蛋白粉有什么功效與作用(蛋白粉的功效與作用有哪些？每天可以吃多少)

，素食者除了正常飲食外，還可以吃一些蛋白粉，補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)，維持身體需要。

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、老年人

       隨著年齡的增長

，老年人的消化能力減弱，蛋白質(zhì)吸收利用率低，蛋白質(zhì)的分解代謝大于合成代謝。如果不注意補充，就容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的情況。所以老年人適當食用蛋白粉，以增加蛋白質(zhì)的攝入。蛋白粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易被老年人消化吸收，能有效補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。

參考文章來源于保健品網(wǎng)：“蛋白粉的作用是什么 蛋白粉適合什么人吃” /article/10000.html

 

蛋白粉的作用和功效 蛋白粉的功效和用途

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、蛋白粉的功效比較多，能提高免疫力，而且還能補充營養(yǎng)，如果長期服用蛋白粉的話，人的抵抗力會更強壯，而且它還可以促進新陳代謝。

2、經(jīng)常吃一些蛋白粉也可以補充所需要的大豆蛋白和酪蛋白等，也可以補充乳清蛋白，這些都是很營養(yǎng)的元素。對于產(chǎn)后的女性或者是體虛的患者都可以服用。

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