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      苦瓜可以解暑嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-21 02:07:14
        
      

        
      
           
      苦瓜可以解暑嗎
      夏天的時(shí)候很多家庭主婦都喜歡做苦瓜吃
      ，說(shuō)夏天吃客過(guò)可以解暑，苦瓜吃了對(duì)身體好有營(yíng)養(yǎng)
      ，要多吃，但那是苦瓜真的很苦啊，苦的讓人吃不下去
        ，怎么做都有一股可怕的苦味在里面
        ，而且苦瓜還有把其他配菜弄苦的能力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙峡梢越馐顔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？怎么做苦瓜好吃？
      。
      苦瓜解暑
      苦瓜味道很苦
      ，還是寒性的食物
      。有降血壓血脂解暑的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙鲜俏覀?nèi)粘：艹Ｒ姷囊环N食物
      ，尤其是夏天特別多的媽媽們喜歡在家里做苦瓜吃，熱的家里怨聲載道
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喙想m然很苦但是它可以清熱解火，平時(shí)如果工作量大
      ，運(yùn)動(dòng)多夏天就可以多吃苦瓜
      。。
      苦瓜的做法
      蝦仁炒苦瓜
      。
      主料：
      。
      鮮蝦 (150克)、苦瓜 (1根)
      。
      調(diào)料：姜片 (適量)
      、料酒 (適量)、淀粉 (適量)
      、油鹽(適量)
      。
      做法：。
      1
      、準(zhǔn)備好原材料
      ；2、鮮蝦去頭去殼后從第二
      、三節(jié)用牙簽將蝦線挑出
      ；。
      3
        、清洗干凈的蝦仁用鹽
        、姜片、料酒和淀粉抓勻腌制
        ； 4
        、燒鍋開水， 加入適量的鹽和幾滴油
        ， 下入苦瓜焯水
        ；5、熱鍋涼油
        ，下入剛腌制好的蝦仁翻炒
        ；6、蝦仁變?yōu)榧t色后下入剛焯過(guò)水的苦瓜
        ；7
        、翻炒幾下后加入鹽等調(diào)味料
        ；8、最后加入水淀粉勾薄芡即可
      ；
      。
      小竅門：。
      1.鮮蝦去頭去殼后用牙簽從二
      、三節(jié)挑出蝦線
      ，處理干凈后的蝦仁加入鹽、姜片等提前腌制入味
      ；
      。
      2. 苦瓜焯水不僅能預(yù)處理熟， 縮短炒制時(shí)間
      ，而且能去除部分苦味
      ；3. 炒制時(shí)先爆炒蝦仁，蝦仁變色后下入焯水的苦瓜
      ，翻炒幾下后加入鹽調(diào)味
      ，最后加入適量的水淀粉勾薄芡即可
      。
      。
      苦瓜苦的原因
      苦瓜里面含有一種叫葫蘆素的東西所以苦瓜的味道很苦。雖然苦瓜味道苦但是也不能掩蓋它的好處
      ，只要找好做法就能做的很好吃
      。。
      除去苦味的辦法：
      。
      1
      、把苦瓜和辣椒炒在一起可以減少苦味，抄的時(shí)候可以加點(diǎn)糖進(jìn)去
      。
      。
      2、把苦瓜切成塊煮熟在用冷水泡著可以減少苦味
      。
      。
      苦瓜具有消暑、促進(jìn)胃口等作用
      ，孕媽咪吃了有哪些危害
      ？
      苦瓜具有消暑、促進(jìn)胃口等作用
      ，孕媽咪吃了有哪些危害
      ？
      
雖然苦瓜有解暑開胃的作用
      ，但其中含有的奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)
      。所以有人主張?jiān)袐D不要吃苦瓜
      。但是因?yàn)榭喙现锌鼘幍暮亢苌伲袐D適量吃也沒關(guān)系
      。不過(guò)為了慎重起見
      ，孕婦還是少吃苦瓜。
      

      
1.苦瓜懷孕期間可以吃
      ，但建議不要吃太多
      ，因?yàn)榭喙闲院畷?huì)引起宮縮和流產(chǎn)。如果孕期血糖偏高
      ，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥
      。多吃蔬菜，少吃水果
      ，多吃西紅柿
      、黃瓜等含糖量低的水果。最重要的是加強(qiáng)鍛煉
      。飯后每小時(shí)內(nèi)散步半小時(shí)也能有效降低血糖
      。控制一會(huì)兒再?gòu)?fù)習(xí)
      。孕婦要謹(jǐn)慎飲食
      。
      

