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      蘆筍為什么會苦(蘆筍如何做才好吃又不苦)

      佚名 2023-05-16 19:38:35

      蘆筍為什么會苦

      蘆筍是一種味道很鮮美的食物

      ,對消化是有幫助的
      ,而且能增加食欲
      ,蘆筍的吃法比較多
      ,而且營養(yǎng)價值也比較高,但是有人會發(fā)現(xiàn)吃蘆筍的時候會有苦味
      ,所以很多人會在吃蘆筍之前焯水
      ,有人覺得焯水很麻煩,那蘆筍為什么會苦
      ?蘆筍發(fā)苦怎么處理

      蘆筍為什么會苦

      蘆筍是一種非常受大家喜愛的蔬菜,可是在食用的時候會發(fā)現(xiàn)蘆筍帶有點(diǎn)苦澀的味道

      ,影響了蘆筍的口感
      。其實(shí)是因為蘆筍中含有草酸,如果不去除草酸的話
      ,蘆筍是會帶苦味的

      蘆筍發(fā)苦能吃嗎

      蘆筍含有草酸

      ,所以本身就是帶有苦味的,發(fā)苦的蘆筍焯水過后是可以吃的
      。焯水能除去大部分的草酸
      ,去除蘆筍中的苦味物質(zhì),而且還能最大限度的保留維生素
      ,避免營養(yǎng)物質(zhì)的大量流失

      蘆筍發(fā)苦怎么處理

      1、先削去蘆筍莖端的硬皮

      ,然后切斷

      2、將蘆筍放入煮沸的水中

      ,加入少量鹽和油
      ,翻煮3分鐘左右,撈出

      3、將取出的蘆筍隨即放入冷水中浸

      ,保持其鮮綠的顏色

      吃蘆筍有什么好處

      (1)清熱利尿

      對于易上火、患有高血壓的人群來說

      ,蘆筍能清熱利尿
      ,多食好處極多。

      (2)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

      對于懷孕的產(chǎn)婦來說

      ,蘆筍葉酸含量較多
      ,經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。

      (3)食材良藥

      經(jīng)常食用可消除疲勞

      ,降低血壓
      ,改善心血管功能,增進(jìn)食欲
      ,提高機(jī)體代謝能力
      ,提高免疫力,是一種高營養(yǎng)營養(yǎng)保健蔬菜

      (4)抗癌

      蘆筍中含有豐富的抗癌元素——硒

      ,它能阻止癌細(xì)胞分裂與生長,抑制致癌物的活力并加速解毒
      ,甚至使癌細(xì)胞發(fā)生逆轉(zhuǎn)
      ,刺激機(jī)體免疫功能,促進(jìn)抗體的形成
      ,提高對癌的抵抗力
      ;加之所含葉酸
      、核酸的強(qiáng)化作用,能有效地控制癌細(xì)胞的生長
      。蘆筍對膀胱癌
      、肺癌、皮膚癌等有特殊療效
      ,并且?guī)缀鯇λ械陌┌Y都有一定的療效

      蘆筍的做法

      蘆筍味道鮮美,膳食纖維柔軟可口

      ,能增進(jìn)食欲
      ,幫助消化。營養(yǎng)學(xué)分析
      ,蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸
      ,含量比例恰當(dāng),吸收率較好
      ,其中以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸

      經(jīng)常食用對高脂血癥、高血壓

      、膽結(jié)石
      、心腦血管疾病、肝腎功能障礙和肥胖均有益
      。礦物質(zhì)元素中有較多的硒
      、鉀、鎂
      、鐵等微量元素
      。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品

      做法一:雜菌雙蛋燴蘆筍

      材料:蘆筍500g

      、蟹味菇100g、鮮冬菇100g
      、咸蛋1個
      、皮蛋1個、蒜
      、鹽
      、雞湯。

      做法:

      1

      、蘆筍洗凈切成兩段
      ,菇菌洗凈備用。油鍋下蒜片爆香
      。蘆筍下鍋煸炒2分鐘

      2

      、下菇菌,放鹽
      、糖調(diào)味
      。放入300ml左右的清雞湯,煮沸5分鐘
      。放入咸蛋
      、皮蛋粒,煮沸后
      ,盛起

      做法二:洋蔥蘆筍爆雞心

      材料:雞心250克,蘆筍120克

      ,白洋蔥小半個
      ,紅椒少許,鹽適量
      ,油適量
      ,雞精適量,料酒適量
      ,淀粉適量

      做法:

