蜂蜜水有什么功效？蜂蜜水的作用與功效

蜂蜜水有什么功效？蜂蜜水的作用與功效

蜂蜜中含有豐富的氨基酸和維生素、礦物質(zhì)，喝蜂蜜水不僅能滿足人體的營養(yǎng)需要，還能清理腸道，起到排毒的作用。早上起床喝蜂蜜水不僅能緩解便秘，還能美容瘦身，所以，蜂蜜水是很適合女性朋友飲用的。蜂蜜水有什么功效？喝蜂蜜水有哪些好處呢？

補(bǔ)充能量

蜂蜜水中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物成分，能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后的肌肉恢復(fù)。蜂蜜水中的葡萄糖成分，是人體的主要能量來源，能夠被人體快速吸收，使血糖維持在較高水平，促進(jìn)體力恢復(fù)。

潤腸通便

蜂蜜水中含有脂肪酸，有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)力的作用，其活性物質(zhì)還能調(diào)整腸道的運(yùn)動(dòng)頻率，從而促進(jìn)排便。常喝蜂蜜水對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有較好的改善作用。

減肥瘦身

蜂蜜水中的活性物質(zhì)可消化人體過剩的脂肪，使得脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量，因此，蜂蜜水也可作為減肥食品。在飯前或空腹時(shí)飲用，再配以適量運(yùn)動(dòng)，有一定的減肥瘦身功效。

美容養(yǎng)顏

蜂蜜水中的膠原蛋白、維生素及多種氨基酸成分，對改善皮膚老化、減少色素沉著、防止皮膚干裂、起皺有很好作用。用蜂蜜水敷臉，還能直接為細(xì)胞提供養(yǎng)分，使皮膚滋潤亮澤。

抗菌消炎

蜂蜜水中含有葡萄糖氧化酶、溶菌酶等多種活性物質(zhì)，對金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等有明顯的抑制作用。且蜂蜜水中的活化酶、免疫球蛋白等對機(jī)體也有調(diào)節(jié)作用，可提高人體的抗病能力。

治胃病

蜂蜜水中含有大量酶類物質(zhì)，可促進(jìn)消化，加強(qiáng)代謝。蜂蜜的有效成分還能抑制幽門螺桿菌的活性及其繁殖，因此，常喝蜂蜜水還能治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍。對腸胃脹氣和消化道感染也有較好的改善作用。

防治心血管疾病

蜂蜜水中含有大量葡萄糖，能補(bǔ)充人體所需的糖原，使心血管舒張、改善冠狀血管的血液循環(huán)，起到防治心血管疾病的作用。常喝蜂蜜水對心力衰竭和心臟病也有一定療效。

防治婦科病

常喝蜂蜜水對婦女氣血虧損、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、閉經(jīng)、宮寒不孕、產(chǎn)后體虛等都有較好的改善效果。在醫(yī)學(xué)界有“婦科百靈神液”的美名。

延年益壽

蜂蜜水中含有200多種營養(yǎng)成分，其活性物質(zhì)對機(jī)體有很好的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)人體抵抗力，防治多種疾病，從而使人健康長壽。

哪些人不能喝蜂蜜水

1、糖尿病者

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為 35 克，果糖 40 克左右，蔗糖約 2 克，糊精約 1 克。

葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用較明顯。

2、一歲以內(nèi)嬰幼兒

蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過程中，容易受到肉毒桿菌污染。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在 100 ℃的高溫下仍然可以存活。

由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒功能又差，尤其是小于 6 個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素。1 歲以上的嬰幼兒也要慎重喝蜂蜜，食用的量與大人相比要適當(dāng)減少。

