什么牌子的蛋白質(zhì)粉好？怎樣的蛋白質(zhì)粉適合自己(蛋白粉哪個(gè)牌子好？)

什么牌子的蛋白質(zhì)粉好？怎樣的蛋白質(zhì)粉適合自己

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成成分，所以，其實(shí)可以這么說(shuō)，蛋白質(zhì)就是生命的我基礎(chǔ)物質(zhì)，市場(chǎng)上關(guān)于蛋白質(zhì)補(bǔ)充的保健藥品食品有很多，但是正是由于很多，所以市場(chǎng)上的商品良莠不齊，那么，什么牌子的蛋白質(zhì)粉好？怎樣的蛋白質(zhì)粉適合自己。

怎樣的蛋白質(zhì)粉好

蛋白質(zhì)是人體中最重要的物質(zhì)，也是最多的物質(zhì)之一，成年人身體中有20%都是由蛋白質(zhì)所組成的。蛋白質(zhì)是人體不可缺少，僅次于水的需要。那么，什么牌子的蛋白質(zhì)粉好呢?

作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要手段之一，消費(fèi)者可以適當(dāng)服用一些蛋白質(zhì)粉。在選購(gòu)蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品的時(shí)候，消費(fèi)者應(yīng)該注意到以下幾點(diǎn)：

首先要分清蛋白質(zhì)的種類。目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的蛋白質(zhì)粉產(chǎn)品主以大豆蛋白和乳清蛋白最為常見(jiàn)。大豆蛋白一般比較便宜，它作為一種經(jīng)濟(jì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充品被廣泛使用。而從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和消化吸收率方面比較，乳清蛋白就大大優(yōu)于其他類型的蛋白質(zhì)粉了。乳清蛋白在體內(nèi)基本完全吸收。

其次要注意蛋白質(zhì)粉中蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)干基)的含量。尤其是未變性蛋白質(zhì)的含量，決定了人體蛋白質(zhì)的利用價(jià)值。并非所有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，只有消化率校正氨基酸記分(PDCAAS)為1，方可稱為優(yōu)質(zhì)蛋白。

再次要檢查感官形狀。如今，市場(chǎng)上的蛋白質(zhì)粉都是罐裝的。如果罐頭有脹聽(tīng)，或振搖罐頭時(shí)感到內(nèi)部有蛋白質(zhì)粉結(jié)塊后的撞擊聲，則為問(wèn)題"罐頭"，不要購(gòu)買。

最后要注意產(chǎn)品外包裝是否具有“保健食品”的藍(lán)色標(biāo)識(shí)(俗稱“藍(lán)帽子”)。

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國(guó)大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料，經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營(yíng)養(yǎng)食品，含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%。消化吸收率高達(dá)96%。

怎樣選擇蛋白質(zhì)粉

1、如何選擇蛋白粉？

這是很多人都存在的疑問(wèn)，其實(shí)補(bǔ)充蛋白粉無(wú)非2種人群：第一是自身免疫力低，需要增強(qiáng)免疫力的人群；第二是健身，需要增加自己肌肉生長(zhǎng)的人群。那么這兩種人群都應(yīng)該如何選擇呢？根據(jù)蛋白質(zhì)的作用不同，增強(qiáng)免疫能力的人以服用植物蛋白為主，乳清蛋白為輔。健身，增長(zhǎng)肌肉的人群就要以乳清蛋白質(zhì)粉為主，如果個(gè)人體質(zhì)太瘦的話，應(yīng)該考慮補(bǔ)充增肌粉。

2、蛋白粉有副作用嗎？

蛋白粉與我們?nèi)粘５氖澄锏鞍讻](méi)有太大的差別，本身是沒(méi)有副作用的。只是在蛋白粉補(bǔ)充過(guò)剩的情況下，會(huì)增加機(jī)體消化器官的負(fù)擔(dān)。這個(gè)是用過(guò)量的人群往往發(fā)生在那些急于求成的健友身上。他們?yōu)榱四軌蚩焖僭鲩L(zhǎng)自己的肌肉，就過(guò)量地食用，結(jié)果導(dǎo)致消化不良，引起消化器官的不良反應(yīng)，這樣就誤認(rèn)為蛋白粉有副作用。這里建議健身朋友，一定按照自己的健身計(jì)劃科學(xué)地規(guī)范鍛煉力度和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)量。才能更好更健康地鍛煉出一副很棒的身材。

3、哪個(gè)牌子的蛋白粉好?

