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      桂圓和銀耳能一起吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-16 15:54:50
        
      

        
      
           
      桂圓和銀耳能一起吃嗎
      桂圓和銀耳能一起吃
      ，是可以一起煮的，桂圓具有很好的保健作用
      ，能安神補腦
      、益氣健脾、有助于強生健體
      ，味道有十分甜美
      ，所以深受廣大民眾喜愛，而銀耳自古被人們當(dāng)成是美容養(yǎng)顏的上好補品之一
      ，它具有解毒清熱
      、美容祛斑、補脾開胃
      、安眠補腦等功效
      ，本身無味卻能與冰糖同煮燉出銀耳特有的滋味。
      桂圓好處
      桂圓營養(yǎng)豐富
      ，其中煙酸和維生素K含量高于大多數(shù)水果
      ，桂圓能補心利脾、益氣養(yǎng)血，還具有健脾胃
      、養(yǎng)肌肉等功效
      ，中醫(yī)里常把桂圓用于治療思慮過度、頭昏失眠
      、心悸失神
      、病后產(chǎn)后體虛補血等病癥，桂圓還具有抑制子宮肌瘤的作用
      ，它對子宮癌細(xì)胞也有良好的抑制效果
      ，婦女更年期適當(dāng)吃些桂圓有利身體健康。
      銀耳好處
      銀耳富含天然膠質(zhì)
      ，具有滋陰作用
      ，能祛斑潤膚，還具有安神補腦
      、清熱降燥等療效
      ，銀耳通常被用于治療肺熱咳嗽、干咳
      、月經(jīng)不調(diào)
      、胃炎、便秘等癥狀
      ，它屬于滋補良藥
      ，滋潤卻不會太膩，對于陰虛火旺不適合用溫?zé)嶙萄a的病人來說是非常不錯的補品
      ，銀耳適宜多數(shù)人群食用
      ，其中兒童、婦女
      、老人可以常吃銀耳
      ，能起到促進(jìn)發(fā)育、滋補養(yǎng)生
      、延緩衰老等作用
      。
      同煮好處
      二者同煮可以互補互利，補是指二者的營養(yǎng)能夠互相補充
      ，桂圓的補虛補血效果非常好
      ，而銀耳的滋陰潤燥效果非常好，桂圓和銀耳都屬于溫補食品
      ，桂圓偏熱性
      ，吃多了容易上火，而銀耳屬于涼性
      ，也不易吃多
      ，二者同煮則相對減少了寒熱屬性的影響
      ，雖然對降燥、溫補方面的藥效有部分影響
      ，卻由于其營養(yǎng)豐富
      ，還是能起到很好的滋補作用。
      桂圓,銀耳,百合,枸杞,紅棗,蓮子可以全部放在一起煲湯喝嗎?（女孩子）怎么做最好吃
      可以一起吃
      ，一天來喝一次
      ，每次，看你身體情況了
      ，身體熱的話
      ，滋陰的就偏重些，如果涼
      ，溫性的就偏重些
      。
      紅棗益氣養(yǎng)血，龍眼治療虛勞羸弱
      、失眠
      、健忘、驚悸
      、怔忡
      、心虛、頭暈效果顯著
      。百合潤肺止咳
      、養(yǎng)心安神，枸杞明目滋腎陰
      、蓮子：清心醒脾
      ，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目
      、補中養(yǎng)神
      ，健脾補胃
      ，止瀉固精
      ，益腎澀精止帶。滋補元氣
      。銀耳具有強精
      、補腎、潤腸
      、益胃
      、補氣、和血
      、強心
      、壯身
      、補腦、提神
      、美容
      、嫩膚、延年益壽之功效
      。
      但是凡事都是過猶不及
      ，以上中藥也具有一定的藥物偏性，比如桂圓屬濕熱食物
      ，多食易滯氣
      ，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。桂圓干含天然糖份較高
      ，因而糖尿病患者忌食
      ；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡
      、婦女盆腔炎
      、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食
      ；龍眼性熱助火
      ，故小兒與青少年亦應(yīng)少食。同時孕產(chǎn)婦也不宜多吃
      。
      桂圓蓮子銀耳羹的做法及功效
      1浸泡銀耳（一個晚上）
      2準(zhǔn)備好蓮子
        、桂圓、枸杞
        。
      3將銀耳的黃色根部剪掉
        ，并且將銀耳撕成小塊。
      4燉鍋內(nèi)放入足量水
        ，將銀耳放入
        。
      5再將桂圓、枸杞放入
        。大火燒開
        。
      6將洗好的蓮子放入，小火燉1.5個小時即可
        。
      點點嘮叨：
      想要做出糯香的銀耳蓮子桂圓羹有以下幾個小妙招
      1
        、一定要把銀耳黃色根部剪掉，并且撕成小塊
        。
      2
        、桂圓可以用干的桂圓肉，這樣吃起來可以不放冰糖
        ，以免發(fā)胖
        。因為干桂圓肉已經(jīng)有了糖粉
        ，所以吃起來口感不會太淡。
      3
        、蓮子無需事先浸泡
      ，直接大火燒開后放入，10分鐘就可以軟糯
      。這種方法適合任何的有干蓮子的羹
      ！
      銀耳的作用：
      1.
      銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用
      ；銀耳對老年慢性支氣管炎
      、肺原性心臟病有一定療效；
      2.
      銀耳富含維生素D
      ，能防止鈣的流失
      ，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素
      ，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力
      ；
      3.
      銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用
      ，長期服用可以潤膚
      ，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
      ；
      4.
      銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)
      ，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞
      ，加強白細(xì)胞的吞噬能力
      ，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用
      。
      5.
      銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動
      ，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果
      。
      6.
      銀耳還能增強腫瘤患者對放療
      、化療的耐受力。
      蓮子的營養(yǎng)：
      1.
      防癌抗癌蓮子善于補五臟不足
        ，通利十二經(jīng)脈氣血
        ，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用
        ，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能
        ；
      2.
      降血壓蓮子所含非結(jié)晶形生物堿n－9有降血壓作用
        ；
      3.
      強心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用
        ，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
      4.
      滋養(yǎng)補虛
        、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖
        ，是老少皆宜的滋補品，對于久病
        、產(chǎn)后或老年體虛者
        ，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用
        ，對于青年人夢多
        ，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
        。
      桂圓的營養(yǎng)：
      1.
      桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
        ，有補血安神，健腦益智
      ，補養(yǎng)心脾的功效
      ；
      2.
      研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
      ，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；
      3.
      桂圓有補益作用
      ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
      。
      宜〕適宜于老年人、產(chǎn)后體虛
      、氣血不足或營養(yǎng)不良
      、貧血之人食用；也適合神經(jīng)衰弱及其引起的健忘
      、記憶力下降
      、失眠等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42719.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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