血脂高喝什么茶降血脂

。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃清淡的食物：以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。
合理調(diào)劑飲食：晚餐不宜多食葷腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
3、鍛煉是健康最好的選擇
不要再糾結(jié)喝什么茶降血脂了（喝茶降血脂只是一個輔助），堅持鍛煉身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助你促進血液循環(huán)，有利于體內(nèi)脂類的代謝，對降血脂非常有幫助！
4、降血脂的其他注意事項

不要吸煙，必須戒酒。血脂較高的朋友需要在醫(yī)生指導下選用一些活血化淤的藥物，定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數(shù)。

人到中年

，血脂高，喝什么茶能降血脂

？

喝烏龍茶、黑茶

、冬瓜皮荷葉茶

、苦蕎茶和綠茶能降血脂，這些茶含有多種活性成分能凈化血液降低血脂

。

一

、烏龍茶

喝烏龍茶能降血脂，烏龍茶是一種經(jīng)過半發(fā)酵的茶葉

，這種茶保留了新鮮茶葉中的豐富營養(yǎng)，還有豐富氨基酸和酵素以及茶多酚，還有還有一些丹寧酸，它能促使人體內(nèi)脂肪分解，減少人體內(nèi)脂肪吸收，經(jīng)常用它泡水喝，能凈化血液，降低血液黏度，可阻止血脂升高也能輔助降低血脂，會讓高血脂癥狀有所緩解。

二、黑茶

黑茶是一種經(jīng)過完全發(fā)酵的茶葉

，這種茶葉中含有豐富的活性酶和多種維生素與礦物質(zhì)，然后用它泡水喝，會把它含有的這些營養(yǎng)吸收能力等血液中膽固醇和脂肪的數(shù)量會促進血液循環(huán)，防止血脂升高，也能讓過高的血脂慢慢恢復正常，適合患有高血脂的人群飲用。

三

、冬瓜皮荷葉茶

冬瓜皮荷葉茶是一種保健養(yǎng)生茶，是以干燥的冬瓜皮和荷葉為主要原料制成的

，需要的時候可以用沸水沖泡，它能利水消腫，健胃瘦身，也能加快身體內(nèi)脂肪分解代謝，阻止人體對脂肪和膽固醇的吸收會清理血液中基層的垃圾