顯示
，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會明顯降低
。

鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)

，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補充
，能促進鈣的吸收
。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”
，就是提高精子的活力
，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)
，精液不液化的原因之一
，就是微量元素鎂的缺乏。

記者了解到

，富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高
，每100克紫菜中含鎂460毫克
，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米
、玉米
、蕎麥面、高粱面
、燕麥
、土豆、各種豆類以及花生
、芝麻
、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物
。美國專家建議
，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥
，再吃一根香蕉
。

尤其是香蕉

，它還富含鋅元素。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系
，缺鋅也會影響精子的代謝與活力
，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。

同房保鮮的技巧

每天要做的：保持良好同房生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼

，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關(guān)懷
。

1 再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床

，可以在對方起床之前
，再次進入被窩，和對方聊上一會兒
，擁抱一會兒
。

2 幫對方做一件哪怕是很細(xì)小的事：例如在丈夫刮胡子以前，

3 妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉;在妻子或丈夫起床之前幾分鐘

，另一方先起來煮咖啡
、熱牛奶或者換好花瓶里的水。

4 共用某種東西：例如

，打開一瓶啤酒
，兩人共享，而不是各開一瓶;買一份報
，兩人傳閱
，而不是各買一份。

5 擁抱：無論什么情況

，回家一進門就互相擁抱
，使家庭充滿愛的氣氛。

6 讓對方“對”：不要事事指責(zé)對方

，都是對方的不是
，有時要放他(她)一馬，不要對對方的決定總是評頭品足
，這也不對
，那也不好。

每周一次的：愛是需要時間的

，至少每周要安排一次不少于兩小時的交談
，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯
。重要的不是吃喝
，而是有機會在一起消磨時光。

7 定期約會：“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好

，不約別的人
，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲
，或去餐廳共進美味佳肴
，或做兩人都喜歡做的其他事。

8 一起步行到某處：坐公共汽車

，坐出租汽車可能都不夠“隱私”
，而自己開車，到得又太快
，那不妨在步行距離的目標(biāo)內(nèi)
，兩人走著去，邊走邊交談
。

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