荔枝可以空腹吃嗎(吃荔枝的禁忌有什么 吃荔枝該注意什么)

荔枝可以空腹吃嗎

荔枝是非常受人們歡迎的一種水果，許多人夏天的時(shí)候都很喜歡吃荔枝，因?yàn)槔笾Φ奈兜浪崽鹫T人又含有大量對于人體有益的營養(yǎng)成分。而很多人在食用荔枝的時(shí)候都習(xí)慣在空腹的時(shí)候直接食用，那么荔枝可以空腹吃嗎？荔板吃多了怎么辦？

荔枝可以空腹吃嗎

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

荔枝吃多了會(huì)怎樣

大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

吃荔枝過多怎么辦

若食用荔枝過多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”?！爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委?，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。

荔枝的功效與作用

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血，脾虛久瀉，氣虛胃寒，呃逆等病癥。荔枝較適用于婦女產(chǎn)后血虛及體弱多病及老年體虛者。

荔枝的食療方法

1.治療貧血用鮮荔枝50克、龍眼肉10克、大棗10枚、水煎半小時(shí)，每日早晚服用。

2.治療脾虛腹瀉用干荔枝肉10克，蓮子10克，芡實(shí)10克，山藥10克，大米100克，共煮為粥食用。

3.治療氣管炎咳嗽用鮮荔枝50克，紅茶1克，開水浸泡代茶飲。

荔枝新吃法

(1)枸杞紅棗荔枝養(yǎng)生湯

食材：枸杞、紅棗、荔枝、紅糖

做法：

（1）將紅棗去核，荔枝去皮去核。

（2）準(zhǔn)備一口鍋，裝入半鍋水，待水燒開后，放入紅棗與荔枝。

（3）大約煮20分鐘后，加入枸杞，然后加入紅糖，熬制五分鐘就可以了。

(2)荔枝蝦球

食材：荔枝、明蝦

做法：

（1）荔枝去皮去核，放入鹽水中浸泡片刻。

（2）蝦子洗凈去頭去殼，去蝦線，用鹽、味精、料酒、蛋清腌制。

（3） 將蝦身放入荔枝核的位置，將蝦尾露出來，做成荔枝蝦球。

（4）過熱倒入少量油，姜末爆香，放入荔枝蝦球翻炒，正宗的粵菜荔枝蝦球會(huì)倒入上湯燜。

（5）煮至蝦仁變色，加入鹽，勾芡即可出鍋。

(3)小貼士

荔枝雖然美味可口，但卻不可以多吃。荔枝的火氣可是很大的哦，大量食用鮮荔枝，不但會(huì)導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、而且嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥，醫(yī)學(xué)上稱為“荔枝病”，即血糖癥。所以食用荔枝一定不要過量，如果吃完荔枝出現(xiàn)上火時(shí)，可以吃一些性寒的西瓜或者喝一碗荷葉冬瓜水，便可以稍降過盛之火。除此之外小編還要特別的提醒大家，陰虛火旺的人以及正在長青春痘、瘡、傷風(fēng)感冒或者急性炎癥的人就不宜吃荔枝，尤其是兒童。

吃荔枝的禁忌有什么 吃荔枝該注意什么

吃荔枝四大禁忌
1、不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
2、食用不要過量
大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。>>>夏日荔枝健康吃法
一次食用荔枝不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎用。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
4、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導(dǎo)致頭暈。
荔枝的功效與作用
荔枝可以補(bǔ)養(yǎng)大腦組織，對改善失眠、神疲等癥狀具有顯著功效。同時(shí)荔枝還可以加強(qiáng)人體的免疫功能。荔枝肉非常適合糖尿病患者。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外,還可用于外科。荔枝果實(shí)營養(yǎng)豐富,具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。
除鮮食外,還可加工成荔枝干、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期長,泌蜜量大,是良好的蜜源果樹。
治婦女貧血
準(zhǔn)備荔枝干7個(gè)，大棗7枚，水煮至開，2碗水煎成1碗，每日1碗。
治婦女血?dú)獯掏?br>荔枝核15克煅燒存性,與炒香附子30克研為末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。

早上空腹可以吃荔枝嗎 荔枝一次吃多少合適

1 早上空腹可以吃荔枝嗎不可以。

鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

2 荔枝一次吃多少合適建議一次不超過10個(gè)。

荔枝雖然好吃，但也不能多吃，建議一次食用荔枝不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

3 荔枝的飲食禁忌1、不宜開車

吃荔枝后不要馬上開車 會(huì)“被酒駕”。因?yàn)槔笾Ξ?dāng)中含有一定的酒精，所以如果開車的人就不要吃荔枝了。而除了荔枝外，蛋黃派、腐乳等也紛紛躺槍，在現(xiàn)場測試中，呼吸測得的酒精含量最高可飆至550mg/100ml。

2、糖尿病人慎吃

荔枝吃起來非常甜，其中的荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時(shí)，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。

