什么人容易得腎結石

什么人容易得腎結石

腎結石為泌尿系統(tǒng)常見病，是種多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側的無明顯差異，多數的腎結石患者有不同程度的腰痛。下面，就快和大道家園網一起了解相關知識吧！

喝水的確對排出腎臟結石有用，但是也不能盲目地喝水，反而會加重腎臟負擔。

對于一些小顆粒的腎結石或輸尿管結石，多喝水有助于排出結石，但對于很難自行排出的較大結石，或者已經出現梗阻或者腎積水的情況，多喝水反而沒有任何好處。

患者每天飲用大約2,000毫升水足夠，對結石的分解是有一定的作用的。2000ml的量大概大杯是4杯左右，中杯是8杯左右、小型杯是10杯左右。

飲水也要分多次飲用，并避免飲用富含礦物質的硬水，茶飲、咖啡等飲料少喝，涼白開最佳。

在正確治療腎結石的前提下，醫(yī)生會建議腎結石患者多喝水，每天喝2000-3000毫升，相當于10-12大杯水。目的是加快尿液的排泄和腎臟中的沉積物。并且積聚的鈣和碎屑會從體內排出，以免形成結石。腎結石患者的科學飲水方法是：每天的水量可以分配在早晨的三個時間段內，進餐之間和睡前。早上喝500至1000毫升水。為了保持晚上的尿量，您應該在睡覺前喝500毫升水，排尿后再喝300到500毫升水，并在兩餐之間喝剩下的水。

平時喜歡吃肉、奶、動物內臟、海鮮、啤酒、巧克力、松子、板栗的人容易患腎結石。平時不運動的人也容易患腎結石。少喝水的人通常會患上腎結石。腎結石的機會也在增加。腎結石在臨床上比較常見，主要有以下三個原因。

首先是飲食因素。腎結石主要分為尿酸結石、胱氨酸結石和草酸鹽結石。與之相關的食物就是上面提到的食物。因此，平時應少吃這些食物，尤其是腎結石患者，對這些食物的限制要嚴格一些。第二個方面是個人習慣。不喜歡喝水的人通常會增加患腎結石的機會，因為他們的尿液處于濃縮狀態(tài)。第三個方面是運動習慣。吃完飯后喜歡躺下或久坐的人，患腎結石的機會通常會增加。

人的腎結石是怎么形成的？

　　腎結石的發(fā)病原因：
　　1、首先，如果當地水質是硬水或者含鈣高的水，結石絕對是高發(fā)的。如果患者平日有飲濃茶的習慣或者患者沒有大量飲水的習慣，也易發(fā)結石。
　　2、其次，如果單純的補鈣而不運動，也易生成結石?，F在社會，在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的，但是為什么現在還是有很多人會骨質疏松呢?正是因為鈣沒被吸收。
　　3、腎結石原因與飲食關系密切。如吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質在尿中沉積的食品。
　　4、腎結石的發(fā)生，也有可能與病人的其它疾病有關系，如有甲狀旁腺亢進的患者腎結石發(fā)生的機會就高。
　　5、此外，結石的發(fā)生還與職業(yè)有關，如煉鋼工人，平日里出汗很多，就容易出現結石。
　　通過以上的資料，你應該能了解到腎結石的成病原因了吧，其中最主要的原因是體內草酸的積存，所以患者們應該注意少吃粗糧，菠菜，甜菜等食物。但是雖然做到如此，可是如果你有相關的癥狀出現的時候，應該注意要做好及時到醫(yī)院檢查，結石小于1CM，可喝中藥鈺佦捅搽，緩急止痛，幫助溶石。多飲水，等待其自行排出；

為什么患腎結石的人越來越多？腎結石的“誘因”是什么呢？

大家好，什么是腎結石？簡單來說就是，腎臟形成的尿液里面出現了堅硬的物質，而一般而言，很多人的結石是非常小的，即便是從體內排出，人們，也不會有太大的感覺，但在病情，急性發(fā)作的情況下，對身體造成的危害是非常大的，病人，會出現劇烈疼痛的癥狀，甚至有的人被疼的滿地打滾，所以，我們要找到引發(fā)他的誘因，并且，及時避開。在這里，醫(yī)生提醒大家，日常這四個習慣，是導致腎結石的元兇。

