荔枝干有什么功效？荔枝干的功效與作用

荔枝干有什么功效？荔枝干的功效與作用

荔枝干其實(shí)就是新鮮的荔枝去皮去核之后，干制而成，有的時(shí)候會(huì)直接做成蜜餞，供人們做為零食享用，之所以這么做，主要是因?yàn)椴灰變?chǔ)存，吃不完的荔枝如果放著壞掉的話，比較可惜，因此才會(huì)將其干燥做成荔枝干，雖然荔枝干被干燥處理，失去了水分，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，那么荔枝干有什么功效與作用呢？

理氣補(bǔ)血

荔枝干是具有理氣補(bǔ)血的功效的，像貧血、身體虛弱、胃寒的人可以食用荔枝干。

補(bǔ)脾益肝

荔枝干荔枝性味甘酸、溫，入肝、脾經(jīng)，是有補(bǔ)脾益肝的功效的。再加上荔枝干是含有果膠、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素等多種元素，可以補(bǔ)腎、改善肝功能，加速毒素的排出，起到清肝排毒的作用。

消腫止血

荔枝干具有消腫解毒、止血止痛的功效，除了滋補(bǔ)作用外，還可以用于外科。

開胃益脾

荔枝干是有著開胃益脾的功效，能夠有效的幫助促進(jìn)食欲。并且因其甘溫健脾，能夠降逆，能有效的止呃逆，適合頑固性呃逆和腹瀉者食用。

補(bǔ)充能量

荔枝干中含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、果酸等元素，是有補(bǔ)充能量，增加人體營(yíng)養(yǎng)的作用的。

益腦健腦

荔枝干中含有比較豐富的游離氨基酸，像精氨酸、色氨酸等，對(duì)大腦組織是有補(bǔ)養(yǎng)作用的，能改善失眠、健忘等癥狀。

美容養(yǎng)顏

荔枝干中是有著比較豐富的維生素的，能夠促進(jìn)微細(xì)血管的循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使得皮膚更加的光滑。

增強(qiáng)抵抗力

荔枝干中含有比較豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，能有助于增強(qiáng)身體的免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。

食用方法

1.荔枝干燉蓮子

材料：荔枝干20粒，蓮子60克

做法：

(1)將荔枝干去殼和核，取出果肉;

(2)干蓮子用水泡軟，剝?nèi)ド徯?

(3)燉盅內(nèi)注入適量清水，放入荔枝干和蓮子，放入隔水燉1小時(shí)，加入冰糖調(diào)味即成。

功效：荔枝干營(yíng)養(yǎng)豐富，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。

2.荔枝干老鴨湯

材料：荔枝干30個(gè)、瑤柱20克、光鴨1只、陳皮1/4個(gè)、生姜2片

做法：

(1)荔枝干去殼去核，瑤取出果肉，瑤柱用清水泡發(fā);

(2)陳皮用水泡軟，刮去白瓤洗凈;

(3)光鴨去皮斬成塊狀，放入沸水中氽燙，撈起過冷河，瀝干水備用;

(4)瓦煲注入適量清水，放入鴨肉、荔枝干、瑤柱、陳皮和姜片，加蓋大火煮沸，改小火2小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。

功效：以荔枝干煲老鴨，氣味香、甘潤(rùn)，為適時(shí)湯品，荔枝干滋潤(rùn)、益脾肝，而老鴨滋陰、補(bǔ)氣血，合而為湯，共奏補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血生津之功。

荔枝干的功效與作用

1 理氣補(bǔ)血荔枝干是具有理氣補(bǔ)血的功效的，像貧血、身體虛弱、胃寒的人可以食用荔枝干。

2 補(bǔ)脾益肝荔枝干荔枝性味甘酸、溫，入肝、脾經(jīng)，是有補(bǔ)脾益肝的功效的。再加上荔枝干是含有果膠、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素等多種元素，可以補(bǔ)腎、改善肝功能，加速毒素的排出，起到清肝排毒的作用。

