菠蘿的熱量高嗎

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菠蘿是一種常見的熱帶水果，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素、蛋白質(zhì)、纖維素以及多種礦物成分等，其中的糖分含量約占總物質(zhì)含量的8%-10%，與其他水果相比，菠蘿中的糖分含量并不算太高。
菠蘿
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菠蘿的糖分會發(fā)胖嗎
有可能會。
菠蘿中的糖類成分主要是果糖和葡萄糖，如果食用了大量的菠蘿，其中的果糖和葡萄糖無法被腸胃完全消耗吸收，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪，可能會以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，長此以往，就有可能會導(dǎo)致發(fā)胖。
菠蘿
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減肥可以吃菠蘿嗎
可以適量食用。
每100克菠蘿中的熱量約為44大卡，相對來說是一種熱量比較低的水果，而且菠蘿中含有大量的膳食纖維，可以增強飽腹感，人體食用后可以減少對其他高熱量食物的攝入，除此之外，菠蘿中含有的菠蘿酵素可以幫助分解肉類蛋白質(zhì)，可以減少人體對脂肪的吸收，所以減肥是可以適量食用菠蘿的。
菠蘿
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菠蘿一次吃多少合適
200-250克。
菠蘿雖然味美香甜，營養(yǎng)豐富，但是也不宜過多食用，因為菠蘿中含有豐富的酸性物質(zhì)，食用過多，其酸性物質(zhì)容易刺激腸胃，促進(jìn)胃酸分泌，從而導(dǎo)致腸胃不適，一般建議成人一次吃200-250克菠蘿即可