蘋果能和香蕉一起吃嗎

蘋果能和香蕉一起吃嗎

蘋果和香蕉都是非常營養(yǎng)美味的食物，許多人都是非常喜歡吃蘋果喝香蕉的，其中有不少人還會一起食用香蕉和蘋果，但是很多人都并清楚這兩種食物能不能一起吃，那么蘋果能和香蕉一起吃嗎？蘋果和香蕉一起吃有什么好處？蘋果和香蕉能同食嗎？

能不能一起吃

蘋果和香蕉能一起吃。蘋果和香蕉的屬性上并沒有沖突，一起吃對消化系統(tǒng)沒有什么壞處。香蕉和蘋果都是我們常食的水果，平常人們吃的水果沙拉中也會有蘋果和香蕉的身影，所以蘋果和香蕉是可以一起吃的。

一起吃有什么好處

(1)潤膚養(yǎng)顏

蘋果和香蕉都含有大量的維生素C、A等成分，它們是很好的抗氧化劑，能夠減少體內(nèi)多余的自由基，緩解自由基對皮膚細(xì)胞的傷害，從而具有潤膚養(yǎng)顏、緩解衰老、防止皮膚粗糙的功效。

(2)減肥瘦身

蘋果和香蕉都是減肥利器，非常受到女性朋友們的喜愛。它們的低熱量、低脂肪、營養(yǎng)元素豐富是瘦身的必要因素，經(jīng)常吃蘋果和香蕉能夠很好的幫助減肥瘦身。

(3)排毒通便

蘋果和香蕉中都含有較多的纖維素或膳食纖維，它們能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害垃圾，加速堆積物的排泄，具有排毒通便的功效。

(4)消腫

蘋果的香蕉的含鉀量是眾水果中的佼佼者。當(dāng)人體攝入鹽分過多時就會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，可能引起水腫，而鉀成分可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體恢復(fù)鉀、鈉平衡，從而有效消除水腫的癥狀。

(5)保護視力

蘋果和香蕉都含有豐富的胡蘿卜素或維生素A。它們能夠增加眼睛內(nèi)感光色素的形成，有助于緩解眼睛干澀、無光、疲勞等癥狀，經(jīng)常吃蘋果和香蕉能夠保護視力。

什么時候吃最好

1，早上：早上8、9點鐘的時候人的腸胃比較活躍，此時吃蘋果和香蕉最容易吸收，還能保護口腔健康。

2，飯前一小時或飯后一小時：飯前一小時吃蘋果和香蕉有利于保護人體免疫力，飯后一小時吃蘋果和香蕉能夠促進防止腸胃產(chǎn)生有機酸而導(dǎo)致腹瀉。

蘋果和香蕉的吃法

蘋果和香蕉都是屬于水果，兩種水果可以一起榨汁，既能保存全部營養(yǎng)口感也是非常好。

(1)香蕉蘋果汁

原料：蘋果一個、香蕉一個、涼開水200ml、糖適量。

制作方法：

1，將蘋果和香蕉洗凈后，分別去皮切塊。

2，將涼開水和適量白糖放入榨汁機中，再加入切好的蘋果和香蕉，榨好后即可食用。夏天可以適量的加入冰塊，口感較佳。

注意事項

1，蘋果和香蕉不能空腹食用，兩者都有通便的功效，空腹食用會引起腹瀉癥狀。

2，蘋果和香蕉需要控制好量。兩者都有潤腸通便的效果，吃多了會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

3，有些朋友會把蘋果核啃得很干凈，蘋果核是不能吃的，其中含有少量氫氰酸有害物質(zhì)，長期大量堆積后會導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀。

4，晚上最好不要吃蘋果，蘋果含有較高纖維素，睡前吃蘋果不利于消化。

不宜吃蘋果的人群

1、潰瘍性結(jié)腸炎的患者：潰瘍性結(jié)腸炎的患者不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。

2、白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者：白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

