蛋白質(zhì)粉對神經(jīng)衰弱有好處嗎？神經(jīng)衰弱吃蛋白粉好嗎

蛋白質(zhì)粉對神經(jīng)衰弱有好處嗎？神經(jīng)衰弱吃蛋白粉好嗎

現(xiàn)代人，都是承擔(dān)著各種各樣的壓力在生活這，因為我們本身的社會責(zé)任，接聽責(zé)任等等必須要扛著，所以很多人都是緊繃著神經(jīng)，神經(jīng)衰弱是很常見的疾病，蛋白質(zhì)粉是一種營養(yǎng)保健品，為身體補充能量，那么，蛋白質(zhì)粉對神經(jīng)衰弱有好處嗎？神經(jīng)衰弱吃蛋白粉好嗎。

蛋白粉的主要作用

蛋白質(zhì)粉的主要成分之一是新西蘭進口乳清蛋白，而到了21世紀，從小保持飲奶習(xí)慣的新一代人，每日的食品類消費性支出中乳清蛋白等奶制品比例將加大。如果按每人年均消費2kg乳清蛋白來計算，則2030年16億人口所需乳清蛋白量將為320萬t。因此蛋白質(zhì)粉是補充乳清蛋白不錯的好選擇!那么，蛋白質(zhì)粉對神經(jīng)衰弱有好處嗎?

蛋白質(zhì)粉是含有很高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成年人體的最重要成份，是生命的基礎(chǔ)。食物蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，與人體的生長發(fā)育以及健康長壽密切相關(guān)。蛋白質(zhì)每天都要消耗，幾乎不能儲存。如果攝入不足，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力下降，從而并發(fā)多種疾病。因此，蛋白質(zhì)是人體每天必須補充的重要營養(yǎng)素。

另外，蛋白質(zhì)粉適用的人群如下：

1.易感冒、免疫力低下者。

2.精力不足、易疲勞者。

3.需要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者。

4.日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。

5.需要額外補充蛋白質(zhì)者：孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運動員，以及節(jié)食減肥者等。

6.消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

因此至于蛋白質(zhì)粉對神經(jīng)衰弱是否有好處則需要先咨詢清楚專業(yè)的藥劑師，建議大家還是在藥劑師的指導(dǎo)下選擇適合治療神經(jīng)衰弱的專業(yè)的藥物!

神經(jīng)衰弱生活建議

1、正確認識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等明確的定位，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、豁達開朗的性格：脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。但只要你肯下定決心培養(yǎng)良好的性格，比如多參加些集體活動,多和朋友聊聊溝通，慢慢地性格也會開朗起來，而這又會幫助你克服很多負面的情緒。

3、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時，尤應(yīng)如此。

4、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。

除了以上介紹的4個方面，專家還建議可以從食療上著手改善神經(jīng)衰弱：

1、百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

2、小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

3、鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

對于神經(jīng)衰弱方面的了解，可以幫助我們更好地預(yù)防這方面的疾病，建議神經(jīng)衰弱患者可以嘗試以上介紹的方法，相信會有一定的幫助。

猴頭菇蛋白質(zhì)粉的功效和作用有哪些

猴頭菇蛋白質(zhì)粉確有增進食欲，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，提升白細胞等作用。不僅如此，猴頭菇蛋白質(zhì)粉還可以使人體提高對疾病的免疫能力。

猴頭菇是良好的滋補食品，對神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍有良好療效。在抗癌藥物篩選中，發(fā)現(xiàn)其對皮膚、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。 所以常吃猴頭菇蛋白質(zhì)粉，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。是一種很好的滋補保健食品。

拓展資料： 猴頭菇蛋白質(zhì)粉的功效：

1、確有增進食欲，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，提升白細胞等作用。

2、不僅如此，猴頭菇蛋白質(zhì)粉還可以使人體提高對疾病的免疫能力。

3、猴頭菇是良好的滋補食品，對神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍有良好療效。在抗癌藥物篩選中，發(fā)現(xiàn)其對皮膚、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。

4、具獨特的消化道系統(tǒng)保護、調(diào)理和修復(fù)功能：可助消化、益肝脾，解饑解渴、消除宿毒等多重功效。對食欲不振，惡心嘔吐者，飲用該品后能迅速止嘔，食欲可得到明顯改善。

參考資料：詞條 猴頭菇

神經(jīng)衰弱吃什么食物?

