輕度脂肪肝嚴(yán)重嗎

輕度脂肪肝嚴(yán)重嗎

脂肪肝一般是脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致的，一般人到了中年體型比較胖的人會(huì)容易出現(xiàn)脂肪肝，患有脂肪肝的人對(duì)脂肪的消化能力會(huì)比較差，所以很多高脂肪的食物都是不能吃的，這時(shí)候肝臟的排毒能力也會(huì)變差，但是輕度的脂肪肝還是可以控制的，那輕度脂肪肝嚴(yán)重嗎？輕度脂肪肝怎么調(diào)理？

1、明確是否有其他疾病

輕度脂肪肝患者一定不要掉以輕心，最好是去進(jìn)一步檢查，檢查是否已出現(xiàn)肝纖維化，以及一些炎癥相關(guān)指標(biāo)。另外，一個(gè)人如果出現(xiàn)了脂肪肝問(wèn)題，往往提示他的代謝出現(xiàn)了異常，很有可能已經(jīng)并發(fā)有其他代謝相關(guān)疾病。常用的檢查項(xiàng)目有，血糖、血脂、尿酸、血壓等。

2、早期進(jìn)行飲食調(diào)理

單純性脂肪肝患者，沒(méi)有必要吃保肝護(hù)肝藥，可以先從生活方式的改變做起，要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?。戒煙、戒酒，在飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入，少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。

3、應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減肥

大多數(shù)輕度脂肪肝患者都體重超標(biāo)，通過(guò)減輕體重可以使脂肪肝好轉(zhuǎn)或是消失，但患者的體重的減輕每個(gè)月不超過(guò)一到二斤最佳，一下子減重太快，會(huì)造成代謝紊亂，反而可能讓脂肪肝加重。

4、這些人易患病

（1）嗜酒

長(zhǎng)期飲酒可引起肝內(nèi)脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發(fā)酒精性脂肪肝。

（2）糖尿病患者

糖友體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導(dǎo)致在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。這是因?yàn)?，糖友體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導(dǎo)致在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。但由于早期癥狀輕微，易被忽視。

（3）體型較瘦

許多人為了瘦身，多年堅(jiān)持素食和節(jié)食，使?fàn)I養(yǎng)攝入不能滿足機(jī)體需要，體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)和維生素，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄。這類人需進(jìn)行飲食調(diào)理，同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)，做到“收支平衡”。

（4）很少體檢

加上工作忙、沒(méi)時(shí)間等理由，把健康放置一邊。若放任不管，可能發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要堅(jiān)持定期體檢，及時(shí)排除隱患。

（5）常熬夜

肝臟晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)活動(dòng)能力最強(qiáng)，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對(duì)不足，勢(shì)必加重其負(fù)擔(dān)。對(duì)此，保證良好睡眠是護(hù)肝良藥。

（6）長(zhǎng)期用藥

皮質(zhì)激素、抗結(jié)核藥，或減肥藥都易導(dǎo)致脂肪肝，最好少用或不用。孕婦若服用四環(huán)素類藥物，用藥15天即可發(fā)生脂肪肝。

5、飲食的原則

（1）以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為宜

食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān)。

（2）多喝溫水

增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

（3）少吃不潔、半生水產(chǎn)品

進(jìn)食不干凈的海鮮，容易感染急性甲型或戊型肝炎。

輕度脂肪肝嚴(yán)重嗎？要怎么好些

輕度的還好，脂肪肝要多吃水果，因?yàn)槠渲械纳攀忱w維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。在酒水上，不宜喝可樂(lè)、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因?yàn)榫凭纱龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對(duì)肝臟有損害。
在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐的進(jìn)食量，對(duì)脂肪肝控制飲食是很有成效的。最后建議餐后一小時(shí)喝一包降脂的干維槺茶。

輕度脂肪肝要不要治療？

輕度脂肪肝可以暫時(shí)不進(jìn)行治療，但是一定要注意改變不良的飲食習(xí)慣，并且還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使輕度脂肪肝的癥狀能夠改善或者是消除。治療期間還應(yīng)該定期做肝功能，若是發(fā)現(xiàn)異常情況，則需要及時(shí)處理。

如果說(shuō)肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多，很容易引發(fā)脂肪肝，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度不同，脂肪肝又有輕度、中度和重度之分。其中輕度脂肪肝的發(fā)病率比較高，癥狀表現(xiàn)相對(duì)來(lái)說(shuō)并不是特別的明顯，所產(chǎn)生的危害也比較小。那么輕度脂肪肝可以不治嗎？
　　一、輕度脂肪肝可以不治嗎
　　如果患的是輕度脂肪肝，一般來(lái)說(shuō)是不需要用藥物治療的，只要改變不良的飲食習(xí)慣，并且多進(jìn)行身體鍛煉，慢慢的就能夠恢復(fù)到正常的狀態(tài)。只不過(guò)在這期間，患者一定要定期的復(fù)查肝功能，若是出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素明顯升高的情況，建議還是盡早的治療，以免病情加重。
　　二、輕度脂肪肝怎么調(diào)理
　　1.合理的飲食
　　對(duì)于輕度脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)理是非常關(guān)鍵的，患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入量，脂肪也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臄z入，但必須要重視其質(zhì)和量。建議多吃一些單不飽和脂肪酸，比如說(shuō)菜籽油和茶油，盡量少吃飽和脂肪酸，比如說(shuō)奶油和黃油，同時(shí)還需要限制膽固醇的攝入量，少吃動(dòng)物內(nèi)臟一類的食物。
　　2.適度的運(yùn)動(dòng)
　　每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，而且也可以讓輕度脂肪肝的癥狀得到改善。對(duì)于輕度脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，選擇能夠鍛煉全身體力和耐力的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)是比較合適的，比如說(shuō)慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳舞等。這里運(yùn)動(dòng)，有助于輕度脂肪肝的人降脂減肥，并且促進(jìn)肝內(nèi)脂肪盡快的消退。
　　3.改變不良的生活習(xí)慣
　　一旦患上輕度的脂肪肝，而且自身又存在著很多不良的生活習(xí)慣，那么就必須要想辦法去改變。比如有些人平時(shí)特別喜歡熬夜，每天都是嚴(yán)重睡眠不足，這樣會(huì)影響到肝臟的血液供應(yīng)，也會(huì)影響肝細(xì)胞的修復(fù)。

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