，按時(shí)做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細(xì)孔順暢。
保養(yǎng)品使用失當(dāng)
、換季盡量浮選成分安全的保養(yǎng)品
，根據(jù)膚質(zhì)變化即時(shí)做好調(diào)理工作，在換季時(shí)節(jié)不要輕易嘗試新的保養(yǎng)品
。如果你是敏感性
、易發(fā)痘的膚質(zhì)，請(qǐng)?jiān)谑褂眯碌谋ｐB(yǎng)品前做皮膚測(cè)試
。
情緒與壓力變化
、睡眠質(zhì)量不好 :如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)
，期間只要加強(qiáng)清潔保證睡眠
，痘痘便會(huì)很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向
，臉上的痘痘一直好不了
，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)
，痘痘也就自動(dòng)消失了
。保證每天8-10小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏
，以防惡化
。
清潔習(xí)慣不良 :加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝
，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來(lái)徹底清潔
，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢
。
一定要自己改掉這些習(xí)慣
，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌
，如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細(xì)菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化
，還會(huì)影響周圍的健康肌膚也被細(xì)菌感染
！
按照發(fā)病的輕重程度，青春痘可分為炎性和非炎性
，其中非炎性青春痘又可分為微粉刺
，白頭粉刺，黑頭粉刺
；炎性青春痘又可分為丘疹型痤瘡
，膿皰型痤瘡，結(jié)節(jié)性痤瘡
，囊腫型痤瘡
，粉瘤。
1．微粉刺在毛囊漏斗部角質(zhì)細(xì)胞堆積
，形成微小的青春痘
，臨床上尚無(wú)明顯癥狀。
2．白頭粉刺毛囊漏斗部被角質(zhì)細(xì)胞堵塞
，角質(zhì)化和皮脂充塞其中
，頂部被表皮覆蓋，成為封閉式粉刺看起來(lái)為稍微高起的白頭
。
3．黑頭粉刺毛囊漏斗部完全被角質(zhì)細(xì)胞堵塞
，毛囊皮脂內(nèi)均為角化物和皮脂。開口處與外界相同
，形成開放性粉刺
。
4．丘疹型痤瘡是青春痘最基本的損害，在毛囊漏斗部完全被角質(zhì)細(xì)胞堵塞的情況下
，形成了毛囊皮脂內(nèi)缺氧的環(huán)境
，厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導(dǎo)致炎癥
，形成炎性丘疹
。
5．膿皰型痤瘡是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展，加重
。大量膿細(xì)胞堆積與皮膚表面形成膿皰
。
6．結(jié)節(jié)性痤瘡在膿皰的基礎(chǔ)上
，毛囊皮脂內(nèi)大量的角化物
，皮脂和膿細(xì)胞堆積，使毛囊皮脂結(jié)構(gòu)被破壞而形成高出于皮膚表面的紅色結(jié)節(jié)
，壓之有痛感
。
7．囊腫型痤瘡在結(jié)節(jié)的基礎(chǔ)上
，毛囊皮脂內(nèi)大量的膿細(xì)胞堆積，既有膿液
，細(xì)菌殘?bào)w
，皮脂和角化物又有炎癥浸潤(rùn)，把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全抻破
，觸摸起來(lái)有腫塊感覺(jué)
，擠壓會(huì)有膿，血溢出
。
8．粉瘤在囊腫型痤瘡的基礎(chǔ)上
，毛囊皮脂內(nèi)所有內(nèi)容物逐漸干燥，炎癥減輕
，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)
