葛根泡水經(jīng)期可以喝嗎

葛根泡水經(jīng)期可以喝嗎

葛根，眾所周知其對于女人而言是一味比較好的藥材，正是因為其中的植物雌激素，所以其對于女人是有一定的美容養(yǎng)顏的作用。雌激素可以激活卵巢的活力，從而提升機體的抗氧作用，對于肌膚有一定的好處，那葛根泡水經(jīng)期可以喝嗎?具體知識介紹如下!

經(jīng)期女性適量食用葛根并不會對自身的健康造成影響，只是由于葛根是一種涼性的藥材，而女性月經(jīng)期間盡量避免接觸過涼的東西，否則會導(dǎo)致血管擴張，還會改善人體的血液循環(huán)，會延長月經(jīng)出血的時間。

因此生活中體寒的女性，經(jīng)期期間最好是不吃葛根為好，避免加重自身腸胃負擔，對自身的健康造成傷害。

體質(zhì)關(guān)系。吃完葛根之后月經(jīng)出現(xiàn)了提前的情況，這可能跟每個人的體質(zhì)有關(guān)系，因為葛根中含有較高的雌激素，能夠雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素的作用。

每個人服用葛根之后出現(xiàn)的情況是不一樣的，所以因為體質(zhì)原因，則就出現(xiàn)了月經(jīng)提前的情況。

但是月經(jīng)的日期有一定的波動是正?，F(xiàn)象，月經(jīng)推遲一周或者提前一周，屬于正常的現(xiàn)象，所以不需要太焦慮。

若是月經(jīng)提前時間太早的話，則需要考慮到是葛根的用法用量出現(xiàn)了錯誤，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前，這種情況建議及時停止服用，出現(xiàn)不適癥狀及時就醫(yī)。

建議一天吃3-5克左右即可。

葛根是一種藥用價值以及食用價值都很高的中藥材，對于經(jīng)期女性來說，適量食用有利于她們的健康，一般建議一天吃3-5克左右，用來滿足其日常能量需求即可，避免過量食用，對自身的健康造成傷害。

葛根泡水正常情況下，適量的天天喝并不會有很大的影響，還能補充人體豐富的營養(yǎng)，起到美容養(yǎng)顏、增強免疫力等作用，但是不能每天飲用過多，因為葛根是一種寒性中藥材，食用過多，會使體內(nèi)寒氣聚積，從而出現(xiàn)手心冒虛汗、腹瀉、腹痛等脾胃虛寒情況，最好一周飲用三杯左右。

另外，葛根適量的飲用，能夠促進血液循環(huán)，降低血糖、血脂，對動脈硬化、冠心病等心血管疾病有所預(yù)防。

總結(jié)：葛根性涼，而經(jīng)期女性腸胃比較虛弱，食用過量葛根，那么容易加重自身腸胃負擔，因此經(jīng)期女性可以吃葛根，但要適量。

月經(jīng)期長吃什么中藥，月經(jīng)太少吃什么中藥

　　很多人其實還是比較相信我們的老祖宗的，平時有個身體問題都是直接看中醫(yī)，西醫(yī)只是不得已的時候才去看的，而如果出現(xiàn)了月經(jīng)期長的時候，這種情況的確是不正常的，可以通過中藥調(diào)理，那么月經(jīng)期長吃什么中藥呢?

月經(jīng)期長吃什么中藥 　　當歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。促進造血也是當歸的功效與作用之一，當歸水浸泡在水中后產(chǎn)生的物質(zhì)均能促進血紅蛋白及紅血球細胞的生成，故有抗貧血作用。

　　白術(shù)我們都知道是一種不錯的中藥藥材，在多種疾病的治療上都會用到白術(shù)。同樣，白術(shù)可用作食材，用來做菜，不但能少出一個美味的菜肴來，同樣能夠吃出健康。白術(shù)泡水泡茶喝也是可以的，而且功效作用也非常的好，大家平時可以多喝，茯苓和白術(shù)藥性平和，是去濕的上品。中醫(yī)建議，體內(nèi)有濕氣的人不妨用茯苓和白術(shù)煮水喝，可以有效祛除濕氣。茯苓和白術(shù)是兩味中藥材。中醫(yī)認為，大多數(shù)體內(nèi)有濕氣的人，都可以用這兩味中藥煮水喝來祛濕。