第一個就是不喝水。因為現在的很多年輕人，都不愛喝水，即便，是渴了，也會選擇喝一些像可樂果汁等等飲品，可是，這并不能為我們身體補充水分，而水攝入不足，就會導致，尿液濃縮，尿液濃縮后，就容易引起結石，人體，要喝足量的水，來保障，足夠的尿，從而，幫助身體排出廢料，尤其，現在是夏季，我們更要積極的補充水分。

第二個就是經常憋尿。其實，憋尿跟腎結石有一定的關系，但是，不是必然關系，因為，尿液是人體，泌尿系統(tǒng)產生的可以排出尿素、尿酸、草酸等廢物的液體，尿液當中，可以溶解大量的草酸和尿酸，憋尿，就使得，尿液在膀胱當中儲存草酸，尿酸的濃度升高，與其他物質發(fā)生反應，可能就會在膀胱以下部位形成結石。

第三個，就是高脂肪飲食，長期存在高脂肪飲食行為，是引發(fā)腎結石的誘因，高脂肪飲食，除了容易引發(fā)肥胖之外，很可能會產生腎結石，因為，脂肪物質攝入過多，就會影響體內草酸物質排泄，這樣也會使腎結石的患病率增高。

第四個就是高頻等飲食，嘌呤的代謝產物是尿酸，高頻等飲食，容易造成高尿酸血癥，如果尿酸在關節(jié)周圍形成結晶，就會造成痛風，而尿液中，尿酸過高形成了結晶，就會造成腎結石，輸尿管結石等等情況嚴重時，會造成成腎功能損傷，所以我們大家在平時生活中一定要盡量減少，高脂肪高嘌呤的食物，同時，還要養(yǎng)成多喝水，及時排尿的習慣，記住了，一定不要用飲料替代水。好了，今天的內容就分享到這里

造成腎結石的原因

專家認為關于腎結石的發(fā)病機制由于十分復雜，因此不做過為詳細的介紹。但是，遺傳、生活習慣、飲食等問題是腎結石的重要原因。有研究表明，不良的生活習慣和不規(guī)律的作息時間是導致腎結石的重要誘發(fā)原因，因此，不論是患有腎結石的人，還是沒有患腎結石的人，在生活上的起居飲食等問題，都很重要。
　　腎結石總是好發(fā)于年輕人，年齡在二十歲到三十歲之間的人患有腎結石的幾率要大得多。因此我們就可以看出一個問題，腎結石的病因與年輕人的生活方式大有關系。我們平時排除的尿液中有著這些結石的成分，一旦出現誘發(fā)病因，那么這些成分就會在腎臟當中長時間存留，隨著時間的變化而引發(fā)結石。熬夜、酗酒、抽煙、飲食不規(guī)律，這都是很容易造成結石的，因此在生活中，年輕人應該格外注意。
　　另外，飲水也是另一個可怕的腎結石的病因，有些地區(qū)的水質較硬，或者有些人飲水過少都可以導致結石，這些看似不起眼的日常生活中的細節(jié)，實際上都可以導致腎結石，因此在平常生活中，弄清楚腎結石的病因。

專家指出造成結石的原因主要有以下6點。

1、不愛喝水：腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、愛喝啤酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，形成結石造成腎臟衰竭。

3、不當食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，很多蔬菜水果中含大量的草酸鹽成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麥麩、竹筍、洋蔥、茭白等等，長期大量食用易患草酸鈣類腎結石。

4、用飲料代替開水：大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結石的“元兇”之一。

5、吃太多肉：人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，蛋白質食物攝入過多會使人體內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分。

6、吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。所以腎結石患者應少食鹽

有腎結石是可以喝德甫篽石通茶的，可以當成水喝，有助排石的。
溫馨提示：大家在生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，減少雜物的堆積，預防腎結石。為了自己的身體健康，在繁忙的工作生活中，要做一些運動，減少結石的堆積。

專家告訴大家預防：

第一，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二，參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如一日三餐不規(guī)律，徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使腎病遠離自己。

第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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