，當(dāng)囊內(nèi)壓力過(guò)大時(shí)會(huì)在表面形成小孔，可擠出豆渣樣或干烙樣物質(zhì)
。
誤區(qū)：
1．認(rèn)為過(guò)了青春期自然會(huì)好
，不用管它，這是非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)
。統(tǒng)計(jì)資料表明只有12%的青春痘患者可以自......>>
問(wèn)題六：月經(jīng)之前猛長(zhǎng)痘有吃什么消痘痘月經(jīng)期間最好不要吃中藥
，什么藥都不要吃，除非迫不得已
，而且這期間長(zhǎng)痘痘有可能屬正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象，大部分MM月經(jīng)前后及期間都有可能長(zhǎng)痘痘的
，最好等月經(jīng)結(jié)束后
，如果痘痘還沒(méi)消去，再吃中藥
，因?yàn)槿ザ怀煞趾芏喽际呛疀龅某煞?div id="jfovm50" class="index-wrap">，比如決明子，容易引起月經(jīng)不調(diào)
，要慎重哦
問(wèn)題七：月經(jīng)期長(zhǎng)痘痘吃什么好病情分析:你好;經(jīng)期起痘,這是大部分的女性都會(huì)有的情況,如果長(zhǎng)的較少可以不用管它,等以后就會(huì)好的.是藥三分毒啊.經(jīng)血顏色發(fā)暗,你可以來(lái)月經(jīng)之前吃點(diǎn)棗,喝點(diǎn)紅糖水等.意見(jiàn)建議:至于保健品,如果經(jīng)濟(jì)條件允許可以吃的.不過(guò)作用也很慢的,不過(guò)最重要的是要注意你平時(shí)的飲食,可以多吃點(diǎn)活血的食物,來(lái)事之前不要吃涼的,辣的.提問(wèn)人的追問(wèn) 2009-12-7 19:04:31
問(wèn)題八：經(jīng)期長(zhǎng)痘痘吃什么我也有和你同樣的煩惱
，后來(lái)學(xué)了很多食療方法平時(shí)換著花樣來(lái)做菜：羊肚菌、推薦食譜：紅棗羊肚菌煮莧菜
、羊肚菌沙拉
、羊肚菌排骨湯。扇貝
、推薦菜 譜：粉絲蒸扇貝
、扇貝拌菠菜、芝士h扇貝
。牡蠣
、推薦食譜：牡蠣豆腐白菜湯
、沙茶番茄燉牡蠣、牡蠣煎餅香菇
、推薦食譜：香菇烏雞湯
、肉末香菇豆腐 、絲瓜紫菜香菇蛋湯
。奶酪
、推薦食譜：奶酪雜糧蒸餅、奶酪h菜瓜西紅柿
、奶酪芝麻面包棒
。干貝、推薦食譜：干貝冬瓜湯
、杏鮑菇炒干貝
、蝦仁干貝絲 瓜盅。海帶
、推薦食譜：海帶排骨湯
、肉糜燕麥海帶卷、海帶蝦仁炒滑蛋
。牛肉
、推薦食譜：西湖牛肉羹、羅宋湯
、土豆燉牛肉
。眉豆、推薦食譜：鯽魚豆 腐眉豆湯
、眉豆泥濃湯
、眉豆戚風(fēng)蛋糕。綠茶
、推薦食譜：綠茶糖
、干姜絲綠茶、綠茶戚風(fēng)蛋糕
。杏仁
、推薦食譜：白果杏仁湯、杏仁奶豆腐
、杏仁核桃全 麥餅干
。黑芝麻、推薦食譜：核桃桂圓芝麻紅棗阿膠膏
、黑芝麻山藥糊
、紫薯芝麻餅。當(dāng)然這些需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持
，如果你沒(méi)有保姆或者媽媽或者男朋友做給 你吃你自己弄會(huì)比較麻煩的哦
。
問(wèn)題九：每次來(lái)月經(jīng)前臉上長(zhǎng)痘應(yīng)吃什么藥你是性格急燥的人。經(jīng)前長(zhǎng)痘是說(shuō)明問(wèn)題
，你沒(méi)有正常的性生活
，二，你發(fā)育正常
，調(diào)理一下心態(tài)
，
姨媽期三吃三不吃
姨媽期三吃三不吃
推薦吃：
經(jīng)前養(yǎng)氣色：蛋類 雞肉 魚肉 奶類 蝦；
經(jīng)中補(bǔ)氣血：菠菜 姜茶 櫻桃 黃豆 南瓜粥
；
經(jīng)后補(bǔ)鐵質(zhì)：豬肝 豬血 木耳 枸杞 阿膠
。
不能吃：
涼性果蔬：梨 西瓜 苦瓜 冬瓜 雪蓮果；
酸性水果：檸檬 山楂 藍(lán)哪毀搭莓 菠蘿 葡萄
；
辛辣食物：辣椒 白蘿卜 洋蔥 大蒜 花椒
；
姨媽期建議吃 月經(jīng)前 補(bǔ)充蛋白質(zhì)養(yǎng)李拿氣色；
蛋類 雞肉 魚肉 牛奶 蝦 豆腐 豆?jié){ 豬蹄 豬瘦肉 羊肉 鵪鶉蛋 土豆 白菜 紅豆 荔枝
月經(jīng)前(5-7天)：
飲食清淡
，多吃易消化
、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，譬如:豆類
，魚類
