西瓜吃多了會怎么樣

西瓜吃多了會怎么樣

每年夏季，家里都會買很多西瓜屯著，或者去外婆家拿一些回來，為了防止西瓜放久了壞掉，因此家里幾乎每天都會吃西瓜，而且每天吃一個，有的時候我一個人可以吃下半個，但是家里老人說西瓜一次不能吃多了，那么到底西瓜吃多會有什么壞處呢？一起來看看。

腹瀉

西瓜吃多了會產(chǎn)生腹瀉，有兩個原因。

一：腸胃會吸收較高的糖量，食用過量后體內(nèi)會有高滲透的現(xiàn)象，腸胃細(xì)胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓，多余的水分被糖吸收排出體外，引發(fā)腹瀉。

二：一些腸胃功能不太好的朋友，加上作息時間不規(guī)律和精神緊張等因素，食用西瓜過多后往往極易誘發(fā)腹瀉的癥狀。

消化不良

西瓜性寒，屬于一種較強(qiáng)的寒性水果，吃多了會加重體內(nèi)寒氣，同時西瓜種更大量的水分會沖淡胃液，從而引起腸胃消化不良和抵抗力下降的癥狀。

加重感冒

感冒初期吃西瓜會加重感冒癥狀，中醫(yī)上來講感冒初期應(yīng)從表而解，不可攻里，而西瓜屬于清里熱的水果，因此感冒初期吃多西瓜會加重病情。但是當(dāng)感冒加重或處于感冒后期時，會出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀，這時食用西瓜又能幫助治療感冒。

胃脹氣

一般出現(xiàn)胃脹氣的情況，大多是食用了涼寒的東西。西瓜就屬于寒性較重的食材，食用過多會加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)胃脹氣等癥狀。

發(fā)胖

西瓜雖然屬于低脂肪的水果，但是我們不能忽略它的糖分。一般500克的西瓜含糖量相當(dāng)于多吃了一碗米飯，加上夏天西瓜吃起來就停不下，所以容易引起發(fā)胖的情況。

為什么吃西瓜會上火

一般來說西瓜屬于降火之物，可是生活中有些人吃多了西瓜會上火。雖然西瓜有滋陰、清火的作用，但是吃多了會利尿從而陰虛。陰虛而導(dǎo)致火旺，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)上火癥狀，所以愛吃西瓜的朋友們，請控制好量。

西瓜吃多少合適

吃西瓜的量應(yīng)根據(jù)溫度和節(jié)氣有關(guān)。一般的天氣吃200~300克西瓜就夠了，如果夏日天氣炎熱，建議吃500克西瓜左右較佳。

吃西瓜禁忌人群

1，西瓜屬寒性食材，體虛胃寒人群要少食，以免傷害身體。

2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。

3，感冒初期不能吃西瓜，以免加重感冒癥狀。

4，產(chǎn)婦要少食，西瓜屬寒性，吃多會損傷脾胃。

不宜吃西瓜人群

1、腎功能不全者不要吃西瓜

腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很難將其排出體外。這類患者如果吃過多西瓜，不但會使水腫加重，還易導(dǎo)致其體內(nèi)的血容量增多，誘發(fā)急性心力衰竭。

2、口腔潰瘍的人不要吃西瓜

口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，導(dǎo)致患者愈合時間延長。

3、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。李時珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。

4、感冒初期的病人不適宜吃西瓜

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在表未解之前若攻之會加重病情。因?yàn)槲鞴嫌星謇餆岬淖饔?，所以感冒初期吃西瓜會?dǎo)致感冒病情加重或病程延長。

5、糖尿病患者要少吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎臟負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

6、孕婦和產(chǎn)婦要少吃西瓜

孕期女性體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完之后，體質(zhì)比較虛弱，西瓜性寒，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

7、高齡老人要少吃西瓜

高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。

吃太多西瓜會有什么危害

　　西瓜很多人都喜歡吃，尤其是在夏天，十分解暑，但是西瓜并不是多多益善的，西瓜吃太多對身體也不好，那么吃太多西瓜有什么危害呢?以下是我為你整理有關(guān)于吃太多西瓜的危害，希望能幫到你。

　　吃太多西瓜的危害
　　1、體內(nèi)血糖升高。西瓜含糖量平均為5.8%，營養(yǎng)學(xué)上用食物血糖生成指數(shù)(GI)來表示你吃了某種食物后，引起多大的血糖反應(yīng)。GI值大于75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬于中等GI食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

　　2、嚴(yán)重時腹脹、腹痛或拉肚子。對于剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因?qū)е挛鞴献兊貌恍l(wèi)生，在空腹時吃太多，或吃太猛時，很可能造成腹脹、腹痛，甚至拉肚子等。

　　3、易傷脾胃。西瓜屬于寒性水果，多吃容易傷脾胃。

　　4、會導(dǎo)致腸道傳染病。夏天氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用打開過久的西瓜會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

　　5、急性心力衰竭。腎功能不全者短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　6、加重口腔潰瘍?？谇粷兊闹饕蚴顷幪搩?nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

　　7、會使感冒加重或延長治愈的時間。在感冒初期病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
　　吃西瓜的注意事項(xiàng)
　　1、不建議有飽腹感時還堅(jiān)持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪費(fèi)還是偏愛西瓜。

　　2、雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。少吃直接從冰箱拿出來的西瓜，尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人，或是老人、小孩孕產(chǎn)婦等特殊人群。

　　3、西瓜皮必須洗干凈才可以吃。西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。

　　4、控制好量，尤其對于血糖偏高，或吃平時不能多吃西瓜的人。也不建議其他普通健康人不斷挑戰(zhàn)自己吃西瓜的量。

　　5、糖尿病人在血糖較為穩(wěn)定的時候，可兩餐之間少量慢慢吃點(diǎn)西瓜(選對品種、遠(yuǎn)離中心的西瓜肉含糖量較低)，最好控制在每次2兩以內(nèi)。

　　6、不建議拿個大西瓜直接挖著吃，切塊或許是更好的控制量的方法。
　　吃西瓜的禁忌
　　1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

　　西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　2、感冒初期不要吃西瓜

　　感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　3、不要吃打開過久的西瓜

　　氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

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西瓜吃多了對身體有影響嗎？

西瓜是人們在夏天經(jīng)常吃的水果，但是西瓜并不是每個人都可以吃，即使吃也要講究科學(xué)的吃法。糖尿病人吃西瓜會導(dǎo)致血糖增高，正常人由于及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常的水平，而糖尿病的人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜不但血糖會升高，并且可能還會加重，甚至可能出現(xiàn)了代謝性紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。腎功能不全的人吃太多的西瓜，就會攝入過多的水，又不能及時將水排出，腎功能不全的患者盡量不要吃西瓜為好。感冒初期患者也不建議吃太多西瓜，會加重感冒的病情以及延長病情?？谇粷兊幕颊?，也建議少吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)發(fā)。

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