      1、雞心洗凈切半

      ,再加鹽搓幾下沖洗干凈;雞心焯水,撈出瀝干;蘆筍洗凈切段
      ,在沸水中焯一下?lián)瞥鰝溆?洋蔥切片;紅椒切片

      2、起油鍋

      ,倒入雞心炒熟
      ,盛出;鍋中再加一點(diǎn)油,倒入所有材料炒勻;加鹽
      、雞精
      、料酒調(diào)味煸炒,最后淋少許香油
      ,用水淀粉勾芡即可

      做法三:扒鮮蘆筍

      材料:蘆筍500克,味精2克

      ,精鹽5克
      ,白糖3克,蔥
      、姜末各2克
      ,清湯50克
      ,料酒5克,濕淀粉15克
      ,香油5克
      ,花生油25克。

      做法:

      1

      、首先把鮮蘆筍去掉老根
      、皮、尖花
      ,劈開
      ,用開水悼一下,撈出理順待用

      2

      、然后再坐勺放油,蔥姜爆鍋
      ,烹料酒
      ,加湯、鹽
      、糖
      、味精,把蘆筍放勺里
      ,待湯汁將盡時
      ,加濕淀粉勾芡,最后淋香油
      ,出鍋裝盤即可

      做法四:涼拌蘆筍

      材料:蘆筍、姜

      、精鹽
      、味精、香油

      做法:

      1

      、將蘆筍洗凈,去掉老根
      ,用開水焯熟

      2、姜切末

      ,與其它料一同拌勻
      ,澆在擺好的蘆筍上即可食用。

      做法五:剁椒魚香蘆筍

      材料:蘆筍200克

      、草魚50克
      、剁辣椒30克
      、植物油10克、食鹽3克
      、姜10克
      、蒜5克、小蔥10克
      、蘑菇精3克
      、醬油3克。

      做法:

      1

      、蘆筍洗凈切段
      ,草魚兩塊放一點(diǎn)鹽腌一會。姜
      、蒜
      、小蔥洗凈切碎備用。

      2

      、鍋中入油
      ,油九成熱的時候,把魚塊放進(jìn)去煎至微焦
      。然后
      ,加入姜、蒜
      、剁辣椒
      ,煎出香味。

      3

      、加入適量清水
      ,再加入切好的蘆筍。蓋上鍋蓋
      ,燜煮3分鐘。加入鹽
      、醬油和蘑菇精
      ,翻炒均勻,大火收汁
      ,撒上蔥花
      ,即可出鍋。

      蘆筍如何做才好吃又不苦

      1

      、準(zhǔn)備好新鮮蘆筍
      、肉餡、鹽
      、醬油
      、生粉
      、蠔油、老抽和花生油

      2
      、蘆筍要挑選粗壯肥大的,這種蘆筍脆嫩肉厚
      ,吃起來非常爽口美味

      3、把蘆筍放到洗菜盤洗干凈后
      ,再放入淡鹽水浸泡20分鐘左右
      。(沒浸泡習(xí)慣的伙伴可省略此步)
      4、把浸泡好的蘆筍放在案板上
      ,把根部切掉5厘米左右
      ,用削皮器把切掉部分的外皮削干凈。(這部分比較老
      ,削去外皮口感比較好)
      5
      、鍋中放適量清水燒開,加入少許鹽和花生油
      ,待水冒大泡時
      ,把蘆筍放入煮5分鐘撈出瀝干水分,不要煮太久
      ,以免影響口感和色澤

      6、把蘆筍切成小段
      ,方便老人和小孩子食用
      ,擺放在盤子里。
      7
      、把鍋洗干凈
      ,重新起鍋熱花生油,當(dāng)油開始拉絲時
      ,倒入肉餡
      ,用筷子打散翻炒5分鐘。
      8
      、往鍋中加入少許溫水煮開3分鐘
      ,用清水將適量鹽、醬油
      、老抽
      、蠔油、生粉和花生油調(diào)成漿水倒入鍋中煮開,待湯汁變濃稠
      ,關(guān)火出鍋
      ,快速淋在蘆筍上面,一道水煮蘆筍就做好了
      ,清甜
      ,爽脆,既有蘆筍的清香
      ,又有肉的香味
      ,味道非常不錯。