      
2.對(duì)發(fā)熱、煩躁
      、中暑
      、結(jié)膜炎、少尿等疾病有一定療效
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？喙鲜歉忻埃⑽柑撊醯脑袐D不宜多吃
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？喙嫌星鍩峤馐畹淖饔茫瑢?duì)孕期體溫升高導(dǎo)致散熱困難有一定療效
      。雖然吃苦瓜有很多好處
      ，但孕婦需要控制自己的食物攝入量，以免對(duì)身體造成傷害
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙细忻翱赡軙?huì)對(duì)胃造成刺激，脾胃虛寒的孕婦不宜吃太多苦瓜以免腹瀉
      。
      

      
3.苦瓜屬于寒性食物
      ，而且產(chǎn)后媽媽的身體比較虛弱
      ，所以吃太多苦瓜是不可取的。產(chǎn)婦的飲食確實(shí)講究
      ，主要看身體狀況
      。生氣的話可以用苦瓜降火，比喝涼茶好很多
      。平時(shí)也可以和牛羊肉一起炒
      ，或者燉，或者放幾片生姜
      ，可以中和苦瓜的寒氣
      。
      
苦瓜有利于改善孕婦的消化吸收，刺激食欲
      。但需要注意的是
      ，苦瓜感冒、脾胃虛弱的孕婦不宜吃太多
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙嫌泻芎玫慕堤切Ч⑶腋缓S生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，非常適合懷孕的糖尿病患者食用
      ，也可以搭配涼拌食用。因?yàn)槊總€(gè)孕婦的體質(zhì)不同
      ，不可能一概而論孕婦是否能吃苦瓜
      。所以喜歡吃苦瓜的孕媽要記得盡量不要吃
      ，煮苦瓜的食物要科學(xué)
      ，不要隨意拌。
      夏季清熱解暑 苦瓜是“小能手”
      苦瓜為夏季時(shí)令蔬菜瓜果
      ，同時(shí)也是一味中藥
      ，其味苦，性寒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代大量研究表明
      ，苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)
      、粗纖維
      、多種氨基酸、維生素
      、礦物質(zhì)等多種成分
      ，具有清熱、利尿
      、解毒
      、消炎
      、降血糖、降血脂
      、抗腫瘤等多種作用
      。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任中藥師王小英表示，苦瓜是清熱解暑瀉火的“小能手”
      ，夏季善用苦瓜煲湯效果甚佳
      。

       1.苦瓜雞蛋花瘦肉湯

       材料:苦瓜500克、雞蛋花15克
      、瘦肉300克
      、生姜3片。

       做法:苦瓜洗凈
      ，去瓤
      ，切塊;雞蛋花洗凈;豬瘦肉洗凈和苦瓜雞蛋花生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)加入適量水煲1個(gè)小時(shí)，加鹽便可
      。

       功效:清熱祛濕
      、開胃

       2.苦瓜黃豆排骨湯

       材料:鮮苦瓜2個(gè)(約500克)，黃豆50克
      ，排骨500克左右
      ，生姜3片。

       做法:黃豆洗凈浸泡待用
      ，苦瓜洗凈去瓤
      ，切塊，排骨飛水
      。同放砂鍋內(nèi)加適量水煮1~2小時(shí)
      ，加適量鹽即可。

       功效:清熱解暑
        ，去毒
        。

       3.苦瓜蠔豉湯

       材料:苦瓜干20克，蠔豉干3個(gè)
        ，排骨500克
        ，生姜3片。

       做法:苦瓜干
        、蠔豉干浸泡洗干凈
        ，排骨飛水后一起放在砂鍋內(nèi)放適量水煮1.5小時(shí)左右，加入適量鹽調(diào)味即可
        。

