腎臟不好有哪些原因

腎臟不好有哪些原因

腎臟是人體排毒過濾毒素的臟器之一，腎臟不好就會導致人體內(nèi)的毒素越積越多，最終導致大家的身體出現(xiàn)越來越多的不好的癥狀，因此我們應該保護好我們的腎臟，尤其是腎虛的保養(yǎng)方法，那么腎臟不好有哪些原因？調(diào)理腎臟應該吃什么？

1、腎臟不好的原因

1、腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、欲望減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

2、腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)。

3、腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

4、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。

2、調(diào)理腎臟吃什么

1、紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

2、雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

3、西蘭花。除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

4、卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

5、魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

6、果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

3、按摩養(yǎng)腎方法

1、第一個穴位被稱為長壽穴--涌泉穴。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。由此可見涌泉穴的重要性。我們經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使我們腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。建議腎功能不好的朋友每天按摩一到兩次。會對您有所幫助的。

2、腎臟是我們的先天之本。人體的元陰和元陽都來源于它。太溪穴，取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。經(jīng)常按摩太溪穴有很好的提高性功能的作用，每天按上5分鐘左右。每天下午五點到七點按摩比較好。

3、關元穴我們一身的元氣所在，她的位置也很關鍵，對我們身體起著重要的作用。他就位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。我們身體的元氣是與生俱來的，但是隨著時間的推移，它會逐漸的減少。所以我們后天一定要保護好它，刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。

為什么會腎臟不好?