4、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。

香蕉和蘋果可以一起吃嗎 香蕉和蘋果能不能一起食用？

1、香蕉和蘋果可以一起食用。兩種食物并不會相克，也不會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

2、蘋果含有膳食纖維、果糖、維生素等營養(yǎng)成分，香蕉則含有鉀元素、纖維素等，兩者一起食用后，可以促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)多余的毒素，能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對心臟也有好處。但是需要注意不建議空腹進行食用，會刺激胃酸分泌，對腸胃產(chǎn)生刺激，容易引起反酸、胃脹、消化不良等不適癥狀。

蘋果和香蕉可以一起吃嗎，可以減肥塑身/多食會腹瀉

老人們常常會勸我們多吃水果對身體好，蘋果和香蕉都是屬于生活中最常見的水果之一，有時候我們會拿一些不同的水果一起吃，但是食物之間是有相生相克之說的，蘋果和香蕉可以一起吃嗎，有哪些水果是不可以一起食用的呢?

一、蘋果和香蕉可以一起吃

經(jīng)常有些網(wǎng)友在網(wǎng)上問大家蘋果和香蕉可不可以一起吃，這都是食物許多相生相克的這些說法鬧得了，網(wǎng)上有很多關(guān)于蘋果和香蕉不能同食的言論，還講得言之鑿鑿的，說什么兩種水果一起食用是會引起身體不適的，但是經(jīng)過科學(xué)驗證之后，事實上蘋果和香蕉是可以一起吃的。

1、可以減肥

蘋果和香蕉都是屬于非常常見的水果，營養(yǎng)價值也很高，咱們廣大人民也對其非常喜愛，總是買回家吃呢。而且這兩種水果屬性并沒有沖突的，是可以一起食用的。而且香蕉是有潤腸通便的作用，加上蘋果也是非常好的排毒養(yǎng)顏補身體的水果，兩者一起食用還可以有很好的減肥效果哦。

2、屬性不相克

一般來講，食物相生相克是從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的，中醫(yī)上蘋果和香蕉的屬性并沒有相克，不會對消化系統(tǒng)有太大影響。不過這兩者都是不要空腹食用的水果。但是吃過香蕉和蘋果之后，不要立即喝蜂蜜水哦，要不然是會有腹瀉的可能哦。

3、多食會腹瀉

因為這兩者都是屬于排毒水果，所以千萬不要再懷疑蘋果和香蕉可以一起吃嗎，不過就算是一起食用也不要過量。尤其是那些腸胃不好的人，一定需要注意這一點。多食之后，通腸排毒的效果加劇，會引起輕微腹瀉的效果。

二、哪些食物和蘋果香蕉同食會相克 1、香蕉+西瓜會腹瀉

按照食物相生相克來講，也是有些水果不可以和香蕉或者蘋果搭在一起的，就拿香蕉來講吧，香蕉+西瓜：會引起腹瀉的，西瓜和香蕉是兩種寒性水果，對于脾胃虛弱的孩子和老人來講，是十分容易引起食欲不振、出現(xiàn)腹瀉和溏便現(xiàn)象。對于胃腸道功能較差的人也要少食。

2、香蕉+哈密瓜會腎衰

不僅僅是有人好奇蘋果和香蕉可以一起吃嗎，還有不少人好奇哈密瓜和香蕉有沒有相克。事實上哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰，就連有關(guān)節(jié)病的人也會加重病癥的。腎衰者切記，在尿少的時候千萬不要同食香蕉和哈密瓜，是會讓病情雪上加霜的。喜歡做沙拉的妹紙們也不要將兩者放在一起哦。

3、蘋果+牛奶會腹瀉

蘋果和牛奶也是不可以同時吃的哦，要知道蘋果里含有豐富的果酸,要是和牛奶混合的話，是會影響消化和吸收的，而且嚴(yán)重的話還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、蘋果+胡蘿卜沒營養(yǎng)

胡蘿卜里面含有一種叫做維生素C酵酶的少見物質(zhì)，這種物質(zhì)可以破壞蘋果中所含的維生素C，會大大降低蘋果原有的營養(yǎng)價值。

結(jié)語： 看了這些之后，你肯定會知道哪些水果會相生相克了吧，所以千萬不要在傻傻的問蘋果和香蕉可以一起吃嗎了。要減肥的小伙伴們可以用這兩種水果混合吃哦。

蘋果與香蕉能一塊吃不

可以一起食用，互不影響，但要適量。
蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維，能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果。
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

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