蘆筍是一種味道很鮮美的食物
,對消化是有幫助的,而且能增加食欲蘆筍為什么會苦
蘆筍是一種非常受大家喜愛的蔬菜,可是在食用的時候會發(fā)現(xiàn)蘆筍帶有點(diǎn)苦澀的味道
,影響了蘆筍的口感。其實(shí)是因為蘆筍中含有草酸,如果不去除草酸的話,蘆筍是會帶苦味的。蘆筍發(fā)苦能吃嗎
蘆筍含有草酸
,所以本身就是帶有苦味的,發(fā)苦的蘆筍焯水過后是可以吃的。焯水能除去大部分的草酸,去除蘆筍中的苦味物質(zhì),而且還能最大限度的保留維生素,避免營養(yǎng)物質(zhì)的大量流失。蘆筍發(fā)苦怎么處理
1、先削去蘆筍莖端的硬皮
,然后切斷。2、將蘆筍放入煮沸的水中
,加入少量鹽和油,翻煮3分鐘左右,撈出。3、將取出的蘆筍隨即放入冷水中浸
,保持其鮮綠的顏色。吃蘆筍有什么好處
(1)清熱利尿
對于易上火、患有高血壓的人群來說
,蘆筍能清熱利尿,多食好處極多。(2)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
對于懷孕的產(chǎn)婦來說
,蘆筍葉酸含量較多,經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。(3)食材良藥
經(jīng)常食用可消除疲勞
(4)抗癌
蘆筍中含有豐富的抗癌元素——硒
蘆筍的做法
蘆筍味道鮮美,膳食纖維柔軟可口
,能增進(jìn)食欲,幫助消化。營養(yǎng)學(xué)分析,蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當(dāng),吸收率較好,其中以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常食用對高脂血癥、高血壓
、膽結(jié)石、心腦血管疾病、肝腎功能障礙和肥胖均有益。礦物質(zhì)元素中有較多的硒做法一:雜菌雙蛋燴蘆筍
材料:蘆筍500g
做法:
1
2
做法二:洋蔥蘆筍爆雞心
材料:雞心250克,蘆筍120克
做法:
1、雞心洗凈切半
2、起油鍋
做法三:扒鮮蘆筍
材料:蘆筍500克,味精2克
做法:
1
2
做法四:涼拌蘆筍
材料:蘆筍、姜
做法:
1
2、姜切末
做法五:剁椒魚香蘆筍
材料:蘆筍200克
做法:
1
2
、鍋中入油,油九成熱的時候,把魚塊放進(jìn)去煎至微焦。然后,加入姜、蒜、剁辣椒,煎出香味。3
、加入適量清水1
竹筍有苦味,是因為它含有草酸。去除竹筍的苦味有三個小方法
,把竹筍的根部多切一些,切成薄片焯水,撈出來過涼水。
竹筍里面含有的營養(yǎng)豐富
,連外國人都喜歡吃竹筍。竹筍可以制作成各種美味,竹筍可以涼拌,可以和肉炒著吃,可以和其他蔬菜炒著吃,蘆筍還可以曬成干。雖然竹筍做完以后很美味,但是竹筍沒有經(jīng)過處理之前是有苦味的。竹筍的苦味就是因為它含有草酸,竹筍的味道越苦,說明草酸越多。在吃竹筍之前要去除竹筍的苦味。
想要去除竹筍的苦味
,先要剝?nèi)ブ窆S外部的皮,同時要用刀削去竹筍的根部。用刀多削一些,竹筍的苦味就會少一些
很多人都知道竹筍在制作之前要先焯水
1 蘆筍和西紅柿能一起吃嗎西紅柿和蘆筍是可以一起吃的。
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素
、維生素B和維生素C2 蘆筍發(fā)苦是怎么回事蘆筍含有草酸
焯水能除去大部分的草酸
3 蘆筍和西紅柿怎么一起吃材料:
雞蛋 適量,西紅柿 適量
做法:
1
2
3、平底鍋再次燒熱
4、加入鹽
4 蘆筍不能和什么一起吃
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