這是西醫(yī)理論:一個腎臟病人的病程，通常會經(jīng)歷4個時期，即腎功能貯備能力下降期（GFR，即腎小球濾過率，為正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮質(zhì)血癥期 （GFR為20%～35%，血肌酐高于正常，但＜451μmol/L＝；腎功能衰竭期（GFR為10%～20%，血肌酐451～707μmol/L）和尿毒癥期（GFR＜10mL/min，血肌酐＞707μmol/L＝。到尿毒期，往往需要終生代替療法，如透析療法（包括血液透析和腹膜透析），或腎移植，這 都是不幸的結(jié)局，給人們帶來無盡的痛苦。所以，醫(yī)生和病人都在盡力避免它的降臨。
　一、腎不好，要限制蛋白飲食
在慢性腎臟病的過程中，有一些腎小球因病變毀壞了，余下的腎小球就得增加工作量，以代償壞了的腎小球工作。由于這些健全的腎小球工作過度（腎小球的工 作主要是將血內(nèi)新陳代謝的廢物濾過出來，工作過度即是濾過過度）而逐漸毀壞。腎小球的毀壞越來越多，終于演變成尿毒癥。因而，防止尿毒癥發(fā)生的主要方法之 一，是不讓健全的腎小球過度濾過。
蛋白質(zhì)是體內(nèi)新陳代謝的廢物的主要來源，蛋白質(zhì)內(nèi)的氨基酸、代謝分解產(chǎn)物貯留在血內(nèi)，是引起血尿素氮增高、高磷血癥、酸中毒、高鉀血癥和尿毒癥癥狀的 主要原因，所以限制蛋白質(zhì)的攝入，可減輕健全腎小球的濾過負荷。然而，攝入蛋白過少，人體沒有足夠的蛋白質(zhì)，又會引起營養(yǎng)不良和低蛋白血癥。不能維持健康 的生命，這是一個矛盾。如何解決這個矛盾？醫(yī)生認為，在允許攝入的蛋白質(zhì)量的范圍內(nèi)，應盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，以滿足身體的需要，而減輕腎小球的負擔。
一般認為，腎小球濾過率（GFR）已降至50mL/min以下時，便必需進行適當?shù)牡鞍紫拗?。由于每日只能攝入有限的蛋白，故其中 60%以上的蛋白質(zhì)，必須是富含必需氨基酸的蛋白（即高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白），如雞蛋、牛奶和瘦肉等，一只雞蛋、200mL牛奶，各含蛋白質(zhì)約6g、50g。 50g的魚、雞、瘦豬肉或牛肉，約含蛋 白質(zhì)8～10g，可以粗略地換算。
尿毒癥期病人每人每日只能食蛋白質(zhì)25g（0.4g/kg），腎衰期病人35g（0.6g/kg），氮質(zhì)血癥期病人40克（0.7g/kg）。蛋白攝 入量為20g/日的飲食，只適用于重度尿毒癥病人用1～3周，或應用必需氨基酸療法者。對透析治療的尿毒癥病人，則不需限制食入蛋白質(zhì)，每日食入蛋白質(zhì)宜 為每公斤體重1克左右。應盡可能給予優(yōu)質(zhì)蛋白。
　二、腎病患者，少食植物蛋白
慢性腎功能不全患者應盡量少進食植物蛋白，因其含非必需氨基酸多，不要食用豆類及其制品。米、面中所含的植物蛋白質(zhì)應盡可能除去，如可食澄面。因 100克米中，含植物性蛋白達6.7克，不宜多食；如有饑餓的感覺，可吃芋頭、甜薯、蘋果、紅蘿卜、馬鈴薯、白蘿卜等充饑，也可食用藕粉糊、馬蹄粉糕、西 米糖水作食療。
給慢性腎功能不全患者以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，則患者每日只需要較少的蛋白質(zhì)就可以維持氮平衡。不過，還必須攝入足量的碳水化合物和脂肪（每公斤體重不少于30 卡），以供給人體必需的熱量，以減少體內(nèi)蛋白質(zhì)為提供熱量的分解，這樣才能達到氮平衡的目的。另外應注意供給富含維生素C、B族維生素和葉酸的食物。三、還要控制好磷、鈉、鉀的攝入。
慢性腎功能不全往往有繼發(fā)甲狀旁腺功能亢進（簡稱甲旁亢），治療慢性腎衰繼發(fā)甲旁亢的關鍵在于控制磷的代謝，其中重要一環(huán)是積極控制飲食中的含磷量， 腎小球濾過率降至30mL/min之前，就應進行限磷飲食，每日600mg。減少蛋白質(zhì)攝入，避免進食富含磷的蛋白質(zhì)飲食，如干酪、奶油、牛奶、雞蛋、肉 類，特別是腦、腎、沙丁魚等。
除有高血壓、水腫、少尿者外，可不須嚴格限制食鹽和飲水量。有高鉀血癥者，應限制鉀的攝入，在蔬菜、水果方面，宜避免含鉀多的品種，如冬菇、橘子、香蕉等，以白菜、蘿卜、梨、桃、葡萄、西瓜等較佳。一般來說，只要每日尿量＞1000mL，通常無需限制飲食中的鉀的攝入。
&&下面是中醫(yī)理論:所謂的腎不好,無非是腎陰虛、腎陽虛
腎陰虛和腎陽虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛，但是現(xiàn)在在宣傳上不是很細致，所以說解釋不清，把有些問題混淆了。我簡單的講一下，這個涉及到中醫(yī)基礎理論，內(nèi)容很多。腎陰虛是一個物質(zhì)的，腎陰和腎經(jīng)是屬于物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質(zhì)比較多，比如說腎精這塊，或者是女性生活過于頻繁，或者是由于勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以后身體就弱，這樣他的物質(zhì)基礎比較低，而出現(xiàn)的一些癥狀，比如說出現(xiàn)了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的癥狀，腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)有一個理論陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現(xiàn)五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。