薏米紅豆粥的功效(​紅豆薏米粥的功效與作用是什么？)

薏米紅豆粥的功效

薏米和紅豆是煮粥的絕配，很多女生喜歡吃薏米紅豆粥，不僅是因?yàn)檐浥春贸?，更是因?yàn)樗忻廊蒺B(yǎng)顏的效果。紅豆和薏米是去濕氣的食物，但是薏米性寒，并不是所有人都能吃，紅豆性平味甘，適合大部分人食用。紅豆薏米粥有哪些功效呢？。

防治便秘

紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。紅豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效。

紅豆薏米粥不適宜腸胃燥熱、熱盛傷津或者脾虛無濕導(dǎo)致的便秘，以及孕婦便秘也不宜食用。

消腫減肥

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

養(yǎng)胃

上班族忙起來沒有時(shí)間吃早餐，也沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥，而薏米紅豆粥不僅可以養(yǎng)胃而且可以減肥，最宜上班族食用。薏米紅豆粥可以去腸胃濕寒，所以可以養(yǎng)胃。

祛濕健脾

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

補(bǔ)氣血

在煮制薏米紅豆粥時(shí)加入大棗具有氣血雙補(bǔ)的效果。因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，氣血不足人群服用薏米紅豆粥有很好的效果。

薏米紅豆粥哪些人不能吃

1、薏米性寒，孕婦禁吃紅豆薏米粥。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁走€是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。另外有實(shí)驗(yàn)證明：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

3、薏米能難消化，消化能力差的人少吃紅豆薏米粥。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

4、高血脂患者不能把紅豆薏米粥當(dāng)藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!

5、汗少，便秘的人群不宜多吃紅豆薏米粥。

6、經(jīng)期女性避免食用紅豆薏米粥。因?yàn)檗踩蕰股眢w冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

​紅豆薏米粥的功效與作用是什么？

紅豆主要有健脾益腎，清熱解毒，利尿消腫，調(diào)節(jié)血糖，補(bǔ)血養(yǎng)血，還可以促進(jìn)乳汁分泌的一種食物。

紅豆里面含有很多的蛋白質(zhì)，而且它的脂肪的含量很少。很多人喜歡吃紅豆，是因?yàn)榧t豆有養(yǎng)顏美容益氣，養(yǎng)血的功效。很多經(jīng)常出現(xiàn)水腫的人也喜歡喝紅豆湯或者紅豆粥。

濕氣比較重的就喜歡做薏仁粥，因?yàn)檗踩手嗫梢越∑⒊凉?。所以說好多人喜歡把薏米和紅豆一起來煮著，這樣達(dá)到的效果更好。薏仁還有很好的美美白作用很多人都喜歡把薏仁打成薏仁粉，然后再調(diào)美白的面膜的時(shí)候，可以在里面加入薏仁粉，這樣起到的美白的效果就更好了。紅豆薏仁粥雖然好喝，但是體虛胃寒或者便秘的人，或者來月經(jīng)的女性都不適合吃紅豆薏仁粥。

紅豆薏米粥，像我平常煮紅豆薏米粥的話，我還喜歡在里面加入大棗和枸杞。當(dāng)粥熬到一定的粘稠度的時(shí)候，喜歡吃甜的人就可以加入適量的冰糖，要是不喜歡吃太甜的話就可以不用加，這樣一起搭配的話更好吃，效果也很不錯(cuò)。

在煮紅豆薏米粥的時(shí)候還可以加入小米，小米主要是養(yǎng)胃，薏米是健脾，紅豆是補(bǔ)氣血的，這樣三個(gè)搭配起來也是非常好的選擇，可以健脾養(yǎng)胃，也可以滋陰補(bǔ)氣。紅豆薏米粥驅(qū)寒除濕的效果都很好，而且它里面含有豐富的膳食纖維，也可以潤腸通便，還可以滋潤皮膚，使皮膚更加的白皙，在炎熱的夏天喝一晚也能起到消暑的作用。

因?yàn)橐坏较募窘?jīng)常在空調(diào)房里面待的太久，就會導(dǎo)致濕氣很重。這樣隔三差五的吃一次紅豆薏米粥也是很好的，除濕的效果很不錯(cuò)。

像有些虛胖的女生，就可以多喝一點(diǎn)紅豆薏米粥，因?yàn)榭梢越鉀Q虛胖的問題。因?yàn)楹枚嗵撆侄际且驗(yàn)轶w內(nèi)濕氣比較重，濕氣的問題解決了，自然看上去就更加的適合更加的苗條和漂亮了。