　　葛根是我們傳統(tǒng)一味經(jīng)常使用的藥物，它具有發(fā)表解肌、升陽止瀉、透疹、生津止渴的作用，一般我們用于外感表證、項背強幾幾，這話是什么意思，就是感冒之后，人體項背有一種拘謹?shù)母杏X，這個時候我們是經(jīng)常會使用葛根，它具有疏經(jīng)通絡(luò)的作用，另外它還具有生津止渴的作用，我們經(jīng)常用于糖尿病、口干、口渴、傷陰的一種情況，因為它具有生發(fā)向上的作用，對于那種小孩出麻疹，沒有完全出透的情況，我們也使用葛根，促進麻疹外發(fā)，對于脾虛泄瀉、大便不成形的這種，我們也使用葛根，用它生津止瀉的一個功能達到治療泄瀉的作用。

藥物的種類有哪些呢 　　中藥飲片作為藥品中的一個特殊分類，由于其形態(tài)、成份、性能的多樣性及復(fù)雜性，在儲存過程中發(fā)生質(zhì)量變異的幾率、程度相對較大。因此，中藥飲片儲存養(yǎng)護的方法、標準及技術(shù)要求也相對較高，其應(yīng)用的手段也具有多樣性。 按照不同品種養(yǎng)護目的不同和季節(jié)的變化，企業(yè)應(yīng)在養(yǎng)護過程中采取有針對性的合理措施。為防止霉變腐敗，可采取晾曬、通風、干燥、吸濕、熏蒸、鹽漬及冷藏等方法。

　　在科研方面，目前全國有許多中醫(yī)藥研究機構(gòu)都開展了對中藥炮制的研究，已有一定的科研隊伍。在生產(chǎn)方面，中藥炮制的生產(chǎn)規(guī)模不斷擴大，藥物飲片質(zhì)量逐步得到了提高。隨著我國技術(shù)的革新，炮制生產(chǎn)設(shè)備已逐步機械化，如滾動式洗藥機，去皮機、鎊片機、切片機，各種類型的電動炒藥鍋等。這些將朝著自動化、聯(lián)動化的方向發(fā)展。

婦科主任：女人絕經(jīng)后，7類食物敞開吃，有助補充雌激素、防早衰

女性出現(xiàn)絕經(jīng)，意味著衰老進入了黃臉婆的行列，但絕經(jīng)并沒有大部分人認為的那樣可怕，也屬于一種身體的正常生理現(xiàn)象，我們在經(jīng)過這段時間是應(yīng)該保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣，才能延緩衰老。

針對于一些45~55歲的女性步入了中年期，也就是我們所說的更年期，會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，正常的 絕經(jīng)年齡為45~55歲左右 ，自身的卵巢子宮功能不斷下降，月經(jīng)就會出現(xiàn)慢慢的停止。

我國平均女性，絕經(jīng)期年齡大約在48.5歲左右，一旦到了差不多絕經(jīng)的年紀，月經(jīng)就會斷斷續(xù)續(xù)、也來也不來、或直接不來的情況，當月經(jīng)一年不來時，排除懷孕的癥狀就是其他的原因，也或可能是進入絕經(jīng)期。

絕經(jīng)期的癥狀，列如以下：

出現(xiàn)月經(jīng)周期延長，月經(jīng)量斷斷續(xù)續(xù)。甚至到完全閉經(jīng)，或出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)異常，經(jīng)期延長，經(jīng)期縮短，經(jīng)量增長，以及月經(jīng)突然停止的癥狀。

并且女性會伴有，睡眠多夢盜汗，失眠多夢，入睡困難，全身疲勞，乏力，伴隨著潮熱，情緒波動大的情況。

有的女性會具有關(guān)節(jié)痛，以及全身酸軟疼痛，和后背酸痛，引起骨骼疾病，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的癥狀發(fā)生。

當女性進入絕經(jīng)期后，不要過多憂慮，不要有消極的情況，一定要積極地調(diào)節(jié)自身的飲食，保養(yǎng)自身的子宮以及卵巢，有預(yù)防早衰的情況。

——葛根

對于葛根，我們并不陌生，它是一種 中醫(yī)藥材，葛根又被稱為：“千年人參” ，這種食物具有豐富的葛根素，以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，其中又具有 硒元素以及鐵元素 ，含有大量的異黃酮物質(zhì)。