問題一：神經(jīng)衰弱吃什么食物好？飲食調(diào)理：
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。富含維生素B的食物：維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、玉米、棉籽油、卷心萊及海藻等。富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質(zhì)。
富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜憨。也可喝怡郁安茶
進行配合調(diào)理，這樣更有利于幫助神經(jīng)衰弱的恢復(fù)。

問題二：神經(jīng)衰弱吃什么比較好？防治神經(jīng)衰弱食療一則
中醫(yī)認為，豬蹄性平，味甘咸。具有補虛弱，填腎精等功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對老年人和神經(jīng)衰弱（失眠）等有良好的治療作用。
豬蹄中的膠原蛋白被消化后產(chǎn)生的氨基酸，不僅能參與合成人體膠原，而且能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮，因此，對焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠有改善作用。但應(yīng)注意，豬蹄含脂肪較多，動脈硬化及高血壓患者應(yīng)少食；有痰盛阻滯和食滯者也應(yīng)慎吃。
可以喝德甫的怡郁安茶，是比較好的，內(nèi)調(diào)外治，不僅入睡快，睡的香，還不驚醒，不做夢，真的十分好。

問題三：神經(jīng)衰弱吃什么食物有益？（1） 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關(guān)。
（2）富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳?，因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。
（3） 富含維生素B族、維生素PP（煙酸與煙酷胺）和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能保護構(gòu)成腦細胞的重要成分――卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意的是，維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。
雖然說神經(jīng)衰弱這種疾病并不會對我們的身體造成特別嚴重的傷害，但是大家也要重視這種疾病的治療，因為這種疾病也會對我們的正常生活造成很大的影響，使用貽愈安茶，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒后無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之后又感覺精力沒有恢復(fù)的現(xiàn)像。是眾多人士的首選。

問題四：神經(jīng)衰弱的人吃什么食物最助眠?營養(yǎng)障礙時也會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀。饑餓時人可以出現(xiàn)疲勞感、注意力渙散、行動遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，除食物以外對任何事物都不感興趣。此外維生素B、維生素C的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的?？梢允褂玫赂Φ拟舭膊瑁莾?nèi)調(diào)外治的，安神益智，無副作用，可以長期使用的。 神經(jīng)衰弱治療食物――三大元素 1.色氨酸食物――降低興奮度 代表食物：小米粥 色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5―羥色胺，它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感。同時，5―羥色胺在人體內(nèi)進一步可轉(zhuǎn)化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用。 　　小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個不錯的主意，有利于提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。 　　此外，色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質(zhì)的飲食組合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白質(zhì)的進食順序)順利進入大腦中，給你一個安穩(wěn)的睡眠。因此，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，“這個方法對多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮?！?2.鈣和鎂的食物――放松神經(jīng) 　　代表食物：牛奶、核桃 　　研究發(fā)現(xiàn)，鈣鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑。 　　鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。 　　“這些食物同時食用，效果會更好一些，但全麥面包可能會干擾牛奶中鈣質(zhì)的吸收食用，這兩種建議間隔食用?！睂＜姨嵝训?，“適當(dāng)?shù)娘嬍畴m然對睡眠有效，但個體千差萬別，如果睡眠質(zhì)量很差，應(yīng)及早就醫(yī)?！?3.維生素B族的食物――消煩躁 　　代表食物：全麥食品 　　B族維生素相互間有協(xié)同作用，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 　　全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。 　　燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥食品。