很多人在選擇健身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的時(shí)候，都喜歡問(wèn)什么牌子好，比如哪個(gè)牌子的蛋白粉好?這個(gè)問(wèn)題還是得分用途來(lái)看，增加自己免疫能力的蛋白粉，可以考慮紐崔萊系列的植物蛋白，如果是想健身增長(zhǎng)自己肌肉的，可以選擇一些大品牌，國(guó)內(nèi)大品牌有康比特，國(guó)外就多了，比如，湯臣倍健、BSN、肌肉科技、歐普特蒙等都是比較好的選擇。

蛋白粉哪個(gè)牌子好？

說(shuō)到蛋白粉的牌子，注意這幾點(diǎn) ：
1.蛋白質(zhì)含量超過(guò)75%
2.蛋白質(zhì)的原配方要天然
3.最好是雙蛋白營(yíng)養(yǎng)的
4.有安全質(zhì)量保障
比如湯臣倍健蛋白粉，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%。

如何選擇蛋白粉哪個(gè)好？

你這個(gè)問(wèn)題很模糊，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在身體是什么情況，是想增肌還是減脂？

建議首選乳清蛋白：乳清蛋白也分為幾大類：

濃縮乳清蛋白（歐洲標(biāo)準(zhǔn)一般是含量70-75%的蛋白質(zhì)，吸收時(shí)間在3-5小時(shí)）

分離乳清蛋白（含量90%左右的蛋白質(zhì)，吸收時(shí)間在3-5小時(shí)）

水解分離乳清蛋白（也叫快蛋白，會(huì)在15-30分鐘吸收，適合乳糖不耐受人群）

酪蛋白（也叫夜蛋白，吸收慢，適合晚上食用）

如果你過(guò)壽想增肌，建議選擇增肌粉，主要為碳水化合物，可以實(shí)現(xiàn)快速增重。

現(xiàn)在市場(chǎng)上很多歐洲品牌，在售賣蛋白粉的時(shí)候會(huì)用以上幾種配方進(jìn)行復(fù)配，根據(jù)國(guó)人的身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)整，其中，西班牙的一個(gè)品牌：維托貝斯特，首創(chuàng)以上四種配方復(fù)配，研發(fā)了一款序列乳清蛋白粉，更適合亞洲人體質(zhì)，目前只能海淘，比如肌肉科技也有2-3種配方復(fù)配的，你可以天貓搜索一下。

什么牌子蛋白質(zhì)粉好?。?/span>

紐崔萊蛋白質(zhì)粉好

紐崔萊蛋白質(zhì)粉，以源自先進(jìn)工藝的大豆分離蛋白為主要原料，PDCAAS（蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體完全吸收和利用。

一份好的營(yíng)養(yǎng)早餐，應(yīng)注意谷類能量、蛋白營(yíng)養(yǎng)、果蔬精華、豆?jié){/牛奶（水分及鈣質(zhì)）的合理搭配，其中“蛋白營(yíng)養(yǎng)”至關(guān)重要。保證蛋白質(zhì)的量和質(zhì)，養(yǎng)成早餐好習(xí)慣，紐崔萊蛋白質(zhì)粉經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有增強(qiáng)免疫力和緩解體力疲勞的保健功能。

首先要強(qiáng)調(diào)的是：蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質(zhì)也是供能營(yíng)養(yǎng)素，在早上空腹的時(shí)候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質(zhì)被大量分解以產(chǎn)生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會(huì)優(yōu)先把這些食物作為熱量來(lái)源，使得蛋白質(zhì)得到其更有意義的利用。

蛋白質(zhì)粉，什么牌子好

朗臣健益和安利都是國(guó)外品牌，湯臣蓓健是國(guó)產(chǎn)品牌。都是好品牌，好產(chǎn)品，只是各品牌適應(yīng)的人群不同。安利、湯臣蓓健都是成年人配方的蛋白質(zhì)粉如果是給成年人這兩個(gè)品牌都很不錯(cuò)；朗臣健益是專業(yè)做母嬰特殊群體的蛋白質(zhì)粉品牌。雖然安利、湯臣蓓健也有兒童的但跨度太大都是3-12歲階段不建議給幼兒吃，就個(gè)人比較而言還是沒(méi)有朗臣健益專業(yè)。朗臣健益有：6-12個(gè)月嬰兒復(fù)合蛋白質(zhì)粉、1-3歲幼兒復(fù)合蛋白質(zhì)粉、孕婦復(fù)合蛋白質(zhì)粉、產(chǎn)后恢復(fù)蛋白質(zhì)粉。這個(gè)三個(gè)品牌都是全球十大蛋白質(zhì)粉品牌的前三名。我們家小孩子吃的是朗臣健益嬰兒、我是吃朗臣健益產(chǎn)后恢復(fù)的，老公是吃安利的。營(yíng)養(yǎng)品一定要選擇適合自己生理需求的，合適的才是最好的。呵呵是不是很啰嗦，希望我的回答能對(duì)您有用。

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