艾葉泡腳泡多長時間最好

艾葉泡腳泡多長時間最好

艾葉泡腳，眾所周知其可以輔助治療一些人體的相關疾病，比如腳臭、腳氣、濕疹、末梢神經(jīng)炎、靜脈曲張、手腳麻木、關節(jié)疼痛以及類風濕、風濕等引起的關節(jié)腫脹等，兩者沒有實際的沖突，用哪種泡腳都對身體有利。那艾葉泡腳泡多長時間最好?具體知識介紹如下!

艾葉泡腳的時間并沒有嚴格規(guī)定，但艾葉是一種中藥材，用來泡腳可以達到一定的治療及保健功能，要是泡的時間過短，會導致艾葉中的有效成分沒有充分進入體內，起到的效果較低。

但要是泡的時間過長，容易因體內的血液循環(huán)加快，而加重心臟的負擔，因此艾葉泡腳的時間不宜過短也不宜過長，大概感受到身體微微出汗即可，這個過程大約需要泡20-30分鐘左右。

艾草泡腳的次數(shù)一般是要根據(jù)自身情況而定，若自身的體質各方面比較差，則可以一周多泡幾次腳，若是自身的體質較好，則可以減少泡腳的次數(shù)，否則容易適得其反，一般建議艾草泡腳一周泡2-3次即可。

艾草泡腳不能經(jīng)常泡，每周2到3次就好。艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項，泡腳的時間不能夠過長，千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

取合適劑量的艾葉放入到織布包里面，然后燒開水將艾葉包放進去，再用小火煮10分鐘左右就可以進行泡腳。泡腳的時候一定要先用手試水溫，以免把腳部燙傷，使用艾葉泡腳可以去除體內的虛火和寒火，如果患有咽喉腫痛、牙齦炎、中耳炎、牙周炎和口腔潰瘍等一些疾病的時候，都可以使用艾葉泡腳來進行調理和治療。

總結：人體在泡腳時，血液一般是向下流的，泡腳時間過長容易導致人體腦部供血不足，從而容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，不利于人體健康，一般建議泡腳的時間停留在15-30分鐘左右即可。

艾草泡腳注意事項

健康一線  養(yǎng)生動態(tài)

艾葉泡腳的注意事項

2016-01-05 16:16 健康一線

　　艾葉泡腳的注意事項

　　第一：次數(shù)不能夠太多

　　很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。

　　專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質增強了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

　　第二：艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

　　第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。

艾草泡腳的正確方法怎么泡

若用艾葉泡腳，首先要準備好沸水，然后將水倒入洗腳盆中，再加入一小把碾碎的艾草，放置一段時間等水溫可以被適用，在進行泡腳才更好。這種做法就是最為常見的艾葉泡腳方式，雖然常見但功效也還不錯，若想功效最大化，可以嘗試艾葉的不同搭配方式進行泡腳。

艾葉加生姜泡腳，祛寒治感冒

生姜作為廚房中常見的調味品，它卻也在養(yǎng)生界有著一定地位。喜歡用艾葉泡腳的人，那不妨在準備泡腳水的時候，再加入幾片切開的生姜。生姜雖然氣味獨特，但是卻有著非常好治療祛寒、暖宮活血、治療風寒感冒的效果。所以若是有感冒的癥狀，那不妨用艾葉和生姜片一起搭配泡腳，有助治療感冒、驅寒治療類風濕等，除此之外，子宮不好的女星常這樣泡腳，能夠慢慢養(yǎng)護子宮，改善月經(jīng)異常、痛經(jīng)等癥狀。

艾葉泡腳有哪些禁忌？

艾葉泡腳雖然好，但卻也存在著一定的禁忌，即泡腳時間不宜過長、水溫不宜過高。過長時間泡腳，會導致自身血液聚集在下肢，導致心腦血液供給不足，容易有頭暈的表現(xiàn)，對于高血壓患者來說，還很容易導致血壓升高。水溫也要適中感到舒適即可，等到身體微微出汗時，即可完成泡腳工作。

常用艾葉草來泡腳，的確是非常不錯的養(yǎng)生方法，通過這樣簡單的方法，就可以起到非常好祛寒補腎、治療風寒感冒、痛經(jīng)等病癥，簡單而有效。但是需要注意的是，艾葉泡腳也有一定注意事項，要控制好泡腳時間和水溫，才能讓艾葉的功效最大化。

艾葉泡腳一周幾次最佳 艾葉泡腳為什么不能天天泡

1 艾葉泡腳一周幾次最佳在用艾葉草泡腳的時候不宜時間過長，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的時間大概在15分鐘到30分鐘之間就可以了，合適的時長會讓艾葉草發(fā)生作用，比如驅寒祛濕等。

2 艾葉泡腳為什么不能天天泡在用艾葉泡腳的時候，一定要注意，泡腳的時間不能夠過長，千萬不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無法使身體恢復健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因為艾葉泡腳會使虛火、寒火向下引，從而引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，導致頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

3 艾葉泡腳對人有什么好處

促進血液循環(huán)

幫助人體放松

4 艾葉泡腳有去濕的作用嗎艾葉具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，可以去除體內的濕氣。使用艾葉泡腳后，會促進體內的血液循環(huán)，將人體內的濕寒之氣排出體外。

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