3、盡量不用水泡

現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。

荔枝什么時(shí)候最好吃 荔枝什么時(shí)候可以吃

1、荔枝最好吃的季節(jié)是七月。

2、一般五六月荔枝就會(huì)上市，但甜度可能不夠。

3、同時(shí)在吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

4、另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。

荔枝吃多了會(huì)怎樣吃荔枝的注意事項(xiàng)必知

荔枝吃多了會(huì)怎樣吃荔枝的注意事項(xiàng)必知

　　荔枝吃多了會(huì)怎樣吃荔枝的注意事項(xiàng)必知，荔枝吃多了容易上火，而且還有副作用，空腹吃的話還會(huì)導(dǎo)致身體不適、暈倒，很多人都不太清楚荔枝吃多了怎樣，下面是吃荔枝的注意事項(xiàng)必知！一起來看下吧

　　荔枝吃多了會(huì)怎樣吃荔枝的注意事項(xiàng)必知1

　　1、多吃容易上火

　　荔枝是一種熱性水果，雖然汁水充足，但吃多了卻容易上火。建議有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，淺嘗即可，以免造成不利的影響。

　　2、糖尿病不能吃

　　荔枝味道鮮美，是因?yàn)槠涓缓欠?，所以有糖尿病癥狀的患者不能吃，否則容易使血液中的含糖量提高，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致休克出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　3、可能導(dǎo)致過敏

　　荔枝也是一種可能導(dǎo)致人體過敏的水果，如果自己是過敏體質(zhì)，建議要少吃。如果忍不住了可以先吃一粒試下，沒發(fā)現(xiàn)身體不適再進(jìn)行食用。

　　4、空腹不要食用

　　空腹的時(shí)候盡量不要吃荔枝，因?yàn)檫@時(shí)候食用可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，人們通常說的“荔枝病”就是由此所產(chǎn)生。

　　5、變質(zhì)了不要吃

　　荔枝在常溫下非常容易變質(zhì)，建議不吃的時(shí)候要冷凍保存。剝開荔枝后需要觀察其顏色，正常的荔枝為半透明帶點(diǎn)白色，如果是純白則說明變質(zhì)。正常的荔枝吃起來為香甜，變質(zhì)的荔枝口感酸澀。

　　6、吃太多會(huì)腹痛

　　雖然荔枝十分美味，但也不宜過量食用，否則容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不利影響，嚴(yán)重的'甚至?xí)兊盟闹珶o力。如果發(fā)生以上情況，需用荔枝殼煮水飲用，癥狀會(huì)得到緩解。

　　荔枝吃多了會(huì)怎樣吃荔枝的注意事項(xiàng)必知2　　夏季是酷熱的季節(jié)，也是荔枝盛產(chǎn)的季節(jié)。

　　一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

　　荔枝不僅使楊貴妃綻放笑容，而且讓蘇軾甘愿永遠(yuǎn)都做嶺南人，由此可見荔枝的魅力著實(shí)非凡。

　　望荔枝垂涎欲滴

　　每一顆荔枝都裹著一層紅色的皮，皮刺鋒利扎手，剝開果皮，里面是飽滿的果肉，果肉晶瑩剔透，吃起來鮮嫩多汁，這質(zhì)嫩香甜的口感，簡直從嘴里甜到了心里，讓人越吃越上癮。

　　荔枝主要栽培品種有三月紅、圓枝、黑葉、淮枝、桂味、糯米糍、掛綠、妃子笑、白糖罌等。其中掛綠是荔枝中的大佬，稀少珍貴，桂味、妃子笑、糯米滋也是絕佳食用品種。

　　如何挑選荔枝

　　 1、看顏色 ：

顏色不是越紅越好，太過鮮艷可能人工加入了添加劑，也不宜買那種黑斑或者暗紅色的，這樣的荔枝已經(jīng)不新鮮了，還有腐爛和變質(zhì)的，再便宜也不要買，如果一不小心買到了，也不要吃。

　　 2、聞氣味：

一般剛摘下來的新鮮的荔枝，都帶有一股淡淡清香的氣味，聞起來沒有一點(diǎn)味道的，應(yīng)該是還沒有熟透的，如果帶有異味的，有一股酒味或是酸味，說明這樣的荔枝已經(jīng)壞了，

　　3、用手按捏：

　　在挑選荔枝的時(shí)候，我們可以用手輕輕按或是捏一下，如果感覺比較有彈性而且有點(diǎn)緊硬、扎手，這樣的荔枝一般是新鮮的。

　　4、看底部：底部比較尖的話核小，底部較圓的話核大。

　　如何貯存

　　若離本枝，一日而色變，二日而香變，三日而味變，四五日外，色香味盡去矣。

　　由于荔枝本身的生理結(jié)構(gòu)，防止水分散失能力差，加之荔枝本身呼吸作用旺盛，在其體內(nèi)的酶和外部細(xì)菌的作用下，非常容易變質(zhì)?？梢詫⒗笾娚宵c(diǎn)水，裝在塑料袋中放入冰箱，溫度2—4℃保存。當(dāng)然還是越快吃完越好。

　　荔枝的營養(yǎng)含量

　　荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。

　　食用注意事項(xiàng)

　　1、體虛火旺者不宜大量進(jìn)食荔枝。荔枝溫性，屬于熱帶水果，多吃就會(huì)引起體內(nèi)的陽氣過剩而出現(xiàn)上火，荔枝好吃，但應(yīng)該少吃。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

　　2、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。小孩空腹吃荔枝致死亡的案例并不少見，這也被稱為“荔枝病”，其實(shí)質(zhì)是空腹大量吃荔枝引發(fā)了低血糖癥。

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