• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏天吃西瓜注意什么
      
        
      
            佚名
            2023-05-16 18:23:32
        
      

        
      
           
      夏天吃西瓜注意什么
      西瓜是在夏季非常常見的一種水果，西瓜非常地爽口
      ，而且富含豐富的營養(yǎng)成分
      ，例如膳食纖維
      、微量元素
      、胡蘿卜素
        、維生素等等
      ，吃西瓜有很多的好處
      ，所以很受人們的歡迎。但是吃西瓜也有一定的事項要注意
      。那夏天吃西瓜注意什么呢
      ？
      西瓜性寒涼不宜多吃
      體質(zhì)虛寒胃弱人群吃太多西瓜，容易導致腹脹腹瀉
      ，食欲下降
      ；西瓜含有大量水分，吃太多會沖淡胃液
      ，導致消化不良和腸胃抵抗力下降，
      ；并且西瓜不宜與油膩食物
      ，溫熱食物或飲料一同食用
      ，否則容易引起寒熱不調(diào)和，引起嘔吐
        。
      感冒初期不要吃西瓜
      不管是風熱感冒還是風寒感冒
        ，在發(fā)病初期都屬于表癥，感冒的時候吃西瓜
        ，就等于服用了清內(nèi)熱的藥物
        ，容易導致引邪入內(nèi)，加重感冒癥狀或者延長感冒時間
        ，導致高熱
        ，口干，咽喉腫痛
        ，尿黃赤等癥狀出現(xiàn)
        。
      打開時間過久不能吃
      夏季天氣炎熱，氣溫比較高
        ，細菌繁殖迅速
        ，西瓜打開時間過久，容易被細菌污染
        ，這樣的西瓜吃了容易導致腸胃感染疾病
        ，因此，吃西瓜時最好切開之后一次吃完
        。
      口腔潰瘍患者不能吃
      口腔潰瘍主要是由于陰虛內(nèi)熱
        ，虛火上擾所造成，西瓜有利尿作用
      ，口腔潰瘍患者吃多了西瓜
      ，體內(nèi)水分隨著尿液排出，容易加重陰液偏虛狀態(tài)
      ，導致口腔潰瘍癥狀加重
      。
      飯前及飯后不要吃
      西瓜含有大量水分，飯前或飯后吃西瓜
      ，水分沖淡了胃中的消化液
      ，食物的消化吸收受到影響，并且飯前吃西瓜還會引起飽腹感
      ，造成食欲下降
      ，人體內(nèi)無法攝入其他所需的營養(yǎng)元素，對身體健康影響更大
      。
      糖尿病患者少吃西瓜
      西瓜中含有一定量的糖分
      ，糖尿病患者吃多了西瓜，容易導致血糖升高
      ，尿糖增多
      ，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)
      ，因此糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
      腎功能不全不要
      腎功能不全人群的腎臟對水的調(diào)節(jié)功能比較低
      ，而西瓜吃太多的話
      ，體內(nèi)水分會大量增加，甚至超過人體生理容量
      ，體內(nèi)進入過多水分的時候
      ，無法及時調(diào)節(jié)將水分排出體外，容易導致血容量急劇增多
      ，引起急性心力衰竭
      ，嚴重的還有可能發(fā)生生命危險。
      少吃冰西瓜
      雖然說夏天吃冰西瓜比較解暑
        ，但是吃太多冰涼的食物容易刺激腸胃
        ，導致腸胃損傷，夏季吃西瓜最好是把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層
        ，這一層的溫度大概在8到10度左右
        ，這個溫度下冰過的西瓜口感也是最好的；吃西瓜要注意適量
        ，并且要慢慢吃
        ，有齲齒或者牙齒過敏人群，腸胃功能不好的人群最好還是不要吃冰西瓜了
        。
      西瓜的功效
      1
        、解暑生津
      西瓜清甜多汁，口感爽脆
        ，既可生食
        ，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品
        ，富含的多種營養(yǎng)素都對人體大有益處
        。西瓜性寒味甘，生津消渴
        ，適用于暑熱煩躁
        、口舌長瘡、消渴多飲
        、咽喉腫痛
      。
      2、防曬美白
      西瓜的含水量很高
      ，而且富含很多種重要的有益健康和美容的化學成分
      。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸
      、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸
      ，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類
      、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
      。西瓜的這些成分
      ，很容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤
      、防曬
      、增白效果很好。吃完西瓜后
      ，用白色的瓜皮敷臉15分鐘
      ，可以讓肌膚細膩有光澤。
      3
      、美腿消腫
      西瓜具有利尿作用
      ，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量會增加
      ，從而減少膽色素含量
      ，并保持大量通暢。西瓜的利尿作用還能讓鹽分排出體外
      ，減輕浮腫
      ，特別是腿部浮腫，所以說西瓜美腿消腫
      。
      4
      、消除疲勞
      西瓜的清甜口感，是因為它富含果糖
      ，夏季昏昏欲睡的午后來一片冰西瓜可以消除久坐引發(fā)肌無力和疲勞感
      ，驅(qū)走倦怠情緒。
      5
        、降血壓
      西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)
      ，因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜
      ，能夠起到降低血壓的功效
      。
      6、輔療黃疸
      吃西瓜會明顯增加尿量
      ，這可以減少膽色素的含量
      ，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
      夏天吃西瓜的好處有哪些？吃西瓜時候需要注意哪些事項呢
      ？
      夏天吃西瓜的好處是補水
      、防暑、利尿排毒
      、養(yǎng)護肌膚
      。吃西瓜時要注意不能吃冰西瓜，不能過量吃西瓜
      ，還要注意自己的身體狀況
      。
      
