薏米紅豆粥能天天喝嗎

薏米紅豆粥能天天喝嗎

薏米紅豆粥是健脾祛濕良品，既可以當(dāng)茶喝，還能當(dāng)粥吃，不僅美味，還能養(yǎng)生，對(duì)于體虛、心悸，精力虛脫、貧血、濕氣重的人，喝薏米紅豆粥再好不過(guò)了，但是很多人說(shuō)那如果天天喝會(huì)不會(huì)有什么壞處呢？其實(shí)天天喝是可以的，但是不能頓頓喝，另外還要適量喝，不要感覺(jué)自己確實(shí)濕氣重，貧血，就大量的喝，這樣會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，最后不僅營(yíng)養(yǎng)得不到很好的吸收，還會(huì)傷害腸胃功能，所以任何食物都要講究適量，不可過(guò)度。另外喝薏米紅豆還要注意以下幾點(diǎn)：

1.不宜與大米同煮

薏米和紅豆對(duì)于祛濕效果顯著，但是千萬(wàn)不要與大米同煮，因?yàn)榇竺咨L(zhǎng)的水中，性濕粘稠，雖然將薏米紅豆粥中加少許大米會(huì)使粥更粘稠，口感更佳，但是大米會(huì)將薏米和紅豆祛濕的功效抹掉，從而使其藥用作用流失殆盡，對(duì)身體沒(méi)有任何好處，致使功效全無(wú)，等同白費(fèi)，所以二者不可兼容。

2.孕婦或經(jīng)期不吃

薏米性涼，雖然有祛濕的功效，可是對(duì)于體寒者卻效果不佳，長(zhǎng)期服用會(huì)加重體寒癥狀，另外孕婦和經(jīng)期的女性一般都會(huì)體寒，所以盡量不要在懷孕和經(jīng)期食用薏米紅豆粥，但是可以喝紅豆大棗粥，對(duì)于女性是極好的。

3.消化不良要少吃

薏米紅豆粥最好是在午飯之前早飯之后，這個(gè)時(shí)候脾胃大開(kāi)，功效會(huì)事半功倍，但是對(duì)于消化不良或者消化系統(tǒng)不好的人來(lái)說(shuō)，薏米紅豆粥中的糠類不太容易被消化，因此會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不宜多吃，或者盡量不吃。

紅豆薏仁燕麥粥可以天天吃嗎

薏米紅豆燕麥粥不可以天天吃，因?yàn)檗裁准t豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對(duì)胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。

擴(kuò)展資料：

1、孕婦不宜吃薏米紅豆粥：孕婦如果沒(méi)有感覺(jué)濕氣很重的情況下最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁资菐в泻疀鲂再|(zhì)的，但紅豆是可以吃的，搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同樣也可以祛濕甚至還帶有其他功效的呢。

2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。

3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥：薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏米紅豆粥來(lái)治療。

4、經(jīng)期女性不宜吃薏米紅豆粥：因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。

參考資料：-粥

薏米紅豆可以打成豆?jié){長(zhǎng)期喝嗎

可以長(zhǎng)期喝。薏米和紅豆具有很好的清熱解毒、健脾利濕的作用，適合磨成豆?jié){喝。長(zhǎng)期服用具有一定的保健效果。但是薏米很難煮熟，建議在打之前多泡泡。薏米紅豆除濕利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，這樣會(huì)降低其效果。

除此之外，薏米紅豆粥也有同樣的作用，且一般情況下慢火熬制的粥是要比打豆?jié){的效果要好一些，更容易被人體消化吸收。

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喝薏米紅豆豆?jié){的好處：

1、將紅豆薏米打成豆?jié){來(lái)喝，可以可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、紅豆薏米仁中含有豐富的膳食纖維，可以利水消腫祛濕。

參考資料來(lái)源-紅豆薏米

長(zhǎng)期喝薏米紅豆湯能減肥嗎？

可以的，它有一定的效果。

依據(jù)：

1、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

3、薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

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喝薏米紅豆粥的禁忌：

1、薏米紅豆粥具有清熱瀉火的作用，紅豆利尿，薏米解毒，二者相結(jié)合，也算得上是一種保健粥。但對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，薏米紅豆粥不能多吃，容易讓胃不舒服。

2、薏米紅豆粥不宜在空腹的狀態(tài)下食用。

3、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。

4、薏米紅豆粥在早飯后午飯前食用比較好，因?yàn)檫@段時(shí)間是脾胃開(kāi)始工作的階段，這個(gè)時(shí)候吃容易事半功倍。其他時(shí)間段恐怕會(huì)影響脾胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

5、有的人習(xí)慣在煮薏米紅豆粥的時(shí)候加入一把粳米，認(rèn)為這樣看起來(lái)粘稠，喝起來(lái)也更可口。其實(shí)不然，盡管口感好了，但薏米和紅豆的去濕作用卻因?yàn)檫@一把粳米大大降低了。因?yàn)榧t豆、薏米的作用是去濕，而大米是本身含有濕氣的作物，直接抵消了這款粥品的去濕功效。

6、體質(zhì)偏寒的人喝薏米紅豆湯的時(shí)候可以往里面放入一些溫性的東西，像是棗子和桂圓都是不錯(cuò)的選擇。要是體內(nèi)有濕氣而且睡眠又不好的人的話，可以在薏米紅豆湯里面放入一點(diǎn)百合和蓮子。

7、女生要是月經(jīng)的時(shí)候痛的話，就只煮紅豆湯就好了，在紅豆湯里面放一點(diǎn)姜、棗子和紅糖，不要放薏米。薏米紅豆湯除了喝以外，還可以用來(lái)洗臉，主要是針對(duì)臉上的痘痘和紅疹。要是腎虛的人的話，可以在薏米紅豆湯中放一點(diǎn)黑豆，因?yàn)楹诙褂醒a(bǔ)腎的功效，喝了既能去濕又能補(bǔ)腎。

參考鏈接：

人民網(wǎng)：養(yǎng)生須知為什么喝紅豆薏米粥減肥還不傷身？

薏米紅豆打成糊糊能天天喝嗎?

薏米紅豆打成糊糊可以長(zhǎng)期喝。

薏米和紅豆具有很好的清熱解毒、健脾利濕的作用，適合磨成豆?jié){喝。長(zhǎng)期服用具有一定的保健效果。但是薏米很難煮熟，建議在打之前多泡泡。薏米紅豆除濕利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，這樣會(huì)降低其效果。

除此之外，薏米紅豆粥也有同樣的作用，且一般情況下慢火熬制的粥是要比打豆?jié){的效果要好一些，更容易被人體消化吸收。

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紅豆薏米粉利于人體吸收

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米，也稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，久服輕身益氣。紅豆，也稱作為“赤小豆”，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其打成粉，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

-紅豆薏米

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