3 消腫止血荔枝干具有消腫解毒、止血止痛的功效，除了滋補(bǔ)作用外，還可以用于外科。

4 開胃益脾荔枝干是有著開胃益脾的功效，能夠有效的幫助促進(jìn)食欲。并且因其甘溫健脾，能夠降逆，能有效的止呃逆，適合頑固性呃逆和腹瀉者食用。

荔枝的功效與作用有什么

荔枝的功效與作用有什么

　　荔枝的功效與作用有什么，相信大家都對(duì)荔枝不陌生，荔枝是一種在南方地區(qū)比較常見的水果，其果肉香甜可口，很多人都會(huì)喜歡吃。下面我為大家分享一下荔枝的功效與作用有什么，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　荔枝的功效與作用有什么1　　 一、荔枝的功效與作用有什么

　　 1、增強(qiáng)免疫功能

　　荔枝肉含豐富的'維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補(bǔ)品。

　　 2、降血糖

　　荔枝里面含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比較高，糖尿病人要慎用。

　　 3、補(bǔ)氣益肺

　　荔枝中含有天然葡萄酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到補(bǔ)血益肺功效。適合貧血、胃寒、口臭者食用，能夠有效緩解癥狀。

　　 4、美容祛斑

　　荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。

　　 5、消腫解毒

　　荔枝除了有著豐都的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，據(jù)說還可以用于外科的各種傷口止痛，在身體受到外界的傷害時(shí)，適量吃點(diǎn)荔枝可以起到緩解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也會(huì)讓人心情變得美麗。

　　 6、補(bǔ)充能量

　　荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量位居多種水果之首，食用荔枝可以補(bǔ)充體能、增加營(yíng)養(yǎng)，改善身體疲憊。

　　 7、健腦補(bǔ)腦

　　荔枝含有豐富的葡糖糖，食用后可以增加血液中的含氧量和氨基酸，對(duì)大腦組織有折較好的補(bǔ)養(yǎng)作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等癥狀。

　　荔枝的功效與作用有什么2　　 一、荔枝的功效與作用有什么

　　 1、荔枝能補(bǔ)充能量

　　荔枝這種水果中含有豐富的糖分，特別是葡萄糖和蔗糖的含量高達(dá)70%以上，這些糖分進(jìn)入人體以后，可以快速轉(zhuǎn)化成能量，能有效緩解人類的疲勞感，另外荔枝還能見到一只，它對(duì)人體的大腦組織有明顯補(bǔ)養(yǎng)作用，平時(shí)經(jīng)常食用，不但能提高記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育，還能減少失眠健忘等不良癥狀的發(fā)生。

　　 2、荔枝能提高身體免疫力

　　荔枝這種水果中含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，除此之外，它還含有蛋白質(zhì)和多種微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收以后，可以促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞的再生，能讓人體的抗病能力明顯提高。

　　 二、荔枝的藥用價(jià)值

　　 1、荔枝能降血糖

　　荔枝雖然是一種逃避含量很高的水果，但是平時(shí)人們食用以后，不但不會(huì)讓血糖升高，還會(huì)起到降血糖的重要作用，因?yàn)槔笾χ泻幸环N天然的降糖成分，它能促進(jìn)胰島素分泌，也能加快人體內(nèi)糖類的代謝，可以讓人體過高的血糖降下來。

　　 2、荔枝能止血止痛

　　荔枝具有一定的收斂功效，它能止血，也能止痛，當(dāng)人們出現(xiàn)外傷出血時(shí)，可以直接用梨汁進(jìn)行治療，治療時(shí)可以把荔枝曬干，研成末狀，直接外用，使用以后就能快速止血止痛。另外荔枝還能治療貧血，當(dāng)人們出現(xiàn)體弱貧血時(shí)，可以把荔枝干和大棗一起加清水煎汁，然后服用能讓人們貧血的癥狀很快好轉(zhuǎn)。

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