問題五：中年人神經(jīng)衰弱吃什么食物？神經(jīng)衰弱治療可以選擇德浦的貽郁安茶，可以安神及長期失眠壓力過大引起神經(jīng)衰弱 防治神經(jīng)衰弱食療一則 中醫(yī)認為，豬蹄性平，味甘咸。具有補虛弱，填腎精等功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對老年人和神經(jīng)衰弱（失眠）等有良好的治療作用。 豬蹄中的膠原蛋白被消化后產(chǎn)生的氨基酸，不僅能參與合成人體膠原，而且能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮，因此，對焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠有改善作用。但應(yīng)注意，豬蹄含脂肪較多，動脈硬化及高血壓患者應(yīng)少食；有痰盛阻滯和食滯者也應(yīng)慎吃。

問題六：神經(jīng)衰弱吃什么食物最好神經(jīng)衰弱患者的飲食：
1、富含維生素C的食物，一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
2、富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。
3、富含脂類的食物，如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物，如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。
5、靈芝大麥治神經(jīng)衰弱，靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧?dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。
6、神經(jīng)衰弱的病人忌食甜食，甜食是讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物，食用后會增加大腦興奮度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

問題七：神經(jīng)衰弱吃什么食物能緩解一下神經(jīng)衰弱是近年來許多中青年人頻發(fā)的病癥，因為工作生活壓力造成睡眠質(zhì)量差，身心疲憊，長期沒有得到適度調(diào)節(jié)，久而久之，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。
對于這樣的情況，建議注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的心情，在周末可以去散散心或者和朋友家人一起在郊外活動活動，放松身心，改善睡眠質(zhì)量；另外，在平時注意健康綠色飲食，粗茶淡飯保健康！
如：小米粥、牛奶、核桃、芝麻等，都是很好的食物。

問題八：神經(jīng)衰弱吃什么食物食療？建議：神經(jīng)衰弱的自我治療方法，比較常見的就是食療法，下面就給你推薦一種比較方便的方法吧！
紅棗糯米粥的制作材料：
主料：黑米50克,糯米100克
輔料：棗（干）10克,當(dāng)歸6克,延胡索3克
調(diào)料：冰糖15克
教您紅棗糯米粥怎么做，如何做紅棗糯米粥才好吃
1. 糯米、黑米分別洗凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分；
2. 元胡以小布袋包好；
3. 當(dāng)歸、紅棗用冷水洗凈；
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米、糯米、當(dāng)歸放入，并放上元胡小布袋，用旺火燒沸；
5. 再用小火煮約半小時，加入紅棗，繼續(xù)熬煮15分鐘；
6. 加冰糖入鍋調(diào)味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
有神經(jīng)衰弱可以選擇貽愈安茶，幫助您調(diào)理睡眠，安神的作用。

問題九：神經(jīng)衰弱吃什么食物有益？（1） 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關(guān)。
（2）富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳?，因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。
（3） 富含維生素B族、維生素PP（煙酸與煙酷胺）和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能保護構(gòu)成腦細胞的重要成分――卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意的是，維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。
雖然說神經(jīng)衰弱這種疾病并不會對我們的身體造成特別嚴重的傷害，但是大家也要重視這種疾病的治療，因為這種疾病也會對我們的正常生活造成很大的影響，使用貽愈安茶，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒后無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之后又感覺精力沒有恢復(fù)的現(xiàn)像。是眾多人士的首選。

問題十：神經(jīng)衰弱吃什么食物好？飲食調(diào)理：
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。富含維生素B的食物：維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、玉米、棉籽油、卷心萊及海藻等。富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質(zhì)。
富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜憨。也可喝怡郁安茶
進行配合調(diào)理，這樣更有利于幫助神經(jīng)衰弱的恢復(fù)。

