荷葉檸檬茶的功效是怎樣的

荷葉檸檬茶的功效是怎樣的

很多人平時(shí)都喜歡用檸檬泡水喝，檸檬泡水喝確實(shí)是有很多好處的，不僅能開胃，還對(duì)皮膚有好處，檸檬茶還具有減肥的效果，很多人在泡其他的茶時(shí)會(huì)加入一些檸檬，比如說荷葉茶，那荷葉檸檬茶的功效是怎樣的？檸檬荷葉有什么功效？

美容養(yǎng)顏

荷葉中含有蘋果酸和維生素C，它們可以抑制黑色素的生成，能夠使臉上的斑點(diǎn)慢慢淡化，可以使皮膚變得白皙光滑，檸檬中含有檸檬酸和有機(jī)酸，它們可以很好地抗氧化，愛美的你可以通過喝荷葉檸檬茶來延緩衰老。

減肥

荷葉中的荷葉堿成分能夠阻止脂肪的吸收，可以減少脂肪在人體中的堆積，檸檬中的熱量比較低，而且它體內(nèi)有檸檬酸的成分，檸檬酸可以防止脂肪積聚在人體內(nèi)，同時(shí)檸檬清新的味道可以防止爆發(fā)偽食欲，如果此時(shí)的你還在為減肥的事情而煩惱，快來喝點(diǎn)荷葉檸檬茶吧。

降血壓

檸檬中的鉀元素高而鈉元素低，而且它體內(nèi)的維生素P和維生素C的含量比較豐富，這兩種物質(zhì)可以使血管的韌性以及彈性得到鞏固，而荷葉中含有的荷葉堿也可以用來降血壓，因?yàn)樗梢詳U(kuò)張血管，所以高壓高的你可以喝荷葉檸檬茶來達(dá)到降血壓的目的。

清熱解暑

檸檬果皮中的芳香揮發(fā)成分能夠起到生津解暑的功效，而荷葉則味辛性涼，它的甘淡氣味可以將體內(nèi)的濕氣排出去，具有清暑化濕的功效，夏天濕氣較為嚴(yán)重，大多數(shù)人神情疲憊、全身乏力，工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了都胃口不會(huì)太好，喝一杯檸檬荷葉茶可以清除體內(nèi)的燥熱，而且還能起到增強(qiáng)食欲的功效。

荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。

荷葉和檸檬泡茶喝能減肥嗎？

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

檸檬，是一種顏值高，好處多的水果，一般我們都會(huì)將它作為美容的佳品。因?yàn)闄幟屎胸S富的維生素C以及檸檬酸，可以防止和消除皮膚色素沉著其實(shí)，檸檬不僅能美容，檸檬還含有一種物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還可以幫助減肥呢。愛美又懶得運(yùn)動(dòng)的女性可以常食用檸檬。

擴(kuò)展資料：

1、在水杯里加入大約一公升的水，然后往水里加上半粒檸檬原汁。蓋上蓋子搖晃一下。如果想要冰爽的口感，可以將檸檬水置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每天想要喝水的時(shí)候，就喝檸檬水，但不能超過1000毫升。喝檸檬水減肥，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須記住時(shí)常補(bǔ)充一點(diǎn)檸檬水。

人民網(wǎng)——自然檸檬水減肥法 喝檸檬水可以減肥嗎？

人民網(wǎng)——荷葉茶雖能減肥 但也須注意荷葉茶的副作用

檸檬和荷葉能一起泡茶喝嗎

可以。

檸檬的食用禁忌：

1、檸檬不宜和牛奶一起食用：牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。

2、檸檬不宜與胡蘿卜同食：因?yàn)楹}卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會(huì)破壞檸檬中的維生素C。

3、檸檬不能和海鮮一起吃：檸檬和海味食品同時(shí)食用，檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)。

擴(kuò)展資料： 荷葉中的荷葉堿成分能夠阻止脂肪的吸收，可以減少脂肪在人體中的堆積，檸檬中的熱量比較低，而且它體內(nèi)有檸檬酸的成分，檸檬酸可以防止脂肪積聚在人體內(nèi)，同時(shí)檸檬清新的味道可以防止爆發(fā)偽食欲，可以減肥。

檸檬果皮中的芳香揮發(fā)成分能夠起到生津解暑的功效，而荷葉則味辛性涼，它的甘淡氣味可以將體內(nèi)的濕氣排出去，具有清暑化濕的功效。

參考資料：檸檬-

山楂檸檬荷葉茶的功效與作用 山楂檸檬荷葉茶的功效和作用

1、山楂味酸，入脾、胃經(jīng)，其中含有的多種有機(jī)酸物質(zhì)可提高胃蛋白酶的活性，刺激胃黏膜分泌胃液，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解消化，而且所含的脂肪酶成分有很好的消肉食積滯的作用，搭配同樣生津解暑、開胃醒脾的檸檬一起泡茶，對(duì)食欲不振的人群來說是很好的開胃飲品。

2、山楂檸檬荷葉茶有一定的平衡血脂的效果，其中山楂降血脂是通過抑制肝臟膽固醇的合成來促進(jìn)肝臟對(duì)血漿膽固醇的攝入，而且臨床也廣泛將荷葉用于肥胖癥和高血脂癥，并取得了良好的療效，搭配泡茶喝對(duì)血脂偏高的人群能有一定的調(diào)理和改善作用。

3、山楂中的山楂黃酮能顯著降低血清和肝臟中丙二醛（MDA）含量，增強(qiáng)紅細(xì)胞和肝臟超氧化物歧化酶（SOD）的活性，繼而起到抗氧化作用，加上檸檬含有的維生素B1、B2、維生素C、檸檬酸等多種成分，搭配泡茶喝對(duì)促進(jìn)肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著會(huì)發(fā)揮一定功效。

4、山楂藥用的話具有很好的行氣化瘀的功效，在增加冠狀動(dòng)脈血流量的同時(shí)，還能降低心肌耗氧量，提高氧氣利用率，而檸檬中富含的維生素C、維生素P成分能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗塞，對(duì)心血管疾病人群來說喝山楂檸檬荷葉茶能有一定的保護(hù)血管效果。

5、由于山楂、檸檬含有味道偏酸，飯前或空腹喝太多會(huì)導(dǎo)致胃酸大量分泌引起腸胃不適，而如果睡前用山楂泡茶喝，山楂中的酸性物質(zhì)又容易腐蝕牙齒，對(duì)牙齒健康不利，因此建議山楂泡茶喝的時(shí)間最好是飯后1-2小時(shí)喝，這段時(shí)間不僅能很好的幫助腸胃消化食物，而且午餐后1-2小時(shí)的午休時(shí)間醒來也有一定的振奮精神的效果。

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