碳酸飲料對(duì)兒童的危害有哪些

碳酸飲料對(duì)兒童的危害有哪些

碳酸飲料是生活中很常見(jiàn)的飲品，飲用后風(fēng)味迷人，因此深受很多人的喜愛(ài)，但是兒童不宜飲用，那么碳酸飲料對(duì)兒童的危害有哪些？?jī)和忍妓犸嬃系奈：τ心男績(jī)和忍妓犸嬃鲜菚?huì)對(duì)生活造成很多不利影響的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體原因吧。

影響骨骼發(fā)育

青少年兒童正是骨骼發(fā)育生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，如果大量喝含有磷酸鹽的碳酸飲料，會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，身體缺乏鈣元素，會(huì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，骨骼發(fā)育緩慢，引起骨質(zhì)疏松。經(jīng)常喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他兒童的3倍。

影響腸胃消化

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，但是大量的二氧化碳進(jìn)入腸胃后很容易產(chǎn)生脹氣，導(dǎo)致食欲不振，影響消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起腸胃功能紊亂甚至是腸胃疾病。常喝碳酸飲料的兒童就很容易食欲降低、消化不良，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的攝入跟不上，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

損傷兒童牙齒

碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬水等酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒有比較強(qiáng)的腐蝕力，再加上糖分含量也比較高，兒童的牙齒也是正處于發(fā)育階段，經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)被軟化，使得牙齒出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象，對(duì)牙齒產(chǎn)生損傷，出現(xiàn)酸蝕癥、蛀牙。

引起肥胖

碳酸飲料的熱量是很高的，而且還含有豐富的糖分，兒童經(jīng)常飲用的話，容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題的出現(xiàn)。兒童身材過(guò)于肥胖，不僅容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響智力開(kāi)發(fā)，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)各種疾病，像高血脂、高血壓、脂肪肝、呼吸道疾病等。

損壞腦神經(jīng)

一些碳酸飲料中是含有咖啡因成分的，咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮，兒童長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)損壞大腦神經(jīng)。

導(dǎo)致貧血

碳酸飲料里含有的磷酸成分除了會(huì)影響鈣的吸收外，可能還會(huì)影響鐵的吸收，而鐵是合成體內(nèi)血紅蛋白的主要原料，體內(nèi)鐵元素不足可能會(huì)影響血液的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致貧血。

誘發(fā)腎結(jié)石

兒童如果長(zhǎng)期飲用含有咖啡因的碳酸飲料，會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)心慌、發(fā)力、尿頻等癥狀，而且還容易導(dǎo)致小便中毒鈣含量大幅度增加，使得腎結(jié)石的發(fā)病率增加。

兒童喝碳酸飲料要注意什么

1、兒童最好是不要讓他喝碳酸飲料，如果實(shí)在要喝，家長(zhǎng)也一定要控制好飲用量和飲用頻率，喝上一小杯或是用麥管喝上幾口就好，飲用完后要記得漱口或是刷牙，一周喝一次即可，不要天天喝。

2、家長(zhǎng)要做好表率作用，也不要喝碳酸飲料，同時(shí)養(yǎng)成兒童喝白開(kāi)水等健康飲品的習(xí)慣。

3、兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，需要充分的鈣質(zhì)，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶，絕對(duì)不能以飲料代替牛奶。

碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

小孩子喝太多碳酸飲料會(huì)給身體帶來(lái)什么危害？

碳酸飲料由于具備了清爽刺激的口感，在夏天喝起來(lái)尤其酸爽，所以受到了不少大人和兒童的喜愛(ài)。碳酸飲料喝多了影響健康是人所共知的常識(shí)，可很多人仍然對(duì)碳酸飲料似乎是上了癮，每天不喝一兩罐就覺(jué)得不舒服，這可能也是這些飲料商的成功之處吧。由于時(shí)?？吹叫『⒆右埠忍妓犸嬃?，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)碳酸飲料對(duì)孩子們的危害吧，具體概括起來(lái)有以下幾種。