紅豆薏米的功效

　　紅豆不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且還有一定的藥用價(jià)值，可以消腫，可以除濕利尿等。紅豆大家常用其做成豆餡蒸饅頭，或者是做成粥，像紅豆薏米粥等， 紅豆薏米的功效 是什么？

紅豆薏米的功效　　消腫作用

　　不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)代人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

　　祛濕健脾

　　病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。配合赤小豆、芡實(shí)，做成的芡實(shí)薏仁茶是祛濕健脾的佳品。

　　清熱利尿

　　因此對浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

　　防止脫發(fā)

　　使頭發(fā)光滑柔軟的作用，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美

　　減肥作用

　　薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

赤小豆和紅豆的區(qū)別　　紅豆，又稱相思豆，體積比較大，常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，適合用來煲湯或者煮粥來吃，有利尿消除水腫的作用，非常適合產(chǎn)婦食用。可見赤小豆和紅豆的區(qū)別還是很大的。赤小豆性質(zhì)平和、味甘、酸，是一種營養(yǎng)豐富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白質(zhì)20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纖維4.6克，鈣67毫克，鐵5.2毫克，還有磷，維生素B1、B2、煙酸以及皂草甙等營養(yǎng)物質(zhì)。由于赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除內(nèi)臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有“久食瘦人”的說法，對老年性肥胖癥，有一定的減肥效用。

　　赤小豆做粥、做餡、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，則是一道小朋友的健康甜湯，有驅(qū)暑健脾的功效。赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難于煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。而紅豆比較圓，煮完之后，紅豆會變軟。紅豆屬落葉喬木。別名：孔雀豆、相思豆、大紅扁豆、相思格。紅豆五味屬甘酸，酸甘化陰，故能補(bǔ)陰血。有疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤膚養(yǎng)顏的功效。赤小豆與紅豆盡管長相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

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紅豆薏米粥功效與作用

紅豆薏米粥功效與作用

紅豆薏米粥功效與作用，紅豆薏米是最近幾年受歡迎的養(yǎng)生食物，這是因?yàn)榧t豆薏米粥可以防治便秘，消腫減肥，養(yǎng)胃，祛濕健脾、補(bǔ)益血等功效，一起詳細(xì)來看紅豆薏米粥功效與作用。

紅豆薏米粥功效與作用1 【紅豆薏米粥的功效與作用】

1、防治便秘

紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。紅豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效。

紅豆薏米粥不適宜腸胃燥熱、熱盛傷津或者脾虛無濕導(dǎo)致的便秘，以及孕婦便秘也不宜食用。

2、消腫減肥

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

3、養(yǎng)胃

上班族忙起來沒有時(shí)間吃早餐，也沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥，而薏米紅豆粥不僅可以養(yǎng)胃而且可以減肥，最宜上班族食用。薏米紅豆粥可以去腸胃濕寒，所以可以養(yǎng)胃。

4、祛濕健脾

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

5、補(bǔ)氣血

在煮制薏米紅豆粥時(shí)加入大棗具有氣血雙補(bǔ)的效果。因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，氣血不足人群服用薏米紅豆粥有很好的效果。

【紅豆薏米水怎么煮去濕氣】

1、選擇赤小豆：一般煮紅豆薏米水，想要去濕氣的效果好，一定要選擇赤小豆，赤小豆相比紅豆要小一些，是細(xì)長型的，祛濕利水功效比紅豆更好。

2、薏米炒了再煮：薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重體內(nèi)濕氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

3、提前浸泡：赤小豆和薏米質(zhì)地比較硬，因此建議先用熱水浸泡1小時(shí)再煮。

紅豆薏米粥功效與作用2 1、美容排毒

薏米性涼味甘淡，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑、瘦臉的作用，將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性食用。

2、祛濕健脾胃

薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

3、消腫減肥

在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用薏米，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

4、養(yǎng)氣生血

對于產(chǎn)后的婦女來說，沒有什么比養(yǎng)身子更重要的了，一般來說，產(chǎn)后的女性身子是很虛弱的.，特別是氣血兩虛，若不調(diào)理好以后會影響更大。在煮薏米紅豆粥的時(shí)候一定要在里面放一些大紅棗，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，所以女性在產(chǎn)后服用薏米紅豆粥有很好的效果，現(xiàn)在已經(jīng)有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來更好。