他的特點，腎陰虛多發(fā)生在中青年的時候，中青年活動量比較大，無論是學習、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多，對性功能這塊，性欲不是特別低，但是射精容易快，有遺精現(xiàn)象。那么腎陽虛，大多數(shù)多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情況，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，但是因為它是陽分虛了，腎氣虛了，所以出現(xiàn)一些怕冷的一些癥狀，中醫(yī)有句話，陽虛生外寒，這樣的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便湯薄。這種人性欲比較低，和現(xiàn)代醫(yī)學說的雄性激素低有相同之處。所以陽虛表現(xiàn)的是外在的，一般也可能由于身體比較弱，有腎陽虛的情況，但是大多數(shù)的是在中老年容易出現(xiàn)這種腎陽虛的情況，中青年腎陰虛比較多。所以說，我想是那樣，一般就記住了，這兩個特征，一個是年齡上的特征，腎陰虛多發(fā)生在中青年，腎陽虛多發(fā)生在中老年，腎陰虛容易有虛熱的一些癥狀，腎陽虛有怕冷的癥狀。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽虛的陽萎的比較多。當然有共同之處，比如說腰酸乏力，四肢酸軟等等，這個是共同的癥狀。前列腺炎是一個現(xiàn)代醫(yī)學術語，和這種腎陰虛、腎陽虛有交叉的地方，確實在臨床說有一些人，因為虛火旺盛，也出現(xiàn)了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食品等等，結(jié)果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一起，就出現(xiàn)了前列腺炎的癥狀，尿頻等的一些情況，小便黃，甚至也有一些小腹墜脹的一些情況。我們在治療慢性前列腺炎過程中，如果有腎虛的情況，我們就應該考慮進去，這就是中醫(yī)治病的特征所在，我們中醫(yī)治療前列腺炎和現(xiàn)代醫(yī)學有一定區(qū)別，現(xiàn)代醫(yī)學大多數(shù)考慮的是致病菌，是細菌性的，還是非細菌性的，或者是因為支原體、支原體，或者是淋球菌，在這點上講，他也是非常對的，找到原因，采取相應的一些抗菌素進行治療，直接對著病菌，這是非常對的。可是中醫(yī)在這塊治療上，更有自己的特點所在，我們也把這塊考慮進去，中醫(yī)在治療前列腺炎這塊，我們也認為，他有濕熱，我們用一些清熱利濕、清熱解毒的藥，這個實際就是中醫(yī)的抗菌素，比如說我們也常用的一些野菊花、地丁、魚腥草，實際上用現(xiàn)在藥理來分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊效果也非常好，尤其是西藥時間長了有抗藥性了，換成中藥效果竟然也很好，這樣在臨床上也屢見不鮮，所以中醫(yī)在治療前列腺這塊也有類似于西醫(yī)的抗菌素的作用，但是中醫(yī)同時還有其他方法，比如說我們認為他是一種易病體質(zhì)，比如說是虛火，我們可以用一些清虛火的藥物，改善他的身體情況，改善致病的環(huán)境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質(zhì)改變了，他的發(fā)病幾率就少了，中醫(yī)能夠改變，比如濕氣大的人可以化濕，有虛火的人可以降虛火。第三，中醫(yī)可以對于這種致病菌所造成的泌尿系統(tǒng)的一些損害給以修復，或者是我們說修復癥狀，比如說有很多人，通過化驗檢查，致病菌已經(jīng)得到了控制，衣原體支原體感染，通過一段的用藥之后，再化驗就變成陰性了，但是病人的感覺還難受，這時候如果再用抗菌素，西藥好像沒有理論根據(jù)，效果也不好。但是中醫(yī)有這方面的藥，我們可以用一些化濁、通筋絡的，軟筋散結(jié)的，活血化瘀的這些，能夠消除造成的功能性的障礙，效果也很好，有一些墜脹，我們用一些行氣的藥，作用也非常好。第四，涉及到久病必虛，任何一個病時間長了對身體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出現(xiàn)體虛的癥狀，睡覺不好，我們中醫(yī)可以扶助正氣，我們可以益腎、健脾、養(yǎng)心，這樣人的正氣輔助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身體的體質(zhì)，又可以調(diào)整前列腺炎造成的功能上的一些問題，還能夠輔助人的身體正氣。所以不能簡單的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體的說，前列腺炎如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，當然我們可以用補腎的一些藥物，無論是腎陽虛還是腎陰虛，可是我們不能認為，所有前列腺炎都一定有腎虛的癥狀，比如說他得的時間比較短，沒有腎虛的癥狀，就不需要補腎，所以前列腺炎跟腎虛是有一定的關系，是互相交叉的，在治療的時候，醫(yī)生自然會考慮這些。

