蘋果和香蕉能不能一起吃

蘋果和香蕉能不能一起吃

蘋果和香蕉是可以一起吃的，這兩種食物在營(yíng)養(yǎng)方面并不沖突，而且一起吃也不會(huì)引起身體不適，適當(dāng)食用還可以為人體帶來很多的好處。不過蘋果和香蕉都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的，下面就來詳細(xì)了解蘋果和香蕉一同食用的功效作用，以及各自飲食需要注意的地方吧。

可以同食

蘋果和香蕉一起吃效果還是非常不錯(cuò)的，風(fēng)味獨(dú)特，食用具有美容護(hù)膚、減肥、保護(hù)心血管、潤(rùn)腸通便、寧心靜氣、潤(rùn)肺止咳、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血、愉悅心情、促進(jìn)消化、降壓、降膽固醇、清熱解毒、利尿消腫、安胎、清潔牙齒、緩解疲勞、瘦身、降血壓、安神等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解冠心病、抑郁癥、憂郁癥、高膽固醇癥、情緒不暢、高血壓、心煩氣躁、失眠、壓力過大、消化不良、氣血不足、神經(jīng)衰弱、肌肉疲勞、口干舌燥、動(dòng)脈硬化、記憶力減退、便秘、胎動(dòng)不安、肥胖、水腫、小便不暢、貧血等不適病癥。

蘋果須知

我們都知道吃蘋果對(duì)健康好，但是卻不知吃蘋果也有許多要注意的地方，否則也可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。吃蘋果的時(shí)候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

香蕉須知

吃香蕉同樣有許多要注意的地方，飲食不當(dāng)對(duì)健康危害也很大。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有較多的膠質(zhì)物質(zhì)，食用后羹容易引起便秘癥狀?？崭共豢墒秤孟憬?，空腹吃香蕉的時(shí)候，會(huì)由大量的鉀、鎂、磷等礦物質(zhì)成分進(jìn)入人體，從而都導(dǎo)致機(jī)體電解質(zhì)失衡，對(duì)健康非常不利。

蘋果和香蕉可以混起來吃嗎？

香蕉和蘋果能一起吃，兩者的屬性沒有沖突，因此不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有太大影響。

食用香蕉和蘋果不要空腹吃，空腹吃容易胃酸，也是對(duì)腸胃?jìng)Ρ容^大的。

擴(kuò)展資料：

香蕉和蘋果都是營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的水果，而且一般人都能吃，老少皆宜。

除了口感好之外，香蕉和蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都很高，兩者的果肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康意義重大。

兩者不管是一起吃還是單獨(dú)使用都能幫助代謝，達(dá)到瘦身的目的。

-蘋果

-香蕉

吃蘋果之后能吃香蕉嗎

吃蘋果之后能吃香蕉，兩者也可以一起吃，下面是具體做法：

準(zhǔn)備材料：原味沙拉醬少許，蘋果1顆，香蕉2根

1、準(zhǔn)備好原味沙拉醬，蘋果1顆，香蕉2根備用。

2、蘋果不用削皮，洗凈后放砧板上用水果刀切成丁。

3、將香蕉洗凈后放砧板上用水果刀切成一段段的。

4、用一個(gè)容器裝進(jìn)已經(jīng)切好的香蕉和蘋果。

5、倒入適量沙拉醬，把沙拉醬拌勻，就可以享用了。

擴(kuò)展資料

不能和香蕉一起吃的食物：

1、哈密瓜  

哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。哈密瓜和香蕉不可以放在一起，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)，每100克香蕉含鉀283~472毫克。  

因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。  

2、酸牛奶  

酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝?huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對(duì)身體健康無益。  

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。  

3、土豆  

土豆是餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是經(jīng)常吃的水果，如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。

參考資料：人民網(wǎng)-香蕉不能和八種食物一起吃

香蕉和蘋果能不能一起吃

　　蘋果和香蕉可以一起吃的。可以做蘋果香蕉奶昔。

　　材料：蘋果1個(gè)，香蕉1根，酸奶1杯。

　　做法：

　　1、先將蘋果去核切塊;香蕉去皮切斷；

　　2、將蘋果和酸奶倒入攪拌機(jī)10秒后，放入香蕉繼續(xù)攪拌10秒既成。

　　小訣竅：

　　1、蘋果依個(gè)人習(xí)慣留皮或去皮；

　　2、酸奶也可用純牛奶等代替，酸奶比較稠厚。

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