總是聽人說要吃水果和蔬菜最好是吃應(yīng)季的，特別是水果
3月應(yīng)季水果
菠蘿
吃應(yīng)季水果的好處
應(yīng)季水果好處就是新鮮，其他特點(diǎn)和反季水果都是一樣的
，并無區(qū)別。不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，水果有降血壓
、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)3月吃什么水果好
草莓
草莓是常見的一種水果
并非越大的草莓越好吃
小芒果
芒果富含維生素B6,它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要
腸胃功能不好的老人、孩子以及氣虛
橙子
橙子是公認(rèn)的一種“療疾佳果”，它外觀上看顏色鮮艷
吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固
，影響消化吸引。人們?cè)诔酝瓿茸又髴?yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行刷牙漱口，一面橙子會(huì)給口腔以及牙齒帶來危害。菠蘿
春季的菠蘿
，因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化引起“菠蘿病”的致敏物質(zhì)主要的是“菠蘿朊酶”。鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結(jié)構(gòu)
車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄拥暮F量特別高，位于各種水果之首
車?yán)遄硬焕诒４?div id="4qifd00" class="flower right">
春季的應(yīng)季蔬菜
1.生菜
生菜一年中任何季節(jié)都可以成熟，但春季的生菜口感是最嫩的
，實(shí)際上生菜屬于萵苣類蔬菜，具有鎮(zhèn)定、降火的功效，并且生菜中的水分很高，經(jīng)常吃可以有效的降脂以及增加身體對(duì)維生素物質(zhì)的吸收。2.薺菜
薺菜是春季野菜的成員中比較有名的
，因?yàn)樗哂蟹浅：玫乃幱脙r(jià)值，食用后再可以增加腸胃健康的同時(shí)還具有健胃消食、明目降壓等功效。3.西洋菜
西洋菜中含有非常豐富的維生素以及微量元素
，在醫(yī)學(xué)的角度上來看，西洋菜具有清燥潤(rùn)肺、化痰止咳、利尿這樣的功效。4.豌豆
春季是豌豆上市的季節(jié)
，這時(shí)的豌豆不僅味道鮮美5.芹菜
我們知道芹菜是一種降血脂、降血壓效果非常好的蔬菜
6.西紅柿
西紅柿是我們生活中非常常見的蔬菜
，因去成分內(nèi)含有豐富的抗氧化劑以及維生素C物質(zhì)，深受大家喜歡，一般情況下每天堅(jiān)持吃西紅柿，對(duì)感冒和壞血病具有很好的額防治作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42547.html.
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