哪些人適合吃藍(lán)莓

，藍(lán)莓都不會(huì)帶樹(shù)葉和梗。要記住，個(gè)頭的大小并不是衡量藍(lán)莓果實(shí)是否成熟的標(biāo)志，但藍(lán)莓的顏色卻很重要。成熟藍(lán)莓的果子應(yīng)該是在深紫色和藍(lán)黑色之間。這樣的藍(lán)莓才好吃!廚房常識(shí)

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、教您遠(yuǎn)離變質(zhì)藍(lán)莓

如今超市的藍(lán)莓大多都是一盒一盒包裝好了的，在挑選的時(shí)候要仔細(xì)觀察

。如果包裝里有藍(lán)莓汁溢出，那么這標(biāo)志著藍(lán)莓已被擠壓而且甚至可能已經(jīng)腐臭。而那些看上去太柔軟而且滲出水分的藍(lán)莓則表明這些藍(lán)莓已經(jīng)過(guò)熟。如果藍(lán)莓看上去失水，表皮皺巴巴的，說(shuō)明這些藍(lán)莓可能已經(jīng)儲(chǔ)存很長(zhǎng)一段時(shí)間了，并不新鮮。

哪些人不宜吃藍(lán)莓 藍(lán)莓哪些人不能吃

1、腸胃不好者

。生活中腸胃不好者是不建議吃藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓中的維生素以及纖維素含量比較高，腸胃不好者腸胃消化功能不好，過(guò)量飲用容易誘發(fā)或者加重其胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、易過(guò)敏者。藍(lán)莓中含有一定致敏成分，對(duì)于易過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)，是不建議過(guò)量飲用藍(lán)莓的，否則可能會(huì)出現(xiàn)黏膜紅腫、皮疹甚至水腫等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅。

藍(lán)莓適用于哪些人群，有哪些藍(lán)莓產(chǎn)品介紹一下

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藍(lán)莓是兒童學(xué)生的護(hù)眼之星

，藍(lán)莓果實(shí)中的花青素對(duì)眼睛有良好的保健作用，能促進(jìn)視網(wǎng)
膜上視紫質(zhì)的再合成