藍(lán)莓口感酸甜，具有極高的營養(yǎng)價值
藍(lán)莓不能和牛奶乳制品一起吃
藍(lán)莓屬于一種含維生素C的酸性水果
藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃
藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)
藍(lán)莓不宜和寒性食材一起吃
藍(lán)莓本性寒
藍(lán)莓的禁忌人群
1
，藍(lán)莓具通便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。2，腎臟或或膽囊未治愈的朋友避免多食
，因為藍(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積吃藍(lán)莓有什么好處
（1）藍(lán)莓每100克中含有花青素255毫克
（2）美白肌膚
藍(lán)莓中含有很多的花青素
（3）改善睡眠
藍(lán)莓中含有很多的花青素
（4）改善視力
藍(lán)莓中的花青素可促使視網(wǎng)膜細(xì)胞中透紫質(zhì)的再生成
吃藍(lán)莓有什么壞處
（1）消化不良
藍(lán)莓雖然好吃
（2）腹瀉
藍(lán)莓有一定的致瀉作用，這不僅僅與其屬于寒性有關(guān)
（3）缺鈣
藍(lán)莓中草酸的含量也很高
1
藍(lán)莓不能和乳制品食物類
藍(lán)莓不能和乳制品同食
藍(lán)莓也不可以喝一些寒性食物在一起吃
藍(lán)莓也不宜和一些高鈣類的食物在一起吃
，因為藍(lán)莓中富含非常豐富的草酸鹽，如果再吃一些高鈣的食物，會影響身體對鈣的吸收，所以說兩者最好不要在一起使用，藍(lán)莓也不宜和海鮮類的食物在一起吃，否則可能會引發(fā)一些過敏的現(xiàn)象，會損害身體的健康。
擴(kuò)展資料：
關(guān)于藍(lán)莓的介紹如下：
藍(lán)莓原產(chǎn)于北美洲的水果，并且在中國也非常受歡迎
，有些人對于藍(lán)莓的口感和營養(yǎng)價值而深受喜歡，比如說藍(lán)莓中含有非常多的營養(yǎng)元素，有纖維素，維生素，還有一些花青素等。經(jīng)常食用藍(lán)莓可以補(bǔ)充我們身體中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
人民網(wǎng)-藍(lán)莓堪稱“水果之王” 三類人群最適宜食用
-藍(lán)莓
藍(lán)莓果實可以提高對身體對傳染性疾病的抵抗能力
。藍(lán)莓果實也是一種高纖維食品，依據(jù)USDA的數(shù)據(jù)信息，145g藍(lán)莓果中最少帶有2.9g化學(xué)纖維，因而可以做為日常飲食搭配中化學(xué)纖維的較好來源于。藍(lán)莓帶有非常多的鉀，鉀能協(xié)助保持身體內(nèi)的液態(tài)均衡，正常的血壓及心功能，而熱能卻僅有80個卡洛里。藍(lán)莓在抵御氧自由基，尤其是臭氧與各種各樣病癥如癌病、先天性免疫性疾病、心腦血管病擁有密切相關(guān)。
藍(lán)莓不可以和奶制品同食
。例如豆類食品，牛奶和雞蛋等。由于奶制品中包含的蛋白質(zhì)含量十分多會兒與藍(lán)莓中的營養(yǎng)元素產(chǎn)生反映緊密結(jié)合，進(jìn)而造成蛋白凝結(jié)，造成身體沒法一切正常消化吸收。所以說很有可能會發(fā)生一些消化不好的現(xiàn)象。因此在日常日常生活，吃了藍(lán)莓以后一定不必喝純牛奶。
藍(lán)莓也不要喝一些寒性食物在一起吃
，例如紫菜，黑豆和苦瓜等，由于那樣在一起應(yīng)用得話，很有可能會致使大家身體中的涼氣加劇，進(jìn)而造成拉肚子的現(xiàn)象，由于藍(lán)莓自身就歸屬于一種涼性水果，再添加別的的寒性食物得話，對身體的直接影響是特別大的。藍(lán)莓也不適合和一些高鈣奶類的食材在一起吃
，由于藍(lán)莓中含有比較豐富的草酸鹽，假如再吃一些高鈣奶的食材一
但是藍(lán)莓和獼猴桃都屬于涼、寒類的水果
，一起吃不會產(chǎn)生什么不良反應(yīng)，但最好能同時配合吃點龍眼、山竹類溫?zé)岬乃?/p>
二
、食用藍(lán)莓需要注意以下事項：1
、藍(lán)莓不能與乳制品一起吃，藍(lán)莓中的一些成分，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固，因此，不能與牛奶等乳制品一起吃。2
、藍(lán)莓避免與高鈣食物一起吃，藍(lán)莓可的草酸鹽，會影響人體對鈣的吸收，因此，如果想強(qiáng)化鈣質(zhì)，避免將藍(lán)莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時間不能少于3小時。3、食可而止
，每次吃藍(lán)莓不得過多，10-20顆即可。由于藍(lán)莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對身體有害4
5
6、腎臟或膽囊疾病慎吃
三
1
2
3、獼猴桃和螃蟹：易致中毒
4
5
6、獼猴桃和動物肝臟：降低獼猴桃應(yīng)有的營養(yǎng)價值
7
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藍(lán)莓上火嗎
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