       功效:清熱瀉火
        。
      熱天吃啥可以解暑
       熱天吃啥可以解暑
      　　熱天吃啥可以解暑，天氣悶熱，讓人煩躁不安
      ，也容易引起上火
      ，口干舌燥，因?yàn)榭釤岣邷?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，人們喜冷飲
      ，喝水多，?dǎo)致濕氣侵入人體
      ，引起食欲不振等
      。以下分享熱天吃啥可以解暑？
      　　熱天吃啥可以解暑1　　 1
      、苦瓜 
      　　說(shuō)到清熱去火的蔬菜
      ，那么苦瓜一定是第一個(gè)想到的蔬菜，小時(shí)候家里經(jīng)常會(huì)做苦瓜
      ，并且還會(huì)告訴我們
      ，苦瓜要多吃，它是清涼去火的蔬菜
      。
      　　而苦瓜富含有維生素C和粗纖維
      ，它獨(dú)特的苦味素具有清熱、健脾
      、開胃的效果
      ，同時(shí)可以在一定程度上調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心血管
      。
      　　含有的堿類物質(zhì)可以利尿
      ，活血，清炎退熱
      ，因此苦瓜是實(shí)在適合在夏天吃的蔬菜
      。
      　　但苦瓜本身是很苦的，所以在制作時(shí)最好先用鹽腌制一下
        ，將苦瓜的苦味稍微稀釋
        ，如果經(jīng)過(guò)鹽腌制之后還是吃不了，那么就不要強(qiáng)迫自己吃了
        。
      　　 2、西紅柿 
      　　雖然現(xiàn)在一年四季都可以吃到西紅柿
        ，但西紅柿其實(shí)是夏季的時(shí)令菜
        ，夏季的西紅柿富含的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多一些，味道會(huì)更好
        。
      　　而西紅柿富含胡蘿卜素
        、維生素等，具有開胃、消食
        、清熱消暑的功效
        ，酸酸甜甜的口味，不論是炒著吃還是拿來(lái)煮湯
        ，都十分美味
        。
      　　 3、茄子 
      　　茄子是涼性的食物
        ，富含有維生素E
        ，有一定的抗老作用，同時(shí)可以保持膽固醇平穩(wěn)
        。
      　　經(jīng)常吃一些茄子
        ，可以清熱活血，對(duì)便秘也有一定的緩解作用
        ，同時(shí)對(duì)慢性胃炎
        、水腫有一定的治療作用。
      　　但茄子的寒性比較重
        ，所以孕婦
      、腸胃不好的人不宜多吃茄子。
      　　 4
      、黃瓜 
      　　黃瓜是很常見
      、價(jià)格也很便宜的蔬菜，可以炒熟之后再吃
      ，也可以生吃
      ，并且水分比較足，具有利尿
      、清熱
      、解毒的功效，對(duì)于喉嚨腫痛
      、上火也有一定的治療作用
      。
      　　黃瓜的營(yíng)養(yǎng)也比較多，富含維生素
      、蛋白質(zhì)
      、胡蘿卜素以及鈣、磷
      、鐵等礦物質(zhì)
      ，熱量還很低，但是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)受熱之后容易被破壞
      ，所以最好生吃
      。
      　　生吃時(shí)
      ，應(yīng)該先將黃瓜在鹽水中浸泡10=20分鐘，洗去黃瓜表面的灰塵和殘留的農(nóng)藥
      ，這樣吃起來(lái)才會(huì)更加安全健康
      。
      　　5、絲瓜
      　　夏季的絲瓜含有的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加充足一些
      ，口感更好
      ，吃起來(lái)更加滑嫩。
      　　而絲瓜富含有碳水化合物
        、維生素C
        、蛋白質(zhì)等，有利尿
        、解毒
        、清熱的功效，所以特別適合在夏季炎熱的時(shí)候
        ，吃一些絲瓜來(lái)解暑
        。
      　　而絲瓜制作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，可以清炒
      ，也可以煮湯
      。
      　　熱天吃啥可以解暑2　　 1、蓮子 
      　　熱天心臟最脆弱
      ，暑熱逼人
      ，易煩躁、傷心
      。蓮子芯的味道雖苦
      ，但可清心火，還有降血壓作用
      ，是解暑的最佳食物
      ，適宜體質(zhì)虛弱、心慌
      、失眠多夢(mèng)的人食用
      。但大便干結(jié)、腹脹者
      ，最好少吃
      。
      　　 2、甜瓜 
      　　甜瓜又稱甘瓜或香瓜
      。它是夏令消暑瓜果
      ，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定
      ，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)
      、礦物質(zhì)
      、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱
      ，解煩渴
      ，利小便”的顯著功效。
      　　 蓮子百合蜜豆糖水 
      　　 3
      、西瓜 
      　　西瓜上瓜類中清暑解渴的'首選
      。炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然“飲料”了
      。在中醫(yī)里
      ，它被稱為“天然白虎湯”，是清熱
      、解暑
      、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多
      ，約占全果的90%
      。瓜瓤含糖量一般為7%~11%，其中主要是果糖
      ，此外
      ，還含有維生素、蛋白質(zhì)
      、果膠
      、粗纖維、鈣
      、磷
      、鐵、胡蘿卜素等
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果
      。
      　　 4
      、豆?jié){ 
      　　夏天出汗多，能量消耗大
      ，人們一般會(huì)出現(xiàn)不同程度的消瘦
      ，一方面要消暑，另一方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要
      。但夏季營(yíng)養(yǎng)流失太快
      ，不容易吸收
