經(jīng)期補血不能吃紅棗的女人有哪些

經(jīng)期補血不能吃紅棗的女人有哪些

紅棗是一種非常常見的食物，很多人喜歡吃紅棗，尤其是女性朋友，人們還喜歡在煲湯的時候加入紅棗，這樣能使湯的味道更佳的鮮美。女性朋友在經(jīng)期的時候也會吃紅棗補血，但是有些類型的女性是不能再經(jīng)期吃紅棗的，下面，給大家具體介紹一下。

經(jīng)期不宜吃紅棗

1.體質(zhì)燥熱的女性

體質(zhì)燥熱的女性血液循環(huán)較快,紅棗又有補血的功效,所以在月經(jīng)期間,吃紅棗會使得燥熱體質(zhì)的女性的月經(jīng)量加大,進而傷害到身體的健康.

2.濕氣重的女性

月經(jīng)期常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性,在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn).這類女性不僅經(jīng)期,在平時也不太適合常吃紅棗,因為紅棗含糖較多,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),會加重浮腫的情況.

3.易腹脹的女性

容易腹脹女性,在經(jīng)期吃紅棗會造成生濕積滯.因為吃紅棗而產(chǎn)生的濕熱會滯積中焦,胃腸運化功能障礙,導(dǎo)致腹脹.

補血注意事項

1、神養(yǎng)

心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養(yǎng)

充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養(yǎng)

經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

4、食養(yǎng)

女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。

5、藥養(yǎng)

貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補血養(yǎng)血的功效。

全都說吃紅棗補血，女性來月經(jīng)吃紅棗可以嗎？

我們都知道紅棗是補氣養(yǎng)血的東西，而且價格便宜，在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處都可以看到，所以很多人平時都，買一些紅棗放在家里，飲食煲湯或者泡茶的時候可以放幾顆紅棗進去，不僅美味，而且還可以起到補氣養(yǎng)血的作用。尤其對女性來說，月經(jīng)期間會比較虛弱，失去大量的血，那么在月經(jīng)期間是不是可以吃一些紅棗補血嗎？

女性月經(jīng)期間能吃紅棗

紅棗性質(zhì)平和，是補血養(yǎng)氣的佳品，女性月經(jīng)期間可以吃紅棗，這不僅可以幫助月經(jīng)期間導(dǎo)致的貧血，還可以改善女性手腳冰冷的情況，所以女性在月經(jīng)期間吃一些紅棗，對身體是有很大的好處。但是并不是所有的女性在月經(jīng)期間都可以吃紅棗。濕重，體質(zhì)燥熱和容易腹脹的女性不適合吃紅棗，因為這會導(dǎo)致身體更加不舒服，癥狀加重。

月經(jīng)期間吃紅棗的好處

紅棗具有很大的功效和作用，平時多吃紅棗，不僅可以提高自己身體的抵抗力，同時還可以保肝護肝。女性經(jīng)常會出現(xiàn)氣血虧虛、面色黃白的情況，尤其到了經(jīng)期，更是會感覺周身都沒有力氣，有些人月經(jīng)期間量比較少，這樣的情況可以吃幾顆紅棗，可以起到補血益氣的作用。除了經(jīng)期之外，平時也是可以堅持食用幾顆紅棗，通過食療的方式提高自己身體的體質(zhì)，比吃藥好很多，畢竟是藥三分毒。

紅棗雖然對人體有很多的功效和作用，但是再好的東西也不能大量食用，因為大量食用紅棗會導(dǎo)致脾胃積滯，時間長了之后會出現(xiàn)濕重的情況，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)腹脹，大便黏膩就需要停止吃紅棗，然后適當(dāng)吃一些甘涼的藥物調(diào)整一下。另外紅棗含糖量高，對于糖尿病患者和肥胖的人來說，并不太適合吃太多，否則讓病情更加嚴(yán)重。

經(jīng)期能吃紅棗嗎

月經(jīng)期能吃紅棗嗎？女性經(jīng)期慎吃紅棗，體質(zhì)偏熱或經(jīng)期血熱的女性不宜吃紅棗。適當(dāng)吃紅棗可以養(yǎng)血、安神、健脾益胃。

經(jīng)期能吃紅棗嗎

經(jīng)期能吃紅棗嗎？女性經(jīng)期慎吃紅棗，需中醫(yī)辨證分型，使用正確才有佳效。不是所有女性都適合進補紅棗，進補時機也有講究，否則反而對身體不利。

一般情況下，女性在經(jīng)期，如果月經(jīng)量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀，可以在經(jīng)期剛剛過后，適當(dāng)進食一些紅棗，以達到補氣養(yǎng)血的作用。食用量依個人情況而定，癥狀嚴(yán)重者，可連續(xù)食用兩三天，癥狀較輕者使用一兩天。但如果經(jīng)期出現(xiàn)血熱、血色偏黑、便秘、口干舌燥、經(jīng)期不通暢等表現(xiàn)，則不宜吃紅棗，否則易加重癥狀。

更多精彩，請看趣味組圖：

經(jīng)期水果食譜 經(jīng)期適量吃紅棗 月經(jīng)期間吃紅棗有什么好處

月經(jīng)雖然是正常的生理現(xiàn)象，但每次月經(jīng)失血總量約60-90毫升，所以在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng)?？梢栽黾友a血的食物，如紅棗。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素維生素B、C、P等多種營養(yǎng)。月經(jīng)期間吃紅棗有什么好處？

1、補血補氣、活血調(diào)經(jīng)

紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補血之功效。

2、美容

紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚細(xì)滑。取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫?zé)崾撤瑢γ廊萜つw大有益處。

3、安神益眠

紅棗，有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

4、明目

對于長時間面對著電腦的人群來說，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能潤腸通便。

5、健胃補腦

中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補腦。

6、防止落發(fā)

紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

7、提高免疫力、抑制癌細(xì)胞

紅棗能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

更多精彩，請看趣味組圖：

月經(jīng)前調(diào)養(yǎng)食譜 經(jīng)期吃什么菜好 哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗

紅棗有補血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效，但不是所有人都適合吃紅棗，需要因人而異。哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗？

1、經(jīng)量多的女性： 紅棗是活血化瘀的食物，月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)的女性吃紅棗可以調(diào)節(jié)經(jīng)量、緩解痛經(jīng)。但是經(jīng)量多的女性不宜多吃，否則經(jīng)量會增多，反而對健康不益。

2、容易腹脹的女性 ：月經(jīng)量少或者有痛經(jīng)的女性也不能大吃特吃紅棗。因為紅棗吃多了會生濕積滯，加重腹脹。

3、常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性： 因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，浮腫的情況會更嚴(yán)重。

4、糖尿病患者： 紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進補。

更多精彩，請看趣味組圖：

經(jīng)期吃得好 調(diào)養(yǎng)助塑身 經(jīng)期喝豆?jié){ 適合經(jīng)期食用的紅棗食譜

1、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

2、蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

3、黃豆花生紅棗點心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。

4、黃芪紅棗茶

材料：3-5片黃芪、3枚紅棗。

做法：將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。

5、紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個。

做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。打入雞蛋后即可飲用。

6、銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：銀耳在冷水中浸泡約6小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3-5分鐘冰糖化了即熄火。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42718.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三氯蔗糖會發(fā)胖嗎

下一篇: 桂圓和銀耳能一起吃嗎