蜂蜜是生活中很常見的營養(yǎng)食物，其中含有的營養(yǎng)成分養(yǎng)生效果非常不錯(cuò)，但是吃蜂蜜也有許多要注意的地方
蜂蜜有什么功效
1.振奮精神
喝蜂蜜水有助于消除身體疲勞，振奮精神
2.清肺止咳
據(jù)調(diào)查顯示
，蜂蜜確實(shí)有很好的潤肺止咳功效，但對(duì)于兒童來說，不推薦晚上臨睡前食用，避免蜂蜜中的糖分對(duì)孩子牙齒的損害。對(duì)于感冒咳嗽的人來說，只要在白天的時(shí)候多喝一些蜂蜜，不但利于人體吸收，而且還有很好的鎮(zhèn)咳潤肺消炎的作用。3.保護(hù)肝臟
蜂蜜水可以保護(hù)肝臟
，尤其對(duì)于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人，都可以通過喝蜂蜜水來改善肝的功能4.促進(jìn)鈣吸收
研究發(fā)現(xiàn)
5.保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用
蜂蜜的搭配吃法
1
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為
2
先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機(jī)內(nèi)加入溫開水
3
蜂蜜檸檬水是生活當(dāng)中很多人會(huì)喝的，尤其是女孩子
不宜用蜂蜜人群
1、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜
2
3
喝蜂蜜水的禁忌
1、把蜂蜜作為清晨第一杯水
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水
而且
2
蜂蜜主要通過潤肺來達(dá)到止咳作用
而蜂蜜有止咳的作用
，感冒了多半會(huì)咳嗽。于是很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。3、空腹喝蜂蜜水
，易致胃潰瘍蜂蜜屬于甜食
，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對(duì)于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水
，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。蜂蜜的選購技巧
一
、看光澤，看顏色。真蜂蜜是濃厚黏稠
不同的蜂蜜顏色不同
二
、看結(jié)晶，搓一搓。如果家里有冰箱
，還可以將蜂蜜放到冰箱里保存一段時(shí)間再拿出來。蜂蜜在4~14攝氏度的環(huán)境中放上一陣就會(huì)變成固體。真蜂蜜的結(jié)晶松軟，透明度差，一扎一個(gè)眼;假蜂蜜就扎不動(dòng)了，有的假蜂蜜的結(jié)晶咬起來還會(huì)發(fā)出清脆的響聲。將這結(jié)晶放在手里揉搓，真蜂蜜搓碎的結(jié)晶細(xì)膩
，沒有沙礫感;假蜂蜜不容易形成結(jié)晶，有些假蜂蜜還會(huì)有沉淀，沉淀比結(jié)晶要硬，很難搓碎。三、聞氣味
，香不香。真蜂蜜散發(fā)著淡淡甜香，打開瓶子就能聞到
，且這香味能持續(xù)很久。假蜂蜜卻不是這樣，要么香得不自然，要么根本就沒有香味。四
、嘗味道，好不好。真蜂蜜甜且潤
，花的香甜味在口中久久回蕩;假蜂蜜卻吃不出花香味，用糖熬成的假蜂蜜倒是能嘗出糖的味道。真蜂蜜如果有結(jié)晶，入口后結(jié)晶也會(huì)很快溶化;假蜂蜜則相反，結(jié)晶不容易溶化。有的假蜂蜜吃到嘴里還有異味、刺激喉嚨。蜂蜜有什么作用和功效
蜂蜜有什么作用和功效
蜂蜜有什么作用和功效1 蜂蜜水的作用與功效
1
、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。2、蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果
，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果。3
、食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。4
、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。5
、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無法成長。6
、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)速度。7
、蜂蜜還能夠潤腸通便。喝蜂蜜水的好處
1
、蜂蜜有敗火的功效2
3
4、蜂蜜具有養(yǎng)胃的功效
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6
7
、蜂蜜具有提高免疫力的功效，還可以治療感冒和咽喉炎。8
、蜂蜜具有保肝的功效，能修復(fù)損傷的干細(xì)胞，刺激肝組織再生。蜂蜜吃法
1 花生米、大棗 2 梨1個(gè)，蜂蜜60克 結(jié)語：在生活中，根據(jù)以上文章內(nèi)容 蜂蜜有什么作用和功效2 一、營養(yǎng)價(jià)值 在了解蜂蜜的用途前大致看一看蜂蜜的功效是很有必要的` 二 蜂蜜最明顯的作用就是能緩解疲勞，主要源于蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖 三、潤腸通便 蜂蜜中的營養(yǎng)成分非常復(fù)雜 四、潤肺止咳 蜂蜜的潤肺止咳功效是有目共睹的 五 蜂蜜被譽(yù)為可以食用的美容劑 六 成熟蜂蜜在保存良好的條件下可以永不變質(zhì)，事實(shí)上這與蜂蜜本身具有極強(qiáng)的抗菌作用是密不可分的 七、調(diào)和諸藥 蜂蜜真正利用最廣泛的還得是調(diào)和諸藥，調(diào)和諸藥是中醫(yī)學(xué)方面的一個(gè)詞語 總結(jié)：蜂蜜的功效雖然沒有想象的那么神奇 蜂蜜的作用與功效 蜂蜜的作用與功效 蜂蜜的作用與功效1 孕婦能喝蜂蜜嗎 1、對(duì)于肝臟的保護(hù) 蜂蜜可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生功能，對(duì)脂肪肝可以起到一定的抑制作用 2 飲用蜂蜜可以快速補(bǔ)充體力，緩解疲勞 3 蜂蜜中富含維生素 孕婦喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜可以促進(jìn)消化吸收 另外，在很多的天然食物中 孕婦每天都可以滴幾滴蜂蜜喝 哺乳期可以喝蜂蜜水嗎 哺乳期是可以喝蜂蜜水的 蜂蜜性平味甘 現(xiàn)在的很多肉類含激素，蜂蜜內(nèi)幾乎不含激素 蜂蜜是酸性還是堿性 蜂蜜的口感香甜 蜂蜜其實(shí)是一種堿性的物質(zhì) 蜂蜜中含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖 另外，蜂蜜中的堿性物質(zhì)還可以加速人體中酶物質(zhì)的產(chǎn)生 糖尿病人能吃蜂蜜嗎 對(duì)糖尿病患者，飲食治療的關(guān)鍵是掌握好糖類的數(shù)量和質(zhì)量 糖尿病經(jīng)過多方治療 蜂蜜的作用與功效2 蜂蜜的作用與功效 (一)護(hù)膚美容 1 2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜 3蜂蜜的作用與功效