5、治療腰酸背痛

很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽光，很容易出現(xiàn)腰酸背痛，中醫(yī)認(rèn)為多半是因?yàn)槭芎茱L(fēng)、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽經(jīng)首當(dāng)其沖，所以會出現(xiàn)腰背酸痛。建議平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。

6、治療腎虛

在煮薏米紅豆粥的時(shí)候加一些黑豆就能夠起到補(bǔ)腎的效果。因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結(jié)合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果，不少男性在服用過之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以最受到中老年男性的喜歡。

7、食用禁忌

1、紅豆薏米粥由于薏米性寒屬于寒涼食物，脾胃虛寒者不宜空腹食用；

2、薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促進(jìn)子宮收縮而可能誘發(fā)流產(chǎn)，所以孕早期孕婦不能食用紅豆薏米粥。

8、飲食注意

1、不宜空腹吃

薏米紅豆粥不宜空腹食用，因?yàn)檗裁仔院崭故秤萌菀讚p傷脾胃，而且薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化！所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。

2、過量食用導(dǎo)致腹瀉

薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時(shí)候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥。薏米性寒，一次食用不要過量，過量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

3、選擇正確時(shí)間食用

專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

4、不要加過量大米

熬薏米粥時(shí)注意不要加入大米一同熬制。因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了，紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好，但對養(yǎng)生來說，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效也沒了。

5、不能當(dāng)藥品食用

薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。

6、孕婦禁止食用

因?yàn)檗踩蕰股眢w冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

另外，薏仁有利尿作用，可能會引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但并不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。

薏米紅豆粥的功效與作用

薏米紅豆粥的功效與作用

　　薏米紅豆粥的功效與作用，粥是很多人都喜歡吃的事食物，比較容易消化，味道也很不錯(cuò)。而粥的種類也是多種多樣的，其中薏米紅豆粥就頗受大家的喜愛。今天就跟大家說說薏米紅豆粥的功效與作用。

　　薏米紅豆粥的功效與作用1　　 薏米紅豆粥的功效和作用

　　 1、薏米紅豆粥能切實(shí)健脾胃

　　薏米和紅豆都是能切實(shí)的事來，原本能祛除人體內(nèi)的濕毒，也能利水消腫，現(xiàn)在的生活精神壓力大，經(jīng)常會掀起新飲食不節(jié)運(yùn)動(dòng)量少，時(shí)間長了，身體就會出現(xiàn)多種不適癥狀，嗯，多吃一些薏米紅豆粥，又能給人體補(bǔ)充能量成分，同時(shí)也能調(diào)節(jié)疲憊，還能讓身體的不適癥狀很快緩解。

　　 2、薏米紅豆粥能消腫減肥

　　從中醫(yī)的角度看得肥胖或者水腫，都體內(nèi)有濕氣，也就是水也不能隨氣血流動(dòng)滯留在人體的細(xì)胞支架會讓人體迅速膨脹起來，而消除身體肥胖與水腫最好的方法就是利濕，薏米與紅豆都是利濕功效出色的食材，因此說食用薏米紅豆粥可以起到良好的減肥利水作用。

　　 3、紅豆薏米粥能緩解便秘

　　紅豆薏米粥能健脾養(yǎng)胃而脾虛生濕滯腸腑，也就是說人類脾胃虛弱時(shí)就會容易出現(xiàn)便秘，這是食用紅豆薏米粥就能讓脾虛的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，便秘的癥狀也會隨之消失。另外，紅豆薏米中還含有大量的膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)對緩解便秘也有一定的好處。

　　蕎麥紅豆粥是以蕎麥和紅豆為主要原料，加入大米，小米，綠豆等多種食材后后一起組成的養(yǎng)生粥，它口感爽滑細(xì)嫩，香氣誘人，而且營養(yǎng)價(jià)值機(jī)構(gòu)能補(bǔ)益身體也能緩解體虛，下面是對蕎麥紅豆粥功效與作用的介紹，能讓大家對這種營養(yǎng)粥有更全面的了解。

　　 蕎麥紅豆粥的功效與作用

　　 1、利水消腫

　　利水消腫是蕎麥紅豆粥的重要作用，它能提高人類腎功能，并能加快人體內(nèi)多余水分代謝，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫和小便不利等癥都有特別好的預(yù)防與緩解作用。另外蕎麥紅豆粥還能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，它能促進(jìn)身體正確代謝也能提高人體健康水平。

