荔枝吃多了會上火嗎

荔枝吃多了會上火嗎

荔枝吃起來香甜誘人，在夏天的時候是非常受人們歡迎的水果，很多人一吃起荔枝時往往就會停不下來。但是據(jù)說荔枝吃多了容易上火。那么荔枝吃多了會上火嗎？荔枝吃了上火嗎？

多食易上火

荔枝吃多了是會上火的。這是因為荔枝性溫，而溫?zé)嵝缘氖澄锍远嗔司腿菀讓?dǎo)致上火。因此為了避免上火，如果是成年人每天食用荔枝盡量不要超過300克，如果是兒童則每次食用不要超過5顆。此外，還需注意的是，荔枝吃多了還可能導(dǎo)致發(fā)生"荔枝病"。因此建議大家適量食用荔枝為宜。

空腹不宜吃

除了要適量食用之外，荔枝還不宜空腹食用。這是因為我們食用的通常是新鮮的荔枝，而新鮮的荔枝含糖量較高，如果空腹食用就會刺激到胃粘膜，從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。另外，如果空腹大量食用荔枝的話，則可能會因為體內(nèi)突然攝入過量的高糖分而造成"高滲性昏迷"。所以空腹的時候最好不要吃荔枝。

糖尿病慎食

荔枝營養(yǎng)豐富味道鮮美，一般人都是可以食用的，但是有一類人需要謹(jǐn)慎食用荔枝，這類人就是糖尿病患者。原因就在于荔枝的糖分很高，糖尿病患者如果隨意食用可能會導(dǎo)致病情加重，影響病情恢復(fù)，所以糖尿病患者需要慎食荔枝。除此之外，有上火癥狀或者陰虛火旺的人也不要吃荔枝，否則容易加重上火癥狀。

荔枝吃多了會上火嗎，荔枝一天吃多少合適(5～6顆)

如今正是荔枝成熟的好時節(jié)，大街上水果店中更是隨處可見荔枝，荔枝甘甜可口，剝開也十分方便，所以深受人們的喜愛。許多人們都是一買就買回一大包，但是關(guān)于荔枝吃多了會上火嗎卻不了解，正常情況下，荔枝一天吃多少合適呢?

一、荔枝吃多了會上火

荔枝是我們常見的一種水果，每年夏季都能經(jīng)常吃到，由于夏季天氣炎熱，很容易就口渴，而荔枝水分很足，很多朋友們一吃荔枝就停不下來，那么荔枝吃多了會上火嗎?答案很明顯，就是會上火了。

民間所謂的一顆荔枝三把火還是有著一定說法的，雖然說荔枝含有多種葡萄糖和豐富的維生素，能夠給人們身體健康帶來好處，但是缺點就在于荔枝屬于一種溫性的燥熱水果，所以說陰虛火旺的人最好少吃，避免導(dǎo)致上火。

關(guān)于荔枝吃多了會上火嗎，還有一種荔枝補火之說，可能是因為荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖對補血健肺有特別的功能，對血液輪回、產(chǎn)溫機(jī)能有特別的促進(jìn)感化。

但是對于那些體質(zhì)本身就屬于陰虛火旺、熱氣旺盛的人，最好不要吃太多荔枝。鬧不好就會上火，容易出現(xiàn)牙齦腫痛甚至出血、口干舌燥的癥狀。許多朋友們都不清楚荔枝一天吃多少合適。#p#副標(biāo)題#e#

二、荔枝一天吃5～6顆合適

由于荔枝是一種溫性水果，所以說每次吃的時候都要控制好那個量。那么荔枝一天吃多少合適呢，人們常說一顆荔枝三把火，多吃才不上火，很明顯這后半句話就是不對的。

荔枝本身就屬于一種上火得水果，還多吃，那就更加上火了。一般情況下，荔枝一天吃5～6顆是最合適的，如果按照重量來算的話，最好不要超過0.25千克，也就是半斤的量。

如果朋友們食用荔枝過多的話，不僅會上火，還會引起腹脹、屢屢肚痛，即俗稱的中毒。中毒可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可以緩解。

所以朋友們即使非常喜歡吃荔枝，一天吃個5～6顆就行了，并且在吃荔枝的時候，一定要多吃一點清涼的東西。不可嘴饞!

結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了荔枝吃多了會上火嗎，以及荔枝一天吃多少合適，一般來說吃五六個就行了，過多會引起不適。希望朋友們都能夠合理的食用荔枝!

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