      ；而且進(jìn)補(bǔ)容易上火，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營(yíng)養(yǎng)
      、降溫去火為前提
      ，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的
      ，同時(shí)還有消暑功效
      。
      　　 5、綠豆 
      　　綠豆
      ，有清心利尿
      、消暑止渴、清熱解毒之效
      。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥
      ，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。
      　　 西瓜西米露 
      　　 6
      、黃瓜 
      　　黃瓜含有維生素和豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可
      ，還可去皮切片
      ，加許糖、醋
      、醬油
      、味精及大蒜泥拌和佐餐。
      　　 7
      、番茄 
      　　番茄也有一定的解暑功效
      ，如果切瓣放點(diǎn)糖再入冰箱冷藏，味道更好哦
      ，番茄味甘酸
      ，微寒，其功效可養(yǎng)顏美容
      、消除疲勞
      、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化
      、減少胃脹食積
      。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養(yǎng)料
      ，又能補(bǔ)足水分
      ，一舉兩得。
      　　熱天吃啥可以解暑3　　黃瓜：黃瓜是夏季的時(shí)令蔬菜
      ，特別適合夏季吃
      ，黃瓜也是夏季最佳減肥蔬菜
      ，夏季常食用黃瓜，具有除熱
      ，利水利尿
      ，清熱解毒的好處
      ，還有減肥效果
      。同時(shí)，黃瓜含有豐富的維生素
      ，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分
      。
      　　【黃瓜干豆腐拌粉絲】所需材料：黃瓜1根、干豆腐2張
      、粉絲1團(tuán)
      、香菜2棵、香油1湯匙
      、辣椒油1湯匙
      、大蒜3瓣、生抽1湯匙
      、白糖半湯匙
      、米醋2湯匙、
      　　 做法步驟： 
      　　1
      、把黃瓜和香菜洗凈
      。黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃
      。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害
      ，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15～20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根
      ，要保持黃瓜的完整
      ，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過(guò)程中從切面流失。
      　　2
      、粉絲是干制品
      ，首先要泡發(fā)粉絲，鍋內(nèi)加入水燒開
      ，下入粉絲煮至變軟
      。
      　　3、將粉絲撈出
      ，放到溫水中泡發(fā)10分鐘左右
      ，將粉絲泡發(fā)至無(wú)硬心。
      　　4
      、泡發(fā)粉絲期間
      ，將黃瓜先切成片
      ，再切成絲，干豆腐切成細(xì)絲
      　　5
        、把大蒜拍一下
        ，再切成末，香菜切成小段
        。
      　　6
        、鍋內(nèi)加入水燒開，下入干豆腐絲焯水2-3分鐘
        ，將干豆腐絲煮至變軟
        ，將干豆腐絲撈出，放到冷水中投涼
        ，撈出瀝凈水分
        。
      　　7、把黃瓜絲
        ，干豆腐絲
        ，香菜段和泡發(fā)好的粉絲一起放到盆內(nèi)，再加入辣椒油
        ，香油
        ，鹽，白糖
      ，生抽
      ，米醋。
      　　8
      、用筷子從下往上快速翻拌均勻
      ，盛出裝盤即可。一盤清爽開胃的黃瓜干豆腐拌粉絲就做好了
      。
      　　【黃瓜拌拉皮】所需材料：東北拉皮
      、黃瓜、豬肉
      、香菜
      、胡蘿卜、麻醬
      、大蒜
      、油、鹽
      、白糖
      、米醋、醬油、香油
      、辣椒油
      、
      　　1、將胡蘿卜切成絲
      ，大蒜切末
      ，香菜切段，豬肉切成絲
      　　2
      、將拉皮放在水中
      ，撕成塊，或者用刀切成條
        ，將黃瓜切成絲
        ，放在大一些的盤內(nèi)，加入胡蘿卜絲
        ，把拉皮放在上面。
      　　3
        、現(xiàn)在就來(lái)澥麻醬
        ，芝麻醬很稠，吃到嘴里會(huì)很膩
        ，通常會(huì)用水或香油把麻醬稀釋
        ，這個(gè)過(guò)程就叫懈麻醬。澥麻醬也有一些技巧
        ，澥不好麻醬就徹底散了
        ，口感也不好。
      　　把芝麻醬放在碗內(nèi)
        ，加入1湯匙香油
        ，朝一個(gè)方向攪勻，再分次淋入溫水
        ，用筷子把芝麻醬朝一個(gè)方向不停的攪動(dòng)
        ，麻醬會(huì)變得很粘稠，團(tuán)成一團(tuán)
        ，再分次淋入溫水
        ，讓芝麻醬，溫水和香油充分混合
        ，直至把芝麻醬攪至像酸奶一樣濃稠的狀態(tài)就可以了
        。再加入鹽，白糖
      、米醋
      、辣椒油，攪勻。
      　　4
      、鍋加油燒熱
      ，下入肉絲小火翻炒至顏色變白，淋入醬油
      ，翻炒上色
      　　5
      、將炒好的肉絲澆在拉皮上，淋入調(diào)好的麻醬汁
      ，放入香菜段
      、蒜末，吃時(shí)用筷子翻拌均勻即可
      。
      　　苦瓜：苦瓜能泄去心中煩熱
      ，排出體內(nèi)毒素?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌
      。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
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