為人體補水是夏天吃西瓜的重要好處，因為西瓜含水量特別高
      ，它能補充人體流失的水分
      ，可預防中暑癥狀出現(xiàn)，另外吃西瓜能加快身體新陳代謝會讓身體內(nèi)的多余熱量排出
      ，能起到清熱解暑防暑降溫的重要作用
      ，對維持人體健康有積極的作用。
      

      
多吃西瓜還能利尿排毒
      ，因為西瓜中含有豐富的瓜
      ，氨酸和精氨酸，這些物質(zhì)都能促使人體內(nèi)尿液生成
      ，并能讓人體內(nèi)的有害物質(zhì)隨尿液一起排出體外
      ，可預防緩解小便不利也能防止人體出現(xiàn)水腫。夏天吃西瓜還能讓身體吸收番茄紅素和維生素C
      ，還能吸收一些葡萄糖和蘋果酸
      ，他們既能軟化血管也能增強人體抗病能力，防止心血管出現(xiàn)病變
      。
      

      
多吃西瓜還能養(yǎng)護肌膚
      ，因為西瓜中含有能激活人類皮膚細胞的氨基酸，而且這種物質(zhì)容易被人體吸收
      ，它還能加快身體排毒
      ，防止有害物質(zhì)對人類皮膚產(chǎn)生傷害。經(jīng)常吃西瓜吸收的維生素C維生素E能減少紫外線對皮膚的傷害
      ，并能阻止色素在皮膚表面沉積能淡化色斑
      ，美白肌膚會讓人類的膚質(zhì)慢慢變紅。
      

