怎樣吃口香糖起到保健作用？口香糖怎樣吃出健康來

怎樣吃口香糖起到保健作用？口香糖怎樣吃出健康來

口香糖的主要成分是天然樹膠和甘油樹脂為基本的膠體，在加入了各種調(diào)味劑，比如說薄荷、糖等等成分調(diào)和壓制成的一類糖果，受廣大人民群眾的喜愛，并且嚼口香糖也有很多的好處，那么，怎樣吃口香糖起到保健作用？口香糖怎樣吃出健康來。

口香糖吃出健康來

口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個(gè)眾所周知的功能就是口香糖可以暫時(shí)改善一下口腔內(nèi)的不良?xì)馕?，既避免了許多場合下的尷尬，也使我們感覺口氣清新舒爽。另外，嚼口香糖時(shí)，反復(fù)咬合的動(dòng)作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉?？墒牵灿腥苏J(rèn)為，嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對(duì)我們的口腔健康到底有利還是有害？在選擇口香糖的時(shí)候，最應(yīng)該注意的問題又是什么呢？

口香糖對(duì)口腔健康有什么影響，關(guān)鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來講，含蔗糖或砂糖的口香糖對(duì)口腔健康的好處比較小。因?yàn)?，口腔中的一些微生物可以發(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產(chǎn)生酸，從而對(duì)牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會(huì)被微生物發(fā)酵，因此也就不會(huì)產(chǎn)生有機(jī)酸而傷害牙齒。

目前，市場上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無糖口香糖。那么，我們?cè)撛趺礃尤ミx擇呢？如果您每天吃口香糖已經(jīng)成了習(xí)慣，口香糖在口腔里停留的時(shí)間比較長，一定要選擇無糖口香糖，這樣才不至于對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點(diǎn)也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良?xì)馕?，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對(duì)牙齒是不會(huì)產(chǎn)生什么危害的。

我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢？因?yàn)槌燥埖倪^程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程，那么產(chǎn)生酸以后，對(duì)牙齒就有一個(gè)腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。

除此之外，專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

不小心吞下口香糖

口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出

但是，口香糖確實(shí)無法被人體消化。

唐紅衛(wèi)指出，口香糖本質(zhì)是樹膠基質(zhì)，通常，人的腸胃無法像分解其他食物一樣來分解口香糖。但是，人體其實(shí)每天都在食入不消化物質(zhì)，如芹菜、韭菜中的纖維。

當(dāng)你誤食口香糖，進(jìn)入胃腸道時(shí)，其實(shí)，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過腸道蠕動(dòng)來隨大便排出體外。

如果說吃口香糖至消化系統(tǒng)阻塞到底有沒有可能，唐偉紅指出，從理論上是有可能的，但門診中幾乎沒有見到過，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。

柿子黑棗其實(shí)比口香糖更可怕

在武警總醫(yī)院消化科，每年都有10多個(gè)因?yàn)槌允磷?、黑棗?dǎo)致腸梗阻需要醫(yī)療處理的病例。唐紅衛(wèi)指出，吞口香糖擔(dān)心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導(dǎo)致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來的“恐怖事件”。

因?yàn)榇罅康氖磷?、黑棗在人體的胃部，遇胃酸很容易形成結(jié)石，同時(shí)，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導(dǎo)致消化道問題。

很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結(jié)果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內(nèi)鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。

幼兒吞咽口香糖至消化疾病案例也罕見

實(shí)際生活中，咽下口香糖從理論上，可能引起并發(fā)癥，但這種病例非常罕見，多數(shù)發(fā)生在孩子身上。

因?yàn)樾『⒆拥南艿辣却笕艘〉枚?，幼兒在短期時(shí)間內(nèi)吞下果凍、橡皮糖、口香糖等膠質(zhì)類食物最可能引起消化系統(tǒng)堵塞，建議三歲以內(nèi)的孩子不要吃了。

例如，發(fā)表在1998年美國《小兒科》雜志上的一項(xiàng)研究成果，記錄了3個(gè)因出現(xiàn)肚子疼、便秘和其他癥狀到診所看病的孩子。醫(yī)生在他們的腸道內(nèi)發(fā)現(xiàn)了小塊的口香糖。其中一個(gè)患者是個(gè)4歲男孩，“他每天咀嚼5到7塊口香糖，都將它們咽到肚子里?！?/p>

醫(yī)生清除了這些小患者腸子內(nèi)的阻塞物后，他們的身體就會(huì)恢復(fù)正常。此類現(xiàn)象非常罕見，但這些例子可能會(huì)成為父母警告孩子——尤其是對(duì)口香糖有濃厚興趣的孩子不要吞咽口香糖的荒謬證據(jù)。不過，雖然口香糖能引起一些罕見的并發(fā)癥，但被消化的口香糖不會(huì)對(duì)身體造成危害。