損害兒童牙齒碳酸飲料的構(gòu)成主要是碳酸水和檸檬水等，都是帶酸性較重的物質(zhì)，孩子在喝的過(guò)程中牙齒會(huì)受到酸性腐蝕，多少也會(huì)殘留一些飲料在牙齒縫隙中，飲料中的糖分和酸性成分就會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒形成損害最終造成蛀牙。

容易造成肥胖碳酸飲料中含有較高的糖分和熱量，經(jīng)常飲用的話，這些物質(zhì)留存在體內(nèi)會(huì)引起肥胖，這對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期間的兒童來(lái)說(shuō)顯然不好，有些孩子喝碳酸飲料上癮了還容易引起高血脂和脂肪肝等疾病。

影響體質(zhì)碳酸飲料中含有一定的咖啡因，孩子喝了會(huì)使大腦神經(jīng)中樞保持興奮，同時(shí)也會(huì)增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，在體質(zhì)下降的同時(shí)容易出現(xiàn)心慌乏力、尿頻等癥狀，而且過(guò)多喝下碳酸飲料還會(huì)影響體內(nèi)對(duì)鐵和鈣的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了能夠造成缺鐵性貧血。

阻礙骨骼發(fā)育碳酸飲料中含有磷和酸這些成分，經(jīng)常喝會(huì)使腸胃對(duì)鈣的吸收出現(xiàn)問(wèn)題，逐漸導(dǎo)致孩子體內(nèi)缺鈣，最終影響到骨骼發(fā)育，甚至有些孩子因此骨質(zhì)疏松，摔跤都可能造成骨折現(xiàn)象。

影響腸胃和消化碳酸飲料喝得開(kāi)太多的話，能夠?qū)е潞⒆佣亲用洑狻⑹秤徽瘢芏鄷r(shí)候甚至能破壞孩子的腸胃功能，使食欲降低和消化不良等現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在孩子身上。

小孩子很喜歡碳酸飲料，碳酸飲料喝多了有什么危害？

在現(xiàn)代生活中，很人都喜歡喝碳酸飲料，這種飲料清爽可口，更受到很多孩子的偏愛(ài)。但是，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常飲用碳酸飲料對(duì)于其成長(zhǎng)發(fā)育有很大的影響，接下來(lái)就詳細(xì)介紹給大家，希望引起家長(zhǎng)朋友們的注意！

不利于骨骼發(fā)育

大部份的碳酸飲料中都含有一種叫磷酸的物質(zhì)，磷酸可不是什么好東西，它們?cè)谶M(jìn)入人體后會(huì)破壞人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致鈣流失。引起身體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，不利于生長(zhǎng)發(fā)育期與孩子的骨骼發(fā)育。孩子經(jīng)常飲用碳酸飲料，身體內(nèi)的鈣質(zhì)減少，骨骼發(fā)育變緩，孩子的骨骼變得脆弱，易折斷，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)造成危害。

危害腎臟健康

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

導(dǎo)致牙齒受損

家長(zhǎng)們不難發(fā)現(xiàn)愛(ài)喝碳酸飲料的孩子，牙齒沒(méi)有幾個(gè)漂亮的，原因是碳酸飲料里的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損。兒童齲齒就這樣子產(chǎn)生了。有些家長(zhǎng)只關(guān)心孩子一時(shí)的嘴里暢快，卻不關(guān)心孩子的身體健康，經(jīng)常任由孩子喝各種飲料，結(jié)果孩子好好的一口牙齒就這樣子給損壞掉了。

影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

不利于身體健康

但凡是飲料中基本都會(huì)含有各種添加劑，染色劑，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)成人都存在很大傷害更何況是對(duì)孩子。還有胭脂紅、莧菜紅、赤蘚紅等色素，是被明文禁止在飲料中使用的致癌物。但有些商家為了利益，非法添加致癌物質(zhì)。飲料喝得越多，人體攝入得也就越多，可導(dǎo)致健康受損的機(jī)率也就越大。

導(dǎo)致注意力分散

大部份的碳酸飲料中都含有咖啡因，孩子攝入咖啡因之后大腦變得興奮，大腦處在興奮的狀態(tài)下容易使得注意力分散。孩子如果是在課前喝了飲料，整個(gè)上課就處于興奮狀態(tài)，孩子就不可能安靜地坐著好好聽(tīng)課，而是東張西望，動(dòng)手動(dòng)腳，不光是自己注意力不集中，而會(huì)影響到周圍其他的孩子，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)造成不良影響。