，雞胸肉等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜
，水果
，也要多飲水，保持大便通暢
，減少骨盆充血
。
姨媽期建議吃 月經(jīng)中 溫、熱性食物補(bǔ)氣血：
菠菜 姜茶 櫻桃 黃豆 南瓜粥 雞湯 芝麻 西紅柿 核桃 水蜜桃 生菜 西蘭花 胡蘿卜 山藥毛豆：
月經(jīng)中(1-5天)：
行經(jīng)期間更要多吃容易消化
，富含多元營(yíng)養(yǎng)素的食物
，以利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，例如:黃豆
，毛豆
，芝麻，櫻桃等
。
姨媽期建議吃 月經(jīng)后 補(bǔ)充流失鐵質(zhì) 補(bǔ)血：
豬肝 豬血 木耳 阿膠 鴨血 龍眼 黑豆 紅棗 鵝肝 枸杞 葡萄干 莧 菜當(dāng)歸 桑葚 蓮藕
；
月經(jīng)后(6-22天)；
月經(jīng)期間會(huì)損失一部分血液
，因此
，月經(jīng)過(guò)后需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鐵、鉀
、鈉鈣等微量元素
，多吃瘦肉
，動(dòng)物內(nèi)臟，雞蛋
，莓果
，紅豆、牛奶等
。
姨媽期不能吃：
涼性水果 容易讓經(jīng)血結(jié)塊
，難排出，引起痛經(jīng)
；
香蕉 柿子 西瓜 獼猴桃 山竹 柚子 梨 哈密瓜 雪蓮果 火龍果
；
酸澀水果 容易引起消化阻礙影響經(jīng)血排出；
山楂 藍(lán)莓 青檸 草莓余沒(méi) 葡萄 石榴 李子 菠蘿 青梅 黑加侖
。
姨媽期不能吃：
涼性蔬菜 容易讓經(jīng)血結(jié)塊
，難排出，引起痛經(jīng)
；
茄子 黃瓜 絲瓜 苦瓜 冬瓜 芹菜 白蘿卜 空心菜 秋葵
；
寒性海鮮 容易引起消化阻礙影響經(jīng)血排出；
螃 蟹 小龍蝦 三文魚 沙丁魚 生蠔 扇貝 金槍魚 田螺 海帶 蛤蜊
。
姨媽期不能吃：
辛辣食物 容易導(dǎo)致宮縮
，引起血量增多或痛經(jīng)；
辣椒 洋蔥 大蒜 蔥 火鍋 麻辣燙 螺螄粉 臭豆腐 花椒 芥末
；
其他食物 容易引起焦慮易怒情緒和痛經(jīng)
；
酒水 功能飲料 濃茶 話梅 奶油 咖啡 油膩食物 碳酸飲料 棒冰 巧克力。
來(lái)例假可以吃海鮮嗎
問(wèn)題一：生理期適合吃海鮮嘛
？女性朋友在經(jīng)期到底能不能吃海鮮呢
，這個(gè)問(wèn)題相信很多女性朋友都想知道，因?yàn)楹ｕr現(xiàn)在是經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上面
，我們動(dòng)不動(dòng)就可以吃到海鮮的
。
海鮮(Seafood)，又稱海產(chǎn)食物
，是指利用海洋動(dòng)物作成的料理
，包括了魚類、蝦類
、貝類
。雖然海帶這類海洋生物也常是被料理成食物，但是海鮮主要還是針對(duì)動(dòng)物制成的料理為主
。狹義上
，只有新鮮的海產(chǎn)食物才能稱為海鮮，海鮮的分類有：活海鮮、冷凍海鮮
。
經(jīng)干燥脫水處理的海產(chǎn)食物則稱為海味
。
海鮮有利于降血脂過(guò)多食用有可能使人體膽固醇升高?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)
，愛(ài)斯基摩人較少患心血管疾病，這與他們的主要食物來(lái)自深海魚類有關(guān)
。這些魚類含有豐富的多價(jià)不飽和脂肪酸
，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇
，減少心血管疾病
。雖然蝦、蟹
、沙丁魚和蛤的膽固醇含量多些
，不過(guò)因?yàn)樗鼈兊娘柡椭舅岷枯^低，并且
，蝦
、蟹類海鮮的膽固醇大多集中在頭部和卵黃中，食用時(shí)只要除去這兩部分
，就不會(huì)攝入過(guò)多膽固醇
。
海參有壯陽(yáng)、益氣
、通腸潤(rùn)燥
、止血消炎等功效，經(jīng)常食用
，對(duì)腎虛引起的遺尿
、性功能減退等頗有益處。海參的食療方法有海參粥
、海參雞湯等
。
鰻魚能補(bǔ)虛壯陽(yáng)、除風(fēng)濕
、強(qiáng)筋骨
、調(diào)節(jié)血糖。對(duì)性功能減退
、糖尿病
、虛勞陽(yáng)痿、風(fēng)濕
、筋骨軟等
，也都有調(diào)治之效。
