很多人都是非常喜歡吃黑木耳的，因?yàn)楹谀径泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，并且還具有許多對(duì)人體十分有益的功效作用，所以許多人都是非常喜歡吃黑木耳的，那么什么人要少吃黑木耳？適合吃黑木耳的都有哪些人？黑木耳的適用人群有哪些？黑木耳的適用人群
1
、礦工工人等工人常吃黑木耳能起到清理消化道
、清胃滌腸的作用。從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人，工作環(huán)境都有很多粉塵，長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境中的人容易患?jí)m肺等職業(yè)病2、年長(zhǎng)人群
上了年紀(jì)的人可以多吃木耳
3、結(jié)石患者
(1黑木耳所含的發(fā)酵物和植物堿能夠促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌
(2木耳中含有多種礦物質(zhì)
什么人要少吃黑木耳
1、懷孕孕婦
黑木耳有活血抗凝的作用
，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦也不宜多吃。黑木耳的具有很好的補(bǔ)血效果，產(chǎn)婦和哺乳期媽媽可以適當(dāng)吃一些。2、消化力差
木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉
、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會(huì)引起胃腸脹氣、腹瀉等不適癥狀。不建議在寶寶8個(gè)月之前喂食黑木耳，而且黑木耳有潤(rùn)腸作用3、過(guò)敏體質(zhì)
過(guò)敏體質(zhì)的人也要少吃新鮮木耳
黑木耳禁忌
（1）煮熟后再吃
木耳中含有的多糖只有在高溫下才可能溶解
（2）選時(shí)要注意
在購(gòu)買(mǎi)木耳的時(shí)候要注意并不是什么樣的木耳都是好的，一般最好是買(mǎi)干木耳
（3）不與其同食
有一些食物是不能和黑木耳一起吃的
（4）溫馨小提醒
有一些人是不適合吃木耳的
吃木耳對(duì)人有三大好處
木耳對(duì)人的三大好處
1
2
3
哪些人不適合吃木耳
1、過(guò)敏體質(zhì)
孕早期的孕婦不適合食用木耳。
原因如下：
1、木耳有活血化瘀之功效
，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕婦過(guò)量食用黑木耳可能會(huì)引起拉肚子，而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。2
、木耳具有防止血栓凝結(jié)的作用，其活血功效比較強(qiáng)，孕婦吃過(guò)量的黑木耳，一旦發(fā)生出血現(xiàn)象，很難止血，容易造成危險(xiǎn)的發(fā)生。
擴(kuò)展資料：
多吃木耳的人群：
1
、礦工工人等工人常吃木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用
。從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)2
上了年紀(jì)的人可以多吃木耳，對(duì)預(yù)防腦血栓
3
木耳所含的發(fā)酵物和植物堿能夠促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌，并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石
，滑潤(rùn)管道，使結(jié)石排出。參考資料：人民網(wǎng)-孕婦可以吃木耳嗎
？3大人群可多食木耳本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42739.html.
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