不小心吞下口香糖

口香糖可與芹菜韭菜一樣隨大便排出

但是，口香糖確實(shí)無法被人體消化。

唐紅衛(wèi)指出，口香糖本質(zhì)是樹膠基質(zhì)，通常，人的腸胃無法像分解其他食物一樣來分解口香糖。但是，人體其實(shí)每天都在食入不消化物質(zhì)，如芹菜、韭菜中的纖維。

當(dāng)你誤食口香糖，進(jìn)入胃腸道時(shí)，其實(shí)，口香糖可以像芹菜和韭菜的纖維一樣通過腸道蠕動(dòng)來隨大便排出體外。

如果說吃口香糖至消化系統(tǒng)阻塞到底有沒有可能，唐偉紅指出，從理論上是有可能的，但門診中幾乎沒有見到過，那需要在一次性誤吞大量口香糖的前提下發(fā)生。

柿子黑棗其實(shí)比口香糖更可怕

在武警總醫(yī)院消化科，每年都有10多個(gè)因?yàn)槌允磷印⒑跅棇?dǎo)致腸梗阻需要醫(yī)療處理的病例。唐紅衛(wèi)指出，吞口香糖擔(dān)心腸梗阻、腸粘連，主要是心理上的恐懼，而吃柿子、黑棗導(dǎo)致腸梗阻及粘連才是最該緊張起來的“恐怖事件”。

因?yàn)榇罅康氖磷印⒑跅椩谌梭w的胃部，遇胃酸很容易形成結(jié)石，同時(shí)，黑棗還有大量的果膠，都不易被胃部消化，最終導(dǎo)致消化道問題。

很多人感到莫名的胃痛、胃脹，結(jié)果到消化科檢查后才發(fā)現(xiàn)竟然是柿子、黑棗惹的禍。遇到這類問題，醫(yī)生通常采用口服藥碎石、內(nèi)鏡下碎石、鋼筋(金屬絲圈)碎石、微爆破碎石等方法予以治療。

幼兒吞咽口香糖至消化疾病案例也罕見

實(shí)際生活中，咽下口香糖從理論上，可能引起并發(fā)癥，但這種病例非常罕見，多數(shù)發(fā)生在孩子身上。

因?yàn)樾『⒆拥南艿辣却笕艘〉枚啵變涸诙唐跁r(shí)間內(nèi)吞下果凍、橡皮糖、口香糖等膠質(zhì)類食物最可能引起消化系統(tǒng)堵塞，建議三歲以內(nèi)的孩子不要吃了。

例如，發(fā)表在1998年美國《小兒科》雜志上的一項(xiàng)研究成果，記錄了3個(gè)因出現(xiàn)肚子疼、便秘和其他癥狀到診所看病的孩子。醫(yī)生在他們的腸道內(nèi)發(fā)現(xiàn)了小塊的口香糖。其中一個(gè)患者是個(gè)4歲男孩，“他每天咀嚼5到7塊口香糖，都將它們咽到肚子里?！?/p>

醫(yī)生清除了這些小患者腸子內(nèi)的阻塞物后，他們的身體就會(huì)恢復(fù)正常。此類現(xiàn)象非常罕見，但這些例子可能會(huì)成為父母警告孩子——尤其是對(duì)口香糖有濃厚興趣的孩子不要吞咽口香糖的荒謬證據(jù)。不過，雖然口香糖能引起一些罕見的并發(fā)癥，但被消化的口香糖不會(huì)對(duì)身體造成危害。

經(jīng)常吃口香糖好不好

咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫(yī)學(xué)專家卻不主張過多、過長時(shí)間咀嚼口香糖，因?yàn)檫@可能會(huì)影響身體健康。x0dx0ax0dx0a首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒?！睹绹揽茀f(xié)會(huì)雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因?yàn)槟咎谴季哂泻驼崽且粯拥奈队X和營養(yǎng)價(jià)值，但不會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，不會(huì)破壞牙齒。x0dx0ax0dx0a其次，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。x0dx0ax0dx0a再次，嚼口香糖對(duì)兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。x0dx0ax0dx0a專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因?yàn)殚L時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病x0dx0ax0dx0a嚼口香糖可以促進(jìn)人口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內(nèi)殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生的主要“罪魁”。但通過咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液只能對(duì)口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對(duì)牙齒的保護(hù)作用有限；而且，嚼口香糖也無法全部帶走口腔內(nèi)的細(xì)菌。因此不提倡以咀嚼無糖口香糖代替刷牙。