海蛇能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治腎虛陽(yáng)痿
，并有祛風(fēng)通絡(luò)
、活血養(yǎng)膚之功效。
海藻類食品的含碘量為食品之冠
。碘缺乏不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)
、聽覺(jué)器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形
，還可導(dǎo)致性功能衰退
、 *** 降低。因此
，中年人應(yīng)經(jīng)常食用一些海藻類食物
，如海帶、裙帶菜等
。
金槍魚含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等色素蛋白
，其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓
、膽固醇以及防治心血管病等功能
。此外，金槍魚還能補(bǔ)虛壯陽(yáng)
、除風(fēng)濕
、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖等
。
蝦有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能
，尤以淡水活蝦的壯陽(yáng)益精作用最強(qiáng)。
帶魚有壯陽(yáng)益精
、補(bǔ)益五臟之功效
，對(duì)氣血不足、食少乏力
、皮膚干燥
、陽(yáng)痿等均有調(diào)治作用。
瑤柱(鮮貝)營(yíng)養(yǎng)成分很高
，含蛋白質(zhì)
、磷酸鈣及維生素A、維生素B
、維生素D等
。
海螺和蛤。富含維生素A和鋅
。蛋白質(zhì)含量比羊肉還高
。這類海鮮鋅含量較高
，也有益皮膚和頭發(fā)健康。維生素A有助于改善視力
。
體弱者宜常用瑤柱煮粥
，很美味。天然味道
，不用再加調(diào)味品
，又富營(yíng)養(yǎng)，病后精神不振
，胃口差者最宜?div id="jfovm50" class="index-wrap">，幹嫖迮K，而滋腎陰為其所長(zhǎng)
。腎陰不足此癥
，常有頭暈眼花，面頰烘熱
，口干咽燥
，耳聾耳鳴
，腰腿酸軟
，遺精盜汗，心煩
，失眠
，小便短赤，午后低熱
，舌質(zhì)干紅或光剝無(wú)苔
，脈細(xì)數(shù)。神經(jīng)衰弱
、糖尿病
、神經(jīng)性耳聾及肺結(jié)核等慢性消耗性疾病均常見(jiàn)腎陰不足。
上文我們介紹了經(jīng)期的女性朋友是有很多飲食的禁忌
，所以要做好飲食的護(hù)理才行
，經(jīng)期的女性朋友最好就不要亂吃東西，特別是那些辛辣 *** 的食物以及腌制的食物
，上文提到的海鮮屬于發(fā)物
，經(jīng)期最好就不要吃海鮮。
問(wèn)題二：月經(jīng)期間可以吃海鮮嗎
？建議：你好,如果對(duì)海鮮不會(huì)過(guò)敏的話
，月經(jīng)期可以適量吃海鮮，對(duì)身體健康沒(méi)有什么影響
。但不要過(guò)食海鮮
，以免胃腸道蠕動(dòng)加快 *** 子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或行經(jīng)期長(zhǎng)。月經(jīng)期主要是進(jìn)食辛辣 *** 伐食物及生冷食物
，其他沒(méi)有特殊的限制
。除此之外，經(jīng)期應(yīng)注意避免感冒
，不能著涼
，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水
，禁止盆浴及性生活
，以防感染，注意適當(dāng)休息
，避免做太劇烈的運(yùn)動(dòng)
，以免引起痛經(jīng)及經(jīng)血過(guò)多，影響身體健康
。希望以上的回答能幫到你,祝健康!
問(wèn)題三：來(lái)大姨媽可以吃海鮮嘛
？月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
經(jīng)期不能做的事：
1.捶腰
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適
，同樣
，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯(cuò)
。婦科專家指出
，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血
