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      蔓越莓有什么功效和作用
      ？蔓越莓的功效與作用
      
        
      
            佚名
            2023-05-19 14:36:16
        
      

        
      
           
      蔓越莓有什么功效和作用
      ？蔓越莓的功效與作用
      蔓越莓是一種不太常見(jiàn)的水果
      ，一般我們?nèi)粘Ｉ钪泻苌贂?huì)吃到
      ，主要是在一些甜品當(dāng)中吃到，很多人喜歡吃蔓越莓
      ，蔓越莓做成一些其他的食物也很好吃。蔓越莓作為一種水果
      ，也有很多有用的作用。那么
      ，一般蔓越莓都有哪些功效作用呢？
      預(yù)防泌尿感染
      蔓越莓能夠酸化尿液
      ，能夠防止細(xì)菌在泌尿道中生長(zhǎng)
      ，也能阻止病菌依附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制
      ，避免細(xì)菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染
      。每天喝大約350cc以上的蔓越莓果汁，或者適量吃一些蔓越莓食品
      ，能夠使細(xì)菌隨尿液被排除體外
      ，有效預(yù)防泌尿感人和膀胱炎
      。
      減少心血管病變
      經(jīng)常吃高脂肪
      ，高膽固醇
      ，高熱量食物的人
      ，心血管很容易提早老化
        ，產(chǎn)生高血液
        ，心臟病
        ，血管栓塞等疾病
        ，因此日常飲食中應(yīng)該少吃“三高”食物
        ，平時(shí)要多攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物;蔓越莓中不但含有大量這兩種物質(zhì)，還有濃縮單寧酸能起到抗氧化功能，無(wú)論是葷食人群還是素食人群都可以利用蔓越莓來(lái)保護(hù)心血管健康
      。
      避免老年癡呆癥
      蔓越莓中含有大量的生物黃酮，這是一種能強(qiáng)力抵抗自由基的物質(zhì)
      ，現(xiàn)在的環(huán)境中我們經(jīng)常會(huì)遇到自由基的傷害，想靠自然方式來(lái)抵抗衰老很困難
      ，經(jīng)常吃些蔓越莓食品對(duì)于抗衰老
      ，避免老年癡呆癥是很有好處的。
      維持肌膚年輕
      蔓越莓中的維生素C
      ，類黃酮等抗氧化物質(zhì)豐富，還含有豐富的果膠
      ，一方面它能給肌膚補(bǔ)充所需的大量營(yíng)養(yǎng)元素
      ，另一方面還能抵抗自由基造成肌膚老化
      。并且還能幫助排除體內(nèi)的毒素和脂肪
      ，改善便秘現(xiàn)象，起到美容養(yǎng)顏的功效
      。
      降低胃癌發(fā)生率
      胃潰瘍的發(fā)生多與幽門螺旋桿菌有關(guān)，這種細(xì)菌長(zhǎng)期依附在胃黏膜上就會(huì)對(duì)胃部造成傷害
      ，經(jīng)常食用蔓越莓
      ，能夠有效抑制細(xì)菌依附
      ，而且能起到類似于抗生素的保護(hù)作用
      ，對(duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生抗藥性，能夠有效降低胃潰瘍胃癌發(fā)生的幾率
        。
      蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      蔓越莓中的花青素具有特殊的抗氧化能力和清除自由基的功效，能夠維持細(xì)胞的健康活力