注意事項(xiàng)碳酸飲料的主要成分為碳酸水、檸檬酸、白糖等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分很低

偶爾喝一次飲料不會(huì)有大的影響，但經(jīng)常讓孩子有機(jī)會(huì)喝到碳酸飲料，對(duì)孩子的健康存在危害。

因此，家長(zhǎng)朋友要讓孩子少喝碳酸飲料，盡可能全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能更好的調(diào)節(jié)身體健康

孩子喝可樂(lè)多了對(duì)身體有什么壞處

小孩喝可樂(lè)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響，如影響鈣吸收利用、對(duì)胃產(chǎn)生刺激等。因?yàn)榭蓸?lè)是一種碳酸飲料，在飲用后會(huì)影響鈣吸收，如果長(zhǎng)時(shí)間喝可樂(lè)，極易可能會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育和牙齒的發(fā)育，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身材矮小、牙齒松動(dòng)等情況。而且可樂(lè)這種碳酸飲料還會(huì)對(duì)孩子的胃腸道產(chǎn)生刺激，可能會(huì)引發(fā)胃腸痙攣，因此就有可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛等癥狀。建議家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)注意孩子飲食，避免過(guò)多給孩子飲用可樂(lè)等碳酸飲料。

兒童長(zhǎng)期喝碳酸飲料有什么害處

生活中有非常多的人都比較喜歡喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃峡梢越o我們的味蕾一個(gè)刺激。并且很多的碳酸飲料都是甜甜的，所以碳酸飲料成為了無(wú)論是大人還是小孩都喜歡的一種飲料。但是前一段時(shí)間有一些網(wǎng)絡(luò)牛人就用碳酸飲料和雞肉做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，最后發(fā)現(xiàn)小小的碳酸竟然可以把肉“泡化”。這時(shí)有很多的網(wǎng)友就說(shuō)和碳酸飲料健康嗎？小孩子喝有什么影響。

這里可以明確的說(shuō)，碳酸飲料是不健康的飲料。并且我建議一些家長(zhǎng)最好不要讓自己正處于生長(zhǎng)期的孩子喝太多的碳酸飲料。學(xué)過(guò)化學(xué)的我們都知道，我們?nèi)梭w內(nèi)的內(nèi)環(huán)境是偏堿性的。而碳酸飲料里面含有大量的碳酸，碳酸是偏酸性的。如果我們長(zhǎng)時(shí)間喝特別多的碳酸飲料，那極有可能我們的體質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝泽w質(zhì)。酸性體質(zhì)非常容易導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境不穩(wěn)定，從而產(chǎn)生很多疾病。

其次，由于碳酸飲料中含有大量的碳酸，碳酸又極其容易與我們體內(nèi)的鈣相結(jié)合。從而導(dǎo)致我們身體中的鈣含量很低，這對(duì)處于生長(zhǎng)期的孩子有極大的影響。因?yàn)樘幱谏L(zhǎng)期的孩子對(duì)鈣含量的要求非常高，所以當(dāng)處于生長(zhǎng)期的孩子攝入大量的碳酸飲料時(shí)。體內(nèi)的鈣含量得不到保證，就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)期的孩子生長(zhǎng)緩慢，最后會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以很多小孩子或者處于生長(zhǎng)期的孩子都不建議喝太多的碳酸飲料。

然后就是很多的碳酸飲料中不僅含有很多碳酸，還含有很多糖類。一瓶碳酸飲料中的糖分含量就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們一天攝入糖的含量，所以經(jīng)常喝碳酸飲料的人會(huì)發(fā)胖。還有一些碳酸飲料里面會(huì)含有小蘇打，小蘇打能夠中和胃酸導(dǎo)致脹氣。不僅如此，像可樂(lè)這一碳酸飲料里面就含有一定量的咖啡因，小孩子攝入過(guò)量的咖啡因就會(huì)影響記憶力。所以為了自己的身體健康，少喝碳酸飲料。

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