      
夏天吃西瓜的時候一定要注意不要吃冰西瓜
      ，因為西瓜本身是性質(zhì)寒涼的水果如果放在冰箱中冷藏以后直接吃會刺激腸胃
      ，容易出現(xiàn)腹瀉。吃西瓜的時候一定要注意食用量，不能一次吃太多
      ，不然也會出現(xiàn)腹部疼痛或者腹瀉等不適癥狀
      ，除此以外還要注意自己的身體狀況，如果自己脾胃虛寒或者患有高血糖就要少吃或者不吃西瓜
      ， 防止因為吃西瓜而加重病情
      。
      吃西瓜的注意事項有哪些 夏天吃西瓜要注意什么
      1 不宜飯前飯后吃西瓜中大量的水分會沖淡胃里面的消化液，飯前飯后食用的話會影響食物的吸收和消化
      。而且飯前食用會占據(jù)胃里面的容量
      ，使食物中攝入的多種營養(yǎng)大打折扣，尤其是對于小孩和孕婦來說
      ，更加的影響健康。不過
      ，對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法
      。 
      2 西瓜不宜過量食用很多人在夏天吃西瓜的時候，因為天然炎熱
      ，口干舌燥
      ，都會忍不住多吃幾塊西瓜。其實西瓜屬于性寒冷的水果
      ，任何人吃多了都很容易損傷脾胃
      ，導致食欲不振、消化不良
      、腸胃功能下降
      ，從而引起輔助、腹瀉等情況發(fā)生
      。 
      3 少吃冰鎮(zhèn)西瓜夏天很多人都喜歡把西瓜放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一下
      ，這樣口感好，解暑的效果更好
      。但是
      ，其實吃冰鎮(zhèn)西瓜對于腸胃會造成一個較大的刺激，容易損傷脾胃
      。大家夏天吃西瓜
      ，可以把西瓜放入保鮮層內(nèi)，只要起到冰冷的感覺就可以取出食用
      ，每次食用量最好不要超過500克
      ，而且需要慢慢吃，以免損傷腸胃哦
      。 
      4 注意不要吃打開過久的西瓜夏天氣溫高
      ，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病
      。因此
      ，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。 
      盤點夏天吃西瓜的禁忌
      　　雖然夏天吃西瓜的好處很多
      ，但是也有不少禁忌
      ，下面我為大家盤點夏天吃西瓜的禁忌，歡迎大家閱讀
      。
       　　盤點夏天吃西瓜的禁忌  　　不宜多吃
      。 
       　　元·李鵬飛《延壽書》云：北人稟厚，食之猶慣
      ，南人稟薄
      ，多食易致霍亂。又云：防州太守陳逢原
      ，避暑食瓜過多
      ，至秋忽腰腿痛，不能舉動
      ，皆食瓜之患也
      。因此，中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒
      ，寒積腹痛
        ，小便頻數(shù)，小便量多;以及平常有慢性腸炎
        、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃
        。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多
        ，多量水分在胃里會沖淡胃液
      ，引起消化不良或腹瀉。
        　　變質(zhì)不能吃
      。 
       　　西瓜變質(zhì)后不可以吃
      ，容易引起胃腸病而下痢。惟清·張璐《本經(jīng)逢源》云：西瓜
      ，甘寒降瀉
      。子仁甘溫性升，開豁痰涎之理是其本性
      。又引《相感志》云：食西瓜后食其子
      ，即不噫瓜氣，其溫散之力可知
      。過食瓜果類致使胃腸寒積腹痛者
      ，酌服中藥理中湯可治
      。西瓜裨益于人雖多，慎記臺灣民間俚語云：日吃西瓜
      ，半夜反癥
      。
        　　糖尿病人。 
       　　西瓜約含糖類5%
      ，且主要是葡萄糖
      、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高
      。正常人由于會及時分泌胰島素
      ，可使血糖、尿糖維持在正常水平
      。而糖尿病人則不同
      ，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高
      ，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒
      ，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的'碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的
        ，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量
        ，以免加重病情
        。
        　　腎功能不全者。 
       　　腎功能不全患者
        ，對排出體內(nèi)水分的功能大大降低
        ，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜
        ，會因攝入過多的水
        ，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存
        ，血容量增多
        ，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭
        。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好
        。
        　　感冒初期。 
       　　中醫(yī)認為
        ，不論是風寒感冒還是風熱感冒
        ，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法
        。并認為在表未解之前若攻之會加重病情
        。而西瓜有清里熱的作用
        ，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
        　　口腔潰瘍病人
        。 
       　　口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱
        、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用
      。若口腔潰瘍者多吃西瓜
      ，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱
      ，使病程綿延
      ，不易愈合。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/42794.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？吃蘋果注意事項介紹" rel="prev">
                                            什么樣的蘋果不能吃
      ？吃蘋果注意事項介···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