神經(jīng)衰弱吃什么最好 神經(jīng)衰弱不能吃什么

1 神經(jīng)衰弱的飲食原則1．一般應(yīng)在使用藥物、針灸、推拿、健身拳操的同時，根據(jù)不同情況，選用具有疏肝理氣、寧心安神、滋陰瀉火或安定神志的食物作為輔助治療的一項措施。

2．某些營養(yǎng)素如膽堿、葉酸或色氨酸的缺乏，會降低大腦神經(jīng)的傳遞功能而使人健忘和精神抑郁；缺乏鈣、鎂元素會使人容易神經(jīng)過敏。如果有這些營養(yǎng)素的缺乏，應(yīng)及時補充。

3．某些維生素缺乏，如維生素B族、維生素C、維生素E的缺乏就會使人無精打采、精神萎靡；維生素B1過度缺乏會出現(xiàn)過激性攻擊行為的人格改變；維生素B12的過度缺乏就會出現(xiàn)情感障礙，甚至是器質(zhì)性精神障礙。

4．血清微量元素銅、鋅、錳的不足，常會使人萎靡不振。

5．一般應(yīng)忌食溫?zé)嵝曰蛴写碳ば允澄?，油膩及不易消化的食物，如年糕、粽子、炸油條油餅等也不宜食用。

2 神經(jīng)衰弱吃什么最好1．主食方面，可選用小麥、糯米等與紅棗、蓮子等一起煮粥食用，有養(yǎng)心神、益心氣的作用。玉米蛋白質(zhì)中含有多量谷氨酸，有健腦作用。

2．新鮮蔬菜中含有豐富的維生素類，均宜選用。百合有清心安神作用，與蜂蜜拌和蒸熟后在臨睡前服用；香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴頭菇、金針菇等食用菌，都有增強免疫功能、抗衰老、補腦養(yǎng)腦作用，可以多用。

3．水果中的葡萄含有糖分、蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)等對神經(jīng)衰弱有利；荔枝有益智健腦作用；核桃、蓮子、紅棗、枸杞、芝麻、桂圓及其他新鮮水果及有硬殼的干果，大多含有對神經(jīng)組織活動有利的物質(zhì)，可以適當(dāng)選用。

4．適合于神經(jīng)衰弱吃的畜、禽、魚肉類有豬心、豬腦髓、牛骨髓、豬血、雞血、鴨血、豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鴨肉、雀肉、鰻魚、鵪鶉肉、牡蠣肉、海參等。

5．啤酒花有健胃、安神作用，用3克啤酒花開水泡，代茶飲用；適當(dāng)喝一些啤酒對神經(jīng)衰弱也有好處。

3 神經(jīng)衰弱不能吃什么

1、脹氣類食物

脹氣之物可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無法安睡，這對神經(jīng)衰弱患者而言是不利的。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經(jīng)衰弱病人忌食的食物。

2、興奮神經(jīng)類食物

神經(jīng)衰弱患者忌飲用興奮神經(jīng)類的飲料，因為此類飲料容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進而導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠。神經(jīng)衰弱患者飲用這類飲料后，在短時間內(nèi)有一定的提神作用，但是長期飲用，會對此形成依賴，引起精神、心理上的惡性循環(huán)，從而加重神經(jīng)衰弱患者的病情。

3、辛辣刺激類食物

神經(jīng)衰弱患者忌食辛辣刺激類食物，因為這類食品可使患者“火氣”加大，以致心血不足、心神失養(yǎng)，容易加重失眠問題，因此這類食品是神經(jīng)衰弱患者需禁食的。其中大蔥尤其不適合記憶衰退者多食。

4、糖分過高的食物

神經(jīng)衰弱患者要少吃糖，這是因為若過多食用糖，多余糖分會消耗人體內(nèi)本已缺乏的維生素B1，干擾神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進而加重神經(jīng)衰弱患者的病情。過多攝入糖分，還可能減少其他營養(yǎng)成分的攝取，加重由于營養(yǎng)障礙而引起的神經(jīng)衰弱的癥狀。

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