        ，防止細(xì)胞受到破壞;
      蔓越莓中的維生素c含量豐富，食用蔓越莓食品能夠快速提高人體血液中維生素C的濃度
        。
      蔓越莓中的濃縮單寧酸除了具有防止泌尿感染的功能
        ，還能有效抑制幽門螺旋桿菌在腸胃中依附。
      蔓越莓中的生物黃酮含量豐富
        ，能夠有效對(duì)抗自由基
        ，對(duì)預(yù)防心血管老化病變，癌癥的發(fā)生
        ，老年癡呆癥，皮膚老化問(wèn)題具有很好的效果
        。
      蔓越莓的禁忌人群
      1.長(zhǎng)時(shí)間身體虛弱的人群不宜吃蔓越莓
        。
      2.氣郁體質(zhì)
        ，陽(yáng)虛體質(zhì)
        ，淤血體質(zhì)人群不宜吃蔓越莓。
      3.脾胃久虛人群要少吃蔓越莓
        。
      蔓越莓的食用注意
      1.新鮮的蔓越莓除了酸味之外，并不含任何甜味
        ，但蔓越莓在加工成如蔓越莓干
        、蔓越莓果汁的過(guò)程中
        ，為了增加口感
        ，通常會(huì)加入大量的糖分或是其他香料，反而對(duì)身體健康不利
      ，因此在選擇蔓越莓產(chǎn)品時(shí)
      ，最好選擇無(wú)人工添加物的天然食品
      。
      2.食用蔓越莓具有預(yù)防尿道感染和膀胱炎的作用，在保健上效果很不錯(cuò)
      ，但如果想要達(dá)到預(yù)防效果，除了吃蔓越莓干之外
      ，還多喝水
      ，才能將體內(nèi)的有害成分清除干凈
      。
      蔓越莓餅干
      (1)準(zhǔn)備材料
      烤箱
      、打蛋器、低筋面粉
      、蔓越莓干、雞蛋
      、黃油
      、糖粉。
      (2)制作步驟
      （1）黃油切片后在室溫下軟化
      ，蔓越莓干切成碎末
      ；
      （2）向軟化后的黃油中加入糖粉，攪拌均勻
      ，并且加入雞蛋液繼續(xù)攪拌均勻；
      （3）將切碎的蔓越莓倒入黃油中
        ，混合均勻
        ；
      （4）再倒入篩好的低筋面粉
        ，攪拌均勻
        ，揉成面團(tuán)；
      （5）將面團(tuán)揉成長(zhǎng)方體的性狀
        ，高度大約為4cm，然后裹上保鮮膜放入冰箱冷凍約1小時(shí)
        ；
      （6）將冷凍好的面團(tuán)切片
        ，厚度約為7mm
        ，然后放在烤盤(pán)中
      ；
      （7）烤盤(pán)放入預(yù)熱好的烤箱，170度烤20min左右既可
      ；
      （8）取出烤好的餅干，放置一段時(shí)間變涼就會(huì)又香又脆了
      。
      (3)溫馨提醒
      做餅干使用的一般都是低筋面粉
      ，高筋面粉做出的餅干會(huì)非常的硬
      ，如果只有高筋面粉可以混合少量的淀粉
      ，降低筋度也是可以用來(lái)做餅干的。餅干主要含有面粉和油脂
      ，熱量是比較高的，人體攝入過(guò)多的油脂不僅容易長(zhǎng)胖還會(huì)引起一些心血管疾病
      ，所以餅干雖然好吃
      ，可不要吃太多哦，不建議一直吃到飽
      ，適量吃最好
      ！
      蔓越莓的功效與作用 蔓越莓的功效與作用簡(jiǎn)述
      1、蔓越莓中的花青素具有特殊的抗氧化能力和清除自由基的功效,能夠維持細(xì)胞的健康活力,防止細(xì)胞受到破壞
      ；
       
