蜂蜜水是由蜂蜜調(diào)至成的
蜂蜜水有什么哪些功效
蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看
1、恢復(fù)疲勞
在所有的天然食品中
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌
3
蜂蜜有消炎、祛痰
4
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收
，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖
、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能6
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌
7、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品
蜂蜜水什么時候喝最好
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水
，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。蜂蜜作為第一杯水
，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以
，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。和蜂蜜水的禁忌
1、睡前喝蜂蜜水
，小心長胖又蛀牙晚上睡前喝白開水
，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了
，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!2、把蜂蜜作為清晨第一杯水
，不利健康很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水
，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水
，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。3
、高溫沖飲蜂蜜損營養(yǎng)蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶
、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜實驗證明：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長
4
正常成年人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜
其次
，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。5、空腹喝蜂蜜水
，易致胃潰瘍蜂蜜屬于甜食
，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水
，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。6
、飯后馬上喝蜂蜜水不利消化飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液
長期飯后飲用蜂蜜水的話
7、用金屬杯子沖蜂蜜水營養(yǎng)遭破壞
蜂蜜呈酸性
因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體
如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現(xiàn)腹痛
8
蜂蜜不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸
蜂蜜不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅
漿蜂蜜不宜沖食豆?jié){
蛋白質(zhì)含量比牛奶還高
蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服
功效 清熱、解毒
禁忌人群 糖尿病的患者不宜吃。
適宜人群 一般人群均可食用
南方一年四季均可生產(chǎn)蜂蜜
蜂蜜營養(yǎng)豐富
蜂蜜諸多美稱和功效
蜂蜜水的作用與功效
蜂蜜是一種天然食品
蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效
。常服蜂蜜對于心臟病、高血壓、肺病（一）蜂蜜水的諸多功效
1）治各種便秘；
2）治療胃及十二指腸胃潰瘍
；3）治療痢疾
；4）治療鼻竇炎及鼻咽；
5）治療呼吸疾?div id="d48novz" class="flower left">
6）治療咳喘、哮喘
；7）鎮(zhèn)靜安神
；8）彌補兒童礦物質(zhì)的缺乏；
9）有美容的功效。
（二） 蜂蜜水的諸多作用
1
、 恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后蜂蜜能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓
。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。用法：中午一杯蜂蜜水。2
、 蜂蜜能增強腸蠕動蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用
，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3
、 蜂蜜水減肥蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動
；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況吃蜜糖之所以能減肥
4、 護膚美容
常食使皮膚白嫩光滑
，面容紅潤，還能防裂補血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚干裂，使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。5、 潤肺
蜂蜜有消炎
、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長期服用6
研究證明
用法：蜂蜜對結(jié)腸炎
7
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖
8
、 讓興奮的神經(jīng)安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素
、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑9、 安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品
喝蜂蜜水可以保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用
用法：患心臟病者
預(yù)防感冒
蜂蜜
喝蜂蜜水可以促進兒童生長發(fā)育
東京大學研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明
用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童
促進骨質(zhì)對鈣吸收
美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心發(fā)現(xiàn)
，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率
夏季祛火可飲蜂蜜水
“上火”對于深圳市民來說并不陌生
抗炎殺菌治療傷口
蜂蜜一方面具有良好的消毒效果
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口
，用純蜜涂抹包扎。改善睡眠
不少失眠的朋友都會選擇睡前喝牛奶的方法改善睡眠。同時
，蜂蜜水也有緩解神經(jīng)，舒緩人體，促進睡眠的功效。而且還有一定止痛作用，對于常年失眠頭痛的人來說，睡前喝一杯蜂蜜遠比喝牛奶來的有效。因為蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質(zhì)都可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。對于人們改善睡眠有很好的功效。延年益壽
據(jù)前蘇聯(lián)的學者進行的調(diào)查結(jié)果表明
，曾經(jīng)有200多名百歲以上的老人，其中有143人都是養(yǎng)蜂人。后來得出了一個結(jié)論，證明了他們?nèi)绱碎L壽的原因皆與他們是養(yǎng)蜂人，經(jīng)常吃到最優(yōu)質(zhì)純正的蜂蜜有關(guān)增強抵抗力
這個功效非常討人們喜歡
蜂蜜水什么時候喝好
（一）喝蜂蜜水的最佳時間
一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早
。就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水
，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然
，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。（二）蜂蜜水飯前還是飯后喝
？答案是每天飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。每次口服一茶勺
，40℃溫水沖食。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用 。 需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍；如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。（三） 一年四季都可以喝蜂蜜水嗎 ？
春季蜂蜜水抗春困、潤春燥
春季
，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多蜂蜜水潤春燥
從寒冷的冬季過渡到多風的季節(jié)
蜂蜜
，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺夏季蜂蜜水祛火清熱
較涼的蜂蜜水具有清熱
、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人；鮮蜂蜜可直接服用，也可配成溫水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮。高溫后蜂蜜有效成分和酶的活性會被破壞。最好使用40度以下溫開水或涼開水以1：10的比例稀釋攪拌后服用，最高溫度不能超過60度。這樣的蜂蜜水最能在炎熱夏季祛火清熱。秋季蜂蜜水潤肺止咳
蜂蜜具有潤肺止咳的作用
，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。不存在“喝秋蜜易中毒”的說法
。民間盛傳，由于花期的緣故，秋蜜比起其他季節(jié)更易混入有毒蜜源冬季喝蜂蜜潤膚
蜂蜜還有潤肌白膚的作用