在平時，堅持 喝葛根泡水，有助于自身的雌性激素分泌 ，并且針對于絕經(jīng)期的女性有很好的治療功效。有效地緩解失眠的癥狀，堅持用葛根粉泡水喝，有助于改善睡眠質(zhì)量，效果非常好，并且 讓皮膚變得更加細膩光滑，看上去更加年輕。

——黃豆

黃豆又被稱為天然的 “雌性補充激素作物” ，黃豆當中具有植物雌性激素，蛋白質(zhì)，類黃酮，以及各種營養(yǎng)元素物質(zhì)。對于 女性來講是非常好的天然補充物 ，并且黃豆當中的異黃酮物質(zhì)非常豐富，具有起到調(diào)節(jié)雌激素的作用。

女性朋友，在進入絕經(jīng)期以后，自身的 子宮以及卵巢開始逐漸下降和衰退 ，自身的雌性激素分泌越來越少，這樣就會影響著自身的身體 健康 ，以及皮膚狀態(tài)和衰老程度。想要有效的 得到緩解和改善，豆制類產(chǎn)品是最好的選擇。

——桂圓

桂圓具有 補血、溫補、緩解失眠、保護卵巢的作用 ，桂圓是非常適合女性朋友常吃的，并且在經(jīng)期期間或絕經(jīng)期間都有很好的輔助治療效果，能夠有效的幫助安神助眠，緩解心悸等作用。

但此建議，女性朋友在平時 吃桂圓時一定要注意桂圓的攝入量 ，不能一次性吃太多，否則會出現(xiàn)肝火旺盛上火的情況，建議大家每天 吃4~5個就可以了。 既能補充氣血，又能強健體魄。

——黑枸杞

枸杞分為：紅枸杞，黑枸杞。黑枸杞當中具 有大量的花青素 ，至今為止，是含花青素最多的天然野生植物，并且黑枸杞當中 具有很好的抗氧化作用 ，能夠清除人體多余的自由基， 保護自己的卵巢以及子宮功能。

針對于女性朋友來講，黑枸杞具有很好的營養(yǎng)補充物質(zhì)，進入人體，可以有效地補充自身體內(nèi)的雌性激素分泌，并且讓皮膚狀態(tài)越來越好，更顯年輕活力，但針對于黑枸杞這是一種食材，不要將黑枸杞的作用夸大之處。

——植物油

女性絕經(jīng)期后，內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，雌性激素開始隨之下降，免疫力抵抗力也隨之流失，很容易患心腦血管疾病，由于 雌性激素分泌降低，自身的脂肪不斷堆積就會出現(xiàn)肥胖情況。

所以，再次建議，女性朋友在平時應(yīng)該多吃一些植物油。比如最常見的：芝麻油、橄欖油。都能夠為身體補充充足的營養(yǎng)成分，并且適當?shù)爻赃@幾類油，還可以有效地提高自身的血管彈性， 預(yù)防血管出現(xiàn)堵塞和硬化的情況。

——阿膠

阿膠具有很好的滋補效果，并且具有補氣健血的功效。古人云：“ 陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血”。 之所以看出來阿膠的滋補效果，并且阿膠對于四肢酸痛，陰氣不足，經(jīng)血虛弱，肝腎不足，都有一定的滋補效果。

針對于女性來講，好像是很好的補氣益血作物，并且阿膠糕也有很好的效果，將阿膠溶化后，加入炒好的黑芝麻、以及紅棗、枸杞、核桃、玫瑰花片。相結(jié)合，再放入冰箱中冷凍，隨后拿出切塊，咀嚼食用。 對于女性朋友有很好地促進氣血循環(huán)作用。

——黑木耳

木耳分為：銀耳、黑木耳區(qū)別，銀耳當中富有豐富的膠質(zhì)以及維生素，氨基酸等營養(yǎng)作物，并且還含有豐富的膳食纖維，以及纖維素等微量元素。 黑木耳當中的營養(yǎng)物質(zhì)更是極其豐富。

中醫(yī)認為：銀耳具有潤肺止咳、益氣和血、補腦強心的作用。對于女性來講有很好的營養(yǎng)補充作用。 黑木耳則有補氣的效果，更有涼血止血的功效。 對于更年期的女性來講出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂情況多吃黑木耳尤為適宜。

【結(jié)語】：出現(xiàn)絕經(jīng)期時一定不要過多擔憂，積極地配合治療，改善自己的生活方式以及飲食規(guī)律。

#夏方 養(yǎng)生 指南#

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