？吃芹菜降血壓的方法有很多？梢詫⑶鄄酥笫旌鬀霭枘径鷣斫笛獕?也可以用芹菜涼拌花生降血壓,當(dāng)然芹菜也可以炒肉煮熟來降血壓,煮熟的味道比涼拌的好吃,但是沒有涼拌的療效好,最好的是可以將芹菜作為干鍋的配菜,生吃芹菜更好,只是味道不佳,但是它的葉綠素是最豐富的。

2

、生芹菜汁可以喝嗎

生芹菜汁是可以喝的,但是,要注意以下幾個(gè)情況;

保證芹菜的新鮮和干凈;新鮮和干凈是決定生芹菜汁能不能喝的重點(diǎn),如果是不新鮮的生芹菜,會(huì)發(fā)生腐蝕作用,對(duì)身體是有一定的害處的

。還有就是,如果芹菜沒有洗干凈的話,會(huì)有大量的農(nóng)藥或者其他的細(xì)菌在里面,也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害。

兒童和老年人這類的體質(zhì)差的人群,最好不要喝,因?yàn)槲詹缓?喝了以后,容易造成拉肚子等情況

。

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、芹菜汁降血壓需要每天喝嗎

芹菜汁是可以每天喝的。

芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品

。對(duì)于血管硬化,神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜含有多種維生素,其中維生素P可降低毛細(xì)血管的通透性,增加血管彈性,具有降血壓、防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能,是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。

中醫(yī)論證認(rèn)為,芹菜可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡改善睡眠

。如果是輕度失眠,食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者,建議食用芹菜并服用藥物治療。另外,失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動(dòng)等等,這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

芹菜的降壓食療方法

1、鮮芹菜汁

做法:將鮮芹菜洗凈,放入沸水中湯2分鐘,切碎絞汁

。每服1小杯,每日2次