吃口香糖對(duì)身體的危害有哪些

　　口香糖既可吃又可玩，對(duì)人體的健康還有一定的功效，深受世界各地人們的喜愛。但殊不知，經(jīng)常咀嚼口香糖對(duì)人體也是由一定的危害的。下面由我為大家介紹吃口香糖對(duì)身體的危害，希望能幫到你。

　　吃口香糖對(duì)身體的危害 　　1、嚼口香糖對(duì)兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。

　　2、口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細(xì)菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進(jìn)而形成牙菌斑，又能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導(dǎo)致齲齒。而且口香糖還含有增塑劑，有微毒，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會(huì)使頜面部發(fā)育不均，造成牙頜畸形。

　　3、使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。所以如果有使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。

　　4、不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒。

　　5、口香糖對(duì)有胃病者的危害也不校因?yàn)殚L時(shí)間吃口香糖，人體會(huì)反射性地分泌大量胃酸，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃玻所以，有胃病者不適宜咀嚼口香糖。

　　所以，為了您的身體健康著想，平常吃口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多吃口香糖。

　　孕婦可以吃口香糖嗎 　　口香糖是日常常見的一種食物，它以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入了糖漿、薄荷以及甜味劑，制成一種嚼咬型的糖果，是一種相對(duì)健康的食品，能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)?，具有清潔牙齒和清新口氣的作用。咀嚼口香糖，能促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉鍛煉，刺激唾液分泌，從而促進(jìn)消化。那么處于懷孕特殊時(shí)期的女性，可以吃口香糖嗎?

　　醫(yī)生表示口香糖對(duì)懷孕的女性有好處，通過咀嚼口香糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激唾液分泌，從而達(dá)到提高食欲的作用?？谙闾沁€有很好的減壓效果，可以換屆孕婦產(chǎn)前焦慮，調(diào)節(jié)心情，同時(shí)也具有美顏的功效。

　　值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖;一些口香糖的含糖量過高，過多食用會(huì)攝入過多的糖分，對(duì)自身和寶寶的健康都不利。醫(yī)生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對(duì)出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。

　　口香糖吃多了會(huì)怎樣 　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，其中還加有色素、香料、抗氧化劑等，在細(xì)菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進(jìn)而形成牙菌斑，又能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導(dǎo)致齲齒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，這些都不利于牙齒健康。

　　許多腸胃專家也表示，空腹時(shí)嚼口香糖，會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)，特別是有胃病的人會(huì)刺激胃病發(fā)作，引起胃炎和胃潰瘍，有胃病的人不宜食用口香糖。即使是飯后，過多食用口香糖，會(huì)吞下過多的空氣，進(jìn)而影響腸胃，引發(fā)不適。建議每次咀嚼口香糖時(shí)間不要超過20分鐘，也不要過多食用口香糖。

　　吃口香糖時(shí)，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會(huì)使頜面部發(fā)育不均。青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響面型。過長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。

多吃口香糖好不好啊

咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫(yī)學(xué)專家卻不主張過多、過長時(shí)間咀嚼口香糖，因?yàn)檫@可能會(huì)影響身體健康。x0dx0ax0dx0a首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長時(shí)間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒?！睹绹揽茀f(xié)會(huì)雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因?yàn)槟咎谴季哂泻驼崽且粯拥奈队X和營養(yǎng)價(jià)值，但不會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，不會(huì)破壞牙齒。x0dx0ax0dx0a其次，使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。x0dx0ax0dx0a再次，嚼口香糖對(duì)兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。x0dx0ax0dx0a專家建議，嚼口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因?yàn)殚L時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病x0dx0ax0dx0a嚼口香糖可以促進(jìn)人口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過唾液“稀釋”吃過食物后人口腔內(nèi)殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生的主要“罪魁”。但通過咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液只能對(duì)口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對(duì)牙齒的保護(hù)作用有限；而且，嚼口香糖也無法全部帶走口腔內(nèi)的細(xì)菌。因此不提倡以咀嚼無糖口香糖代替刷牙。

考試時(shí)為什么要吃口香糖

零蛋為您解答：
在此之前，已經(jīng)有數(shù)項(xiàng)獨(dú)立的科學(xué)研究顯示咀嚼口香糖有助于提高大腦的供血和供氧水平。北京大學(xué)心理學(xué)系教授采用功能性核磁共振（fMRI）掃描技術(shù)，發(fā)現(xiàn)咀嚼口香糖增強(qiáng)了某些腦區(qū)的活動(dòng)，幫助增強(qiáng)血氧依賴水平信號(hào)（大腦供血和供氧的一個(gè)反映指標(biāo)）達(dá)46.3%。大腦供血和供氧的增加有助于提高包括注意能力和短期記憶能力在內(nèi)的認(rèn)知能力。據(jù)此，專家們認(rèn)為，咀嚼可能是保持和提升大腦神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的便捷而有效的方法。

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