　　 2、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　蕎麥紅豆粥能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，并能緩解體虛，具有一定滋補(bǔ)功效，因?yàn)槭w麥紅豆粥中不但含有豐富維生素劑和維，還還有微量元素磷和鉀以及鈣，另外氨基酸和蘆丁，鹽酸膽堿等物質(zhì)都是蕎麥，紅豆粥中含量比較高的，營養(yǎng)，人們喝了這種粥以后能把這些營養(yǎng)盡快吸收和利用，能促進(jìn)身體代謝也能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)。

　　 3、補(bǔ)脾健胃

　　補(bǔ)脾健胃，提高人類脾胃消化功能，是蕎麥紅豆粥的重要作用，它不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能修復(fù)受損的胃腸黏膜，而且能讓脾胃不和的`癥狀盡快減輕，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的食少腹脹和腹部脹痛等癥有一定緩解作用，經(jīng)常喝蕎麥紅豆粥能維持人體消化系統(tǒng)健康。

　　 4、抗疲勞

　　人們多喝蕎麥紅豆粥能讓身體吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它進(jìn)入人體后能盡快轉(zhuǎn)化成能量，容易被人體吸收，可促進(jìn)人類體力恢復(fù)，也能增強(qiáng)人體自身的抗疲勞能力。除了這些功效以外，人們多喝蕎麥，紅豆粥，還能增強(qiáng)身體造血功能，可預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。

　　薏米紅豆粥的功效與作用2　　 薏米紅豆粥的功效

　　1、如果長期食用薏米紅豆粥，那可以起到美容的功效，對于皮膚與身體的調(diào)節(jié)都是一定的好處。

　　2、食用薏米紅豆粥可以起到養(yǎng)生的功效，對于延長壽命來說也是著很好的表現(xiàn)。

　　3、對于身心的肺與脾是很好的作用，可以靜心益脾，對于益力的開發(fā)也是非常好的哦

　　4、可以緩解身體的疲勞與煩躁，現(xiàn)在人工作壓力是很大的，更加適合吃薏米紅豆粥。

　　5、食用薏米紅豆粥具養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效，如果覺得自己氣中不足可以煮來吃。

　　 薏米紅豆粥副作用

　　薏米紅豆粥的副作用是非常少的，可以忽略不計(jì)，它是一種營養(yǎng)非常豐富的粥類，對身體的各方面都是利大過于害的，人們可以放心食用，如果你覺得還是不放心，那可以去咨詢相關(guān)的醫(yī)師，聽一下他們的意見也是很好的，了解一下會學(xué)習(xí)到更多哦。

　　紅豆薏米茶是市場上特別熱銷的養(yǎng)生茶，據(jù)說它有特別明顯的祛濕作用，能預(yù)防肥胖，而且能減肥瘦身，特別適合那些水腫性肥胖的人飲用，那么紅豆薏米茶的功效與作用還有哪些呢？人們在飲用它時(shí)又有哪些禁忌呢？拉下來我會帶大家一起去了解。

　　 紅豆薏米茶的功效與作用

　　 1、減肥瘦身

　　減肥瘦身是紅豆薏米茶的重要功效，因?yàn)榧t豆薏米茶具有特別明顯的排毒作用，能加快人體內(nèi)多種有害物質(zhì)分解和代謝能抑制人體對脂肪的吸收，經(jīng)常用它泡水喝，能讓體重明顯減輕，它能預(yù)防身體肥胖也能起到減肥瘦身的重要作用。

　　 2、利濕消腫

　　紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主要原料制成的養(yǎng)生茶，而這兩種食材都具有特別明顯的利濕作用，能加快人體內(nèi)濕氣和多余水分排出，他對人類身體經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫有特別好的預(yù)防和治療，經(jīng)常飲用還能減輕腎臟負(fù)擔(dān)，能防止人類腎臟出現(xiàn)病變。

　　 3、美容養(yǎng)顏

　　人們多喝些紅豆薏米茶，還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)榧t豆薏米茶中使用的薏米具有明顯的美白作用，能淡化人類皮膚表面的色斑，并能防止身體內(nèi)黑色素生成，而他還有的紅豆粥能補(bǔ)益氣血，提高身體造血功能，能讓人類面色暗黃，皮膚粗糙的癥狀緩解。

　　 紅豆薏米茶的禁忌

　　紅豆薏米茶對人類身體有諸多好處，能預(yù)防身體肥胖也能緩解身體水腫，但它具有明顯的降壓降糖作用，生活中那些本身就患有低血壓低血糖的人是不適合喝紅豆薏米茶的，除此以外，已經(jīng)懷孕的女性也禁止喝紅豆薏米茶不然會對腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。

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