3、肝硬化者

一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。

蜂蜜泡水喝有什么功效和作用

1、防止便秘
蜂蜜是一種純天然的食物，也是緩瀉劑，里面含有豐富的活性物質(zhì)酶、氨基酸、微量元素等，這些營養(yǎng)成分可以促進(jìn)胃酸正常分泌，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，并且可以促進(jìn)食物在腸道的消化，增加排便次數(shù)，對預(yù)防、緩解便秘都有相當(dāng)好的效果。每天長期堅(jiān)持12-3杯蜂蜜水，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腸道更加通暢了，便秘問題也改善了。
2、排毒
蜂蜜是一種純天然的美容護(hù)膚佳品，內(nèi)含豐富的抗氧化物質(zhì)，可以把身體內(nèi)多余的自由基都清除掉，并且可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，讓新細(xì)胞代替衰老細(xì)胞。并且內(nèi)含多種氨基酸、活性酶、微量元素等，都可以促進(jìn)身體各器官細(xì)胞的代謝，有利于把身體毒素都排泄出來。毒素排泄出來了，那么肌膚膚色各方面自然也就非常的好；所以愛美的女性，一定要記得每天堅(jiān)持喝蜂蜜水。
3、提高抵抗力
每天喝1-3杯的蜂蜜水，可以幫助提高身體免疫力哦。主要的原因是因?yàn)榉涿壑泻臓I養(yǎng)物質(zhì)非常多，比如葡萄糖、活性酶、微量元素等，這些物質(zhì)進(jìn)入身體后可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的分裂，還有豐富的微量元素，如鐵、鋅、銅、鎂等，可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，從根本上幫助改善增強(qiáng)我們的身體抵抗力，減少患病幾率。
4、幫助睡眠
蜂蜜是一種純天然物質(zhì)，里面所含成分超過180多種，其中就有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)元素等，這些物質(zhì)不僅僅可以幫助滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，而且還可以給神經(jīng)系統(tǒng)補(bǔ)充足夠的能量，緩解緊張的神經(jīng)；并且蜂蜜中含有的豐富礦物質(zhì)，可以幫助舒緩我們的情緒，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量；所以，對于失眠的人來說，可以在晚上睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ谭涿埏嫛?/p>

蜂蜜水的功效與作用是什么

蜂蜜水的功效與作用是什么

　　蜂蜜水的功效與作用是什么，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)等等，常喝蜂蜜水對人體健康是有很大的好處的，下面我告訴大家蜂蜜水的功效與作用是什么。

　　蜂蜜水的功效與作用是什么1　　 1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　在大部分的純天然食物中，蜂蜜中含有的大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。人類身體中能夠很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，對血液的營養(yǎng)狀況進(jìn)行改善。

　　 2、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

　　 3、潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　 4、解酒

　　蜂蜜中含有一種特殊成分的果糖，這種果糖大多數(shù)的水果都沒有，它可以加快對酒精的分解吸收，幫助醉酒人士快速的.清醒，緩解醉酒后的喉嚨干、頭疼等不適癥狀。

　　 5、讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等元素，這些元素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解興奮的神經(jīng)，幫助人們更好的入睡。蜂蜜中不含有其他藥物中具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

　　 6、治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　 7、安撫皮膚

　　蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

　　 8、保護(hù)狂野的心

　　蜂蜜還能夠保養(yǎng)心肌，改善心肌的代謝功能，可以增加血紅蛋白的數(shù)量、舒張心血管，防止血液凝集，使冠狀血管的血液循環(huán)能夠正常。

　　 9、保護(hù)肝臟

　　蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

　　 10、改善睡眠

　　蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

　　蜂蜜水的功效與作用是什么2　　 促進(jìn)消化

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。

　　 提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

　　 促進(jìn)長壽

　　前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。所以常喝蜂蜜水，也會(huì)收獲意想不到的驚喜的。

　　 改善睡眠

　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

　　 保肝作用

　　蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

　　 抗疲勞

　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。

　　 保護(hù)心血管

　　蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/43667.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 蜂蜜水有什么哪些功效(蜂蜜水的作用與···

下一篇: 蜂蜜水早上喝還是晚上喝