什么時(shí)候不能吃西瓜

什么時(shí)候不能吃西瓜

夏天是吃西瓜的季節(jié)，如果夏天不吃習(xí)慣，感覺就好像沒有度過夏天似的，西瓜里面的水分很充足，夏天吃西瓜有解渴防暑的作用，西瓜是想吃就能吃的嗎？吃西瓜分不分人群，下面，小編給大家科普一下吃西瓜要注意的事項(xiàng)，我們一起來看看。

西瓜的飲食禁忌

1.經(jīng)期中的女生不宜食用

女生經(jīng)期中，體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

2.高齡老人不宜食用

高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱，夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。

3.打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開時(shí)間過久的西瓜，容易產(chǎn)生大量的病菌，如果食用，可能導(dǎo)致胃腸不適。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。

4.飯前及飯后不宜食用

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對(duì)于想通過節(jié)食減肥的人，在飯前吃點(diǎn)西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。

5.冰西瓜不宜食用

少吃冰鎮(zhèn)西瓜。貯藏時(shí)，可放在冰箱冷藏室的最下層(溫度是8℃～10℃)。拿出后，在室溫下放置一會(huì)兒再吃，此時(shí)口味最好。每次吃的量不要超過兩塊，而且要慢慢地吃。

孕婦可不可以正常吃西瓜呢?母嬰專家稱，因?yàn)樵趹言羞@個(gè)時(shí)期，女性的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生改變，因此身體當(dāng)中的胰島素就不會(huì)分泌過多。如吃了太多西瓜，那么西瓜當(dāng)中的糖進(jìn)入孕婦體內(nèi)后會(huì)導(dǎo)致血糖升高。故而孕婦是不能吃西瓜的。

如何挑選西瓜

首先要“看”，正常的西瓜應(yīng)是圓形或橢圓形的，表面平整光滑，而使用了激素的西瓜，由于噴灑的激素吸收不均勻，容易出現(xiàn)歪瓜畸果，尤其是表面粗糙。除了看西瓜外形，還要看西瓜的籽，自然成熟的西瓜籽黑，而催熟的西瓜盡管瓜瓤紅了，可瓜籽卻仍然發(fā)白。

其次是“聽”：用手輕拍西瓜，正常成熟的好瓜聲音清脆，而催熟后的西瓜聲音沉悶，發(fā)“死”。

再次是“嘗”，正常成熟的瓜甜度適中，口感很好。而催熟的西瓜一部分吃在嘴里發(fā)酸;另一部分則由于注射甜蜜素過多而甜得發(fā)膩。

最后是“存”，正常成熟的西瓜保存期在一周以上，最長(zhǎng)可達(dá)10天;而催熟的西瓜，一般只能保存兩天。

由于西瓜表皮本身有一層蠟質(zhì)，農(nóng)藥往往浸透并殘留在蠟質(zhì)中，這層蠟質(zhì)形成了一個(gè)很好的保護(hù)層，一旦切開，殘留農(nóng)藥很可能沾染到瓜瓤中。市民在購(gòu)買西瓜時(shí)盡量不要切口，不要買裂縫瓜，食用前必須對(duì)瓜外表皮進(jìn)行徹底清洗，最好浸泡一段時(shí)間后再食用。

哪些人不能吃西瓜？

西瓜在夏季可謂是倍受歡迎的水果了，避暑解渴又是美味，但也不是我們每個(gè)人都適合多吃的，有些人是不益多吃的，什么人不能吃西瓜?腎功能不全、感冒初期、糖尿病人、口腔潰瘍以及產(chǎn)婦不宜吃。

1.腎功能不全者不宜多吃：腎功能不全的患者，排出體內(nèi)水分的能力降低，常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過多的水且不能及時(shí)排出致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，使水腫加重，誘發(fā)急性心力衰竭。

2.感冒初期不宜吃：中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情，而西瓜有清熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

3.糖尿病人不宜多吃：西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒。

4.口腔潰瘍病人不宜吃：口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使得潰瘍不易愈合。

5.產(chǎn)婦不宜多吃：產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)因過寒而損傷脾胃。

三伏天吃西瓜的注意事項(xiàng) 哪些人不能吃

　　暑熱難耐的三伏天 里，整個(gè)人似乎都要從內(nèi)到外地燃燒起來，這時(shí)候如果能來一塊冰鎮(zhèn)西瓜，那可真是熱夏中的一股清涼了，不過健康專家也指出，盛夏三伏吃西瓜雖然痛快，但也有若干注意事項(xiàng)，那么就讓老黃歷 為你介紹，三伏天吃西瓜的注意事項(xiàng)。

　　西瓜清暑解熱、止渴、利小便，適用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡，炎熱的三伏天里，很多人都喜歡來上一塊清涼甜蜜的冰鎮(zhèn)西瓜。但健康專家指出，因?yàn)槲鞴蠈儆凇吧涫称贰?，任何人吃多了都?huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，因此食用需要十分注意。

　　感冒初期不宜食用
　　中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己屬于哪種類型時(shí)，吃太多西瓜很可能讓寒氣加重，導(dǎo)致病情惡化。如果已經(jīng)確認(rèn)是風(fēng)熱感冒，并伴有高熱、口渴等內(nèi)熱癥狀出現(xiàn)，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。

　　口腔潰瘍者不宜食用
　　在中醫(yī)角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

　　腎功能不全者不宜食用
　　腎功能不全者，不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，易使體內(nèi)水分增多，超過生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，易因急性心力衰竭而死亡。

　　糖尿病患者不宜食用
　　糖尿病患者要少吃。西瓜含約5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會(huì)致血糖升高、尿糖增多等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。一次吃25－50克西瓜，適宜糖尿病人。

　　孕婦不宜食用
　　由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　產(chǎn)婦不宜食用
　　產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，吃多了會(huì)導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。

　　經(jīng)期中的女生不宜食用
　　女生經(jīng)期中，體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

　　高齡老人不宜食用
　　高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱，夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。

　　打開過久的西瓜不宜食用
　　盛夏氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開時(shí)間過久的西瓜，容易產(chǎn)生大量的病菌，如果食用，可能導(dǎo)致胃腸不適。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。

　　飯前及飯后不宜食用
　　西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃，都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對(duì)于想通過節(jié)食減肥的人，在飯前吃點(diǎn)西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。

　　冰西瓜不宜食用
　　少吃冰鎮(zhèn)西瓜。貯藏時(shí)，可放在冰箱冷藏室的最下層（溫度是8℃—10℃）。拿出后，在室溫下放置一會(huì)兒再吃，此時(shí)口味最好。每次吃的量不要超過兩塊，而且要慢慢地吃。

　　21：00后不宜食用
　　21：00后也不宜吃西瓜，否則容易變成“西瓜肚”。如果覺得那一點(diǎn)西瓜滿足不了自己的胃，建議把表面硬皮削掉，根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品，做個(gè)涼拌西瓜皮，既爽口，又減肥。

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