      竹筍為什么是苦的?苦竹筍該怎么去除苦味道

      竹筍有苦味

      ,是因為它含有草酸。去除竹筍的苦味有三個小方法
      ,把竹筍的根部多切一些
      ,切成薄片焯水,撈出來過涼水

      竹筍雖然好吃
      ,但是有苦味。

      竹筍里面含有的營養(yǎng)豐富

      ,連外國人都喜歡吃竹筍
      。竹筍可以制作成各種美味,竹筍可以涼拌
      ,可以和肉炒著吃
      ,可以和其他蔬菜炒著吃,蘆筍還可以曬成干
      。雖然竹筍做完以后很美味
      ,但是竹筍沒有經(jīng)過處理之前是有苦味的。竹筍的苦味就是因為它含有草酸
      ,竹筍的味道越苦
      ,說明草酸越多。在吃竹筍之前要去除竹筍的苦味

      把竹筍的根部多切一些。

      想要去除竹筍的苦味

      ,先要剝?nèi)ブ窆S外部的皮
      ,同時要用刀削去竹筍的根部。用刀多削一些,竹筍的苦味就會少一些
      。把竹筍買回來以后
      ,要認(rèn)真做這一步,如果缺少了這一步
      ,竹筍就會很苦

      竹筍切成片焯水。

      很多人都知道竹筍在制作之前要先焯水

      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢詫⒅窆S切成片,也可以將竹筍切成塊
      ,竹筍片和竹筍塊焯水的時間不同
      。如果是竹筍片,焯水的時間不要過長
      ,如果是竹筍塊
      ,焯水的時間就要長一些。鍋中放涼水
      ,水熱放入竹筍片或竹筍塊
      ,焯燙好以后就可以關(guān)火撈出來了。

      竹筍焯水要迅速投涼

      或許大家都知道竹筍焯水這件事
      ,但是有人不知道竹筍焯水以后要迅速放在涼水中投涼,否則竹筍的苦味還是無法去除
      。竹筍焯水撈出來放到?jīng)鏊?div id="d48novz" class="flower left">
      ,投涼以后把竹筍撈出來,把竹筍片或者竹筍塊控干水分
      ,要把焯燙好的蔬菜控干水分
      ,這樣才不會影響下一步的制作。我喜歡吃竹筍干
      ,竹筍干都是焯水后曬干的
      ,所以里面沒有苦味了,只要用溫水泡發(fā)后
      ,就可以制作美食了






      蘆筍和西紅柿能一起吃嗎 蘆筍發(fā)苦是怎么回事

      1 蘆筍和西紅柿能一起吃嗎西紅柿和蘆筍是可以一起吃的。

      西紅柿含有豐富的胡蘿卜素

      、維生素B和維生素C
      ;蘆筍中含有非常豐富的葉酸,有益于心臟
      ,是天然的抗氧化劑

      2 蘆筍發(fā)苦是怎么回事蘆筍含有草酸

      ,所以本身就是帶有苦味的,發(fā)苦的蘆筍焯水過后是可以吃的

      焯水能除去大部分的草酸

      ,去除蘆筍中的苦味物質(zhì),而且還能最大限度的保留維生素
      ,避免營養(yǎng)物質(zhì)的大量流失

      3 蘆筍和西紅柿怎么一起吃材料:

      雞蛋 適量,西紅柿 適量

      ,蘆筍 適量
      ,料酒 適量,鹽 適量
      ,白糖 適量

      做法:

      1

      、材料準(zhǔn)備好。蘆筍切掉尾部
      ,切段
      。西紅柿切塊。雞蛋打入碗內(nèi)
      ,加入少許料酒
      、清水,攪打散

      2

      、平底鍋燒熱,倒油
      ,將蛋液放入
      ,輕撥,成蛋塊
      ,取出

      3、平底鍋再次燒熱

      ,放入蔥花
      ,煸炒出香味。放入西紅柿
      ,煸炒

      4、加入鹽

      。加入雞蛋
      。加入少許白糖,提鮮
      ,攪拌均勻即可

      4 蘆筍不能和什么一起吃

      西葫蘆

      西葫蘆含有豐富的維生素C
      、葡萄糖等其他營養(yǎng)物質(zhì),特別是鈣的含量很高
      。而蘆筍中含有較多的草酸,兩者一起食用的話
      ,會形成草酸鈣
      ,阻礙鈣的吸收,容易形成結(jié)石
      。加上西葫蘆性寒
      ,與蘆筍同食會加重脾胃虛寒。

      羊肉

      蘆筍性寒
      ,與羊肉同時食用
      ,會導(dǎo)致腹瀉;另外蘆筍中維生素C的含量比較多
      ,與羊肝一起食用
      ,也會降低其營養(yǎng)價值。

      巴豆

      巴豆具有峻下冷結(jié)
      ,攻痰逐水
      ,蝕瘡排膿的功效。蘆筍性味甘冷
      ,而巴豆辛熱
      ,二者相克,一起吃會產(chǎn)生不良效果

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