       2、蔓越莓中的維生素c含量非常豐富,維生素c可以美白皮膚和提高免疫力的功效
      ；
       
       3
      、蔓越莓當(dāng)中的濃縮單寧酸除了具有防止泌尿感染的功能
      ，還能有效抑制幽門螺旋桿菌在腸胃中依附
      ，所以對(duì)于治療腸胃的疾病也有輔助治療效果；
       
       4
      、另外，蔓越莓中的生物黃酮含量豐富
      ，能夠有效對(duì)抗自由基
      ，對(duì)預(yù)防心血管老化病變、癌癥的發(fā)生以及老年癡呆癥
      、 皮膚老化問(wèn)題具有很好的效果
      。
      蔓越莓的功效與作用 女性必備食品
      　　蔓越莓的功效與作用有哪些?蔓越莓是一種即能抗氧化,又能防衰老的上好佐餐佳品，絕對(duì)是女性必備食品
      。下面為大家詳細(xì)介紹：
      　　蔓越莓的功效與作用
      　　1.抗老化，避免老年癡呆
      　　在一份美國(guó)大學(xué)的博士報(bào)告研究中指出
      ，蔓越莓具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮
      ，而且它的含量高居于一般常見(jiàn)的20種蔬果之冠
      。
      　　2.養(yǎng)顏美容
      ，維持肌膚年輕健康
      　　任何水果當(dāng)中
      ，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓一面抵抗自由基對(duì)肌膚造成的老化傷害
      ，一面為肌膚添加所需的營(yíng)養(yǎng)元素.
      　　3.減少心血管老化病變
      　　經(jīng)常吃高熱量
      、高油脂、高膽固醇食物的人
      ，很容易讓心血管提早老化煺休，產(chǎn)生各種如高血壓
      、心臟病
      、血管栓塞等疾病，所幸在蔓越莓當(dāng)中
      ，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外
      ，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無(wú)論是葷食或是素食者
      ，都能夠利用蔓越莓來(lái)保護(hù)心血管健康。
      　　4.預(yù)防泌尿道感染
      　　每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品
      ，對(duì)預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助
      。
      　　5.保護(hù)口腔衛(wèi)生
      　　蔓越莓的防粘附機(jī)制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細(xì)菌數(shù)
      。牙周炎是隨著年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因
      ，
      使用蔓越莓提取物漱口，
      可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍
      ，
      從而減少牙周炎的發(fā)生。
      　　以上就是關(guān)于蔓越莓的功效與作用介紹
      ，希望對(duì)你有幫助
      。
      蔓越莓功效與作用
      花青素是一種抗氧化劑，在延緩衰老
      ，刺激皮膚再生
      ，維持細(xì)胞正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；盍Ψ矫?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有重要的作用，維生素族群又可以增強(qiáng)皮膚彈性
      ，美白肌膚
      ，而濃縮單寧酸，則在預(yù)防各種細(xì)菌時(shí)有特別的妙用
      ，能防止秘尿路感染，蔓越莓可以避免皮膚老化
      ，預(yù)防癌癥
      ，幫助治療心血管疾病
      ，治療老年癡呆癥
      ，市面上的補(bǔ)充劑包括蔓越莓膠囊，蔓越莓沖劑
      ，蔓越莓口服液等等
      ，作用和功效大同小異，都是相當(dāng)好的身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
      。由于蔓越莓原產(chǎn)于美洲
      ，這種進(jìn)口的營(yíng)養(yǎng)品經(jīng)過(guò)萃取之后
      ，得到了精華的部分
      ，是非常天然健康的營(yíng)養(yǎng)品，在保健品市場(chǎng)更是風(fēng)聲鵲起
      ，蔓越莓功效與作用已經(jīng)得到了廣大群眾的一致認(rèn)可，在過(guò)去的幾年
      ，時(shí)常進(jìn)入保健品市場(chǎng)銷量的第1位
      ，可以作為饋贈(zèng)親友的節(jié)日禮品，也可以作為預(yù)防疾病的保健品
      。
      蔓越莓片的功效與作用
      第一條是具有減少心血管疾病的功效，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)表明健康的人
      。經(jīng)常吃蔓越莓片
      ，可以適度的降低血壓
      ，而且對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，每天適量的吃一些蔓越莓片。具有很好的調(diào)節(jié)血壓功效
      。第二條是具有預(yù)防老年癡呆的作用
      ，由于蔓越莓具有一種很強(qiáng)的物質(zhì)，它的含量是很多水果中含量最高的
      ，能夠預(yù)防老年癡呆
      ，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一定要經(jīng)常吃一些蔓越莓
      。第三條是預(yù)防常見(jiàn)的泌尿疾病，這是由于蔓越莓具有很強(qiáng)的抗氧化作用
      ，還可以降低身體中的膽固醇以及甘油三酯的含量
      ，特別適合女性服用
      ，每天適量的飲用一些蔓越莓能夠抑制多種細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。以上就是關(guān)于蔓越莓片的功效與作用
      ，所以才我們的生活中
      ，我們建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┞捷?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就要?duì)我們的身體有非常好的保健功效
      。
      

          
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