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      蘋果和香蕉能不能一起吃
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 21:31:26
        
      

        
      
           
      蘋果和香蕉能不能一起吃
      蘋果和香蕉是可以一起吃的
      ，這兩種食物在營養(yǎng)方面并不沖突，而且一起吃也不會(huì)引起身體不適
      ，適當(dāng)食用還可以為人體帶來很多的好處
      。不過蘋果和香蕉都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對健康也是不利的
      ，下面就來詳細(xì)了解蘋果和香蕉一同食用的功效作用
      ，以及各自飲食需要注意的地方吧
      。
      可以同食
      蘋果和香蕉一起吃效果還是非常不錯(cuò)的
      ，風(fēng)味獨(dú)特
      ，食用具有美容護(hù)膚
      、減肥、保護(hù)心血管
        、潤腸通便
        、寧心靜氣、潤肺止咳
        、提高免疫力
        、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)腦
        、補(bǔ)氣養(yǎng)血
        、愉悅心情、促進(jìn)消化
      、降壓、降膽固醇
      、清熱解毒
      、利尿消腫、安胎
      、清潔牙齒
      、緩解疲勞、瘦身
      、降血壓
      、安神等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解冠心病
      、抑郁癥
      、憂郁癥、高膽固醇癥
      、情緒不暢
      、高血壓、心煩氣躁
      、失眠
      、壓力過大、消化不良
      、氣血不足
      、神經(jīng)衰弱、肌肉疲勞
      、口干舌燥
      、動(dòng)脈硬化、記憶力減退
      、便秘
        、胎動(dòng)不安
        、肥胖、水腫
        、小便不暢
        、貧血等不適病癥。
      蘋果須知
      我們都知道吃蘋果對健康好
        ，但是卻不知吃蘋果也有許多要注意的地方
        ，否則也可能會(huì)對健康造成不利影響。吃蘋果的時(shí)候不宜食用蘋果核
        ，其中含有微量的氰化物
        ，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會(huì)對健康造成不利影響
        。蘋果不宜與海鮮
        、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸
        ，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀
        ，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適
        。
      香蕉須知
      吃香蕉同樣有許多要注意的地方
        ，飲食不當(dāng)對健康危害也很大。未熟透的香蕉不可食用
        ，由于未熟的香蕉中含有較多的膠質(zhì)物質(zhì)
        ，食用后羹容易引起便秘癥狀?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？崭共豢墒秤孟憬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，空腹吃香蕉的時(shí)候，會(huì)由大量的鉀
        、鎂
      、磷等礦物質(zhì)成分進(jìn)入人體，從而都導(dǎo)致機(jī)體電解質(zhì)失衡
      ，對健康非常不利
      。
      蘋果和香蕉可以混起來吃嗎
      ？
      香蕉和蘋果能一起吃
      ，兩者的屬性沒有沖突，因此不會(huì)對消化系統(tǒng)有太大影響
      。
      
食用香蕉和蘋果不要空腹吃
      ，空腹吃容易胃酸，也是對腸胃傷害比較大的
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
香蕉和蘋果都是營養(yǎng)成分非常豐富的水果
      ，而且一般人都能吃
      ，老少皆宜。
      
除了口感好之外
      ，香蕉和蘋果的營養(yǎng)價(jià)值也都很高
      ，兩者的果肉中含有豐富的營養(yǎng)素，對人體健康意義重大
      。
      
兩者不管是一起吃還是單獨(dú)使用都能幫助代謝
      ，達(dá)到瘦身的目的。
      
-蘋果
      
-香蕉
      吃蘋果之后能吃香蕉嗎
      吃蘋果之后能吃香蕉
      ，兩者也可以一起吃
      ，下面是具體做法：
      
準(zhǔn)備材料：原味沙拉醬少許，蘋果1顆
      ，香蕉2根
      
1
      、準(zhǔn)備好原味沙拉醬，蘋果1顆
      ，香蕉2根備用
      。
      

      
2、蘋果不用削皮
        ，洗凈后放砧板上用水果刀切成丁
        。
      

      
3
        、將香蕉洗凈后放砧板上用水果刀切成一段段的
        。
      

      
4、用一個(gè)容器裝進(jìn)已經(jīng)切好的香蕉和蘋果
        。
      

      
5
        、倒入適量沙拉醬，把沙拉醬拌勻
        ，就可以享用了
        。
      

      
擴(kuò)展資料
      
不能和香蕉一起吃的食物：
      
1、哈密瓜  
      
哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重
        。哈密瓜和香蕉不可以放在一起
        ，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高
      。香蕉含鉀也很豐富
      ，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克
      。  
      
因此
      ，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜
      。  
      
2
      、酸牛奶  
      
酸牛奶能降低膽固醇
      。空腹喝酸奶會(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)
      ，乳酸菌在胃液里很難存活
      ，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益
      。  
      
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人
      ，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉
      ，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題
      。  
      
3、土豆  
      
土豆是餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物
      ，香蕉又是經(jīng)常吃的水果
      ，如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素
      。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長斑
      。
      
參考資料：人民網(wǎng)-香蕉不能和八種食物一起吃
      香蕉和蘋果能不能一起吃
      　　蘋果和香蕉可以一起吃的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢宰鎏O果香蕉奶昔
      。

       　　材料：蘋果1個(gè)，香蕉1根
      ，酸奶1杯
      。

       　　做法：

       　　1、先將蘋果去核切塊;香蕉去皮切斷
      ；

       　　2
      、將蘋果和酸奶倒入攪拌機(jī)10秒后，放入香蕉繼續(xù)攪拌10秒既成
      。

       　　小訣竅：

       　　1
      、蘋果依個(gè)人習(xí)慣留皮或去皮；

       　　2
      、酸奶也可用純牛奶等代替
      ，酸奶比較稠厚。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/44957.html.
      
          
      
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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