腎為什么會不好

腎不好，通常指兩個方面，一個是腎臟本身的功能不好，病人出現(xiàn)血肌酐、尿素氮升高等，另一個是病人的其他疾病造成的血尿、蛋白尿等現(xiàn)象。所以腎不好的原因可分為原發(fā)性因素和繼發(fā)性因素。
一、原發(fā)性因素：
如過有原發(fā)性腎臟疾病，如多囊腎、慢性腎炎綜合征、急性腎小球腎炎，甚至是急進性腎小球腎炎、腎病綜合征等。這種情況下病人可能因為治療的不及時、不恰當，而表現(xiàn)出腎功能不全的癥狀，甚至有的病人可迅速發(fā)展到尿毒癥。
二、繼發(fā)性因素：
1、疾病因素：比較常見的包括糖尿病腎病、高血壓腎損害、狼瘡腎、紫癜腎、乙肝相關性腎炎等，會逐漸對腎臟造成損傷，出現(xiàn)血尿、蛋白尿、身體浮腫等，甚至出現(xiàn)腎功能損害、血肌酐升高、尿素氮升高等，要注意尋找危險因素，尋找原發(fā)病，然后給予相應治療；
2、外界損傷因素：如腎穿刺活檢中，如果不小心穿到了一個比較大的血管，會造成腎臟的損傷。另外一些毒物，如鉛、汞等，進入人體以后也會對腎臟造成損傷，導致病人出現(xiàn)腎功能不全，出現(xiàn)血肌酐、尿素氮升高等。
所以，如果病人出現(xiàn)了腎不好的情況，建議及時就醫(yī)進行檢查，需要從原發(fā)性因素、繼發(fā)性因素等來尋找原因，給予相應的治療。

腎不好有什么癥狀

3月9日是世界腎臟日。慢性腎臟病具有一定隱匿性，尿液或血壓異常時，可能是腎臟病釋放的早期信號。
其實身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)，可能是有腎臟病了！
乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺，這時候可以做做腎臟功能的檢查。不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐腎臟出現(xiàn)問題，那么也會導致腸胃出現(xiàn)問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現(xiàn)胃口不良的狀況，這種腸胃問題往往表現(xiàn)為飽腹、不思飲食等比較常見的現(xiàn)象。泡沫尿若尿液表面漂浮著細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿；若泡沫較大，消失得非?？?，應警惕是否尿糖升高。夜尿增多正常人入睡后代謝緩慢，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經(jīng)常夜間排尿超過3次以上，夜尿多于白天尿量，可能預示腎功能不全。血尿多數(shù)在顯微鏡下才發(fā)現(xiàn)尿中有紅細胞增多（稱為鏡下血尿），少數(shù)肉眼即可發(fā)現(xiàn)（肉眼血尿），可見于腎炎或尿路感染、腎結(jié)石、腎結(jié)核和腫瘤等眼瞼或下肢浮腫腎病會導致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多。水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。尿量異常排尿量也是腎臟健康狀況的一個重要衡量標準。按照健康的標準來說，成年人一天應該排尿四到六次，才是正常的表現(xiàn)。如果次數(shù)不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出了問題。痛風、高尿酸血癥這兩種疾病都是由于血液尿酸高而引發(fā)，而尿酸排不出與腎臟功能有關，同時沉積在腎臟的尿酸還會導致腎臟健康進一步受損。腎臟相當于我們?nèi)梭w的過濾車間：主要是處理我們血液中的廢物，多余的液體，廢物來自于身體的代謝過程，我們攝入食物也會有廢物產(chǎn)生，人的身體需要食物提供能量，從食物中吸收所需的物質(zhì)。剩余的廢物全部被運送到血液當中，血液向腎單位濾過的時候，發(fā)生復雜的化學交換過程，過濾的過程，從血液中去除廢物毒素和多余的水分，形成尿液，然后在到膀胱，最后以尿的形式排出，此外腎臟還可以調(diào)節(jié)水源，電解質(zhì)還有內(nèi)分泌的一些功能。生活中，我們應該如何養(yǎng)腎？少鹽少糖，均衡飲食，戒煙戒酒，睡眠充足平均每人每天鹽攝入量不應超過 5 克。此外，食用味精、雞精、醬油、大醬等含鈉較多的調(diào)味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保證 7～8 小時的睡眠。多喝水，不憋尿每天喝水至少 1500～1700 毫升。足夠的水才能讓腎臟保持正常工作，及時排除有害的代謝物質(zhì)，保持身體健康。盡量不要憋尿，因為憋尿容易導致尿液上行返流，尿路感染的同時也對腎臟有影響。維持理想的體重（BMI）理想的體重范圍其實因人而異，但大致標準是 BMI 18.5～24.0。建議大家保持每周至少 5 次，每次 30 分鐘的鍛煉量。謹慎用藥、規(guī)范用藥一定要按醫(yī)囑服藥，切記不要自己擅自加藥、換藥。也不要吃來路不明的藥物、補品。
望我們能夠從此刻起，從今天起，多關心自己，覺察自己身體的細微變化，因為擁有健康快